對於孩子來說，打乒乓球的好處不僅能夠強身健體，還能提高身體的靈敏度和抵抗力。乒乓球屬於簡單又有趣的球類健身項目，男女老少皆可學習。那麼兒童應該怎樣進行乒乓球練習呢？有哪些乒乓球基本步法需要了解呢？一起來學習一下......

瑜伽，是很多人都喜歡的一種塑身運動，尤其是女性朋友。在睡覺之前，有效的進行瑜伽練習，效果會更好。如何進行睡前瑜伽練習纔好呢？相信這是很多女性朋友都非常想了解的一個問題，下面便一起來看一下這篇文章的介紹吧，看一看在睡......

導語：乒乓球現今作爲中國國球，不僅是中國國民乃至世界各地的人民，都十分喜歡這項體育運動。一場乒乓球比賽，發球是比賽的第一步，也是關鍵。發球呢有很多不同的方式，在發球上就讓把你的對手難住，對你後面的比賽有很大幫助。接......

導語：兵乓球作爲中國國球，其是一項十分流行且健康的體育項目，乒乓球起源於英國，不過現今乒乓球已經風靡全球，大家都十分喜歡這項熱門運動。乒乓球員作爲國家代表是最激動人心的時刻，不過打乒乓球還是要講究戰術和禁忌的。接......

無論做什麼運動，只要能動起來，對健康都是有益的。而乒乓球更是老少皆宜的好運動，在我們生活中的普及率也很廣，不少社區、老街道、學校都設有乒乓球桌，供人玩兩把。而目前，世乒賽也正在開戰，廣州中醫藥大學第一附屬醫院鍼灸科......

其實打乒乓球的運動量並不大，儘管它需要前後左右的快速跑動，但想要達到減肥的效果，那鍛鍊的時間就需要很長才行哦！當然打乒乓球的好處還是蠻多，未必只看準減肥了，大家覺得呢？打乒乓球能減肥嗎乒乓球雖然需要左右前後快速跑動......

月經期間的女性在運動方面需要特別注意，乒乓球作爲一項有氧運動，很多人可能會想知道是否適合在大姨媽期間進行。本文將探討月經期間打乒乓球的注意事項和建議，幫助女性在健康的前提下選擇適合的運動方式。一、注意事項：1.......

由深圳衛視和大業創智聯合出品的《閃亮的爸爸》第二季精彩繼續放送。上週張繼科的到來給深圳圓夢小分隊帶來不小的驚喜。本週張繼科與閃爸吳鎮宇、白舉綱帶着孩子繼續暢遊深圳，也藉此機會開拓他們的視野。素有大藏獒之......

很多人是在東京奧運會期間瞭解到任嘉倫曾經是一名乒乓球運動員，而且還進過省隊，任嘉倫是幾歲去山東省乒乓球隊打球的呢？他的乒乓球水平怎麼樣？大家只知道任嘉倫是演員，演過不少戲，卻不知道他以前也是運動員，如果不是因爲受傷......

乒乓球（強度：中）消耗熱量：240大卡/每小時（以60kg體重爲參考）運動強度：4.0MET，屬於中強度運動千步活動量時間：8分鐘，做該運動8分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。打乒乓球減肥嗎1、注意強度打乒乓球既是一種體育......

單球練習的基本方法單球練習時相當於一對一對打，只不過教練是用推擋的方式喂球，兒童練習正手攻球或者反手撥球，或者正手和反手交叉練習。一般兩三個學生有一個教練陪練即可，這樣可以降低兒童的練習強度，能起到休息的作用。......

隨着乒乓球在里約奧運的大火起來之後，練好乒乓球成爲健身的最佳選擇之一，那麼怎麼練好乒乓球技術呢？打乒乓球又能帶來哪些好處呢？今日小編帶大家好好的瞭解下！怎樣練好乒乓球球感練習這雖然是專業隊員第一次踏上球檯舞臺的......

乒乓球作爲我們的國家的享譽世界的運動，自然在我們的國內是有很多的乒乓球愛好者的，既然要打球好的乒乓球拍是不可缺少的，那麼該如何選擇合適自己的乒乓球拍呢?下面我們來看看如果依據自己常站的位置是如何來選擇的吧?近......

乒乓球運動方便，簡單，鍛鍊全面，運動量合適，有趣，綜合鍛鍊效果好，還應對了文明病症的侵擾，對肢體，心肺，反應，靈敏，協調及大腦起到很好的鍛鍊作用。那麼老人打乒乓球有什麼好處呢？打乒乓球有什麼技巧呢？別急，接下來將一一爲大家介紹，供......

2月4日，福原愛在社交平臺上曬出女兒小小愛和老公江宏傑的照片，並配文“愛拉醬乒乓球出道了！因爲是初學者，所以先從握拍方法學起（笑）幫人搭手打了三個回合！”。合照中，江宏傑正“輔導”坐在球桌上的小小愛抓乒乓球拍，可能是年紀......

乒乓球運動的產生，純屬偶然。是因兩個英國青年玩耍引起的。19世紀末，一天倫敦兩個青年人到一家飯館去吃飯，在等待侍者送飯時，他們感到無聊，便信手將裝雪茄的盒蓋拿在手中玩，同時又將酒瓶上的軟木塞也撥了下來，兩人在餐桌上你......

男人要是有了一個好的身材，會讓更多的女孩子喜歡的，很多男性因爲平時應酬特別的多，腹部肌肉很多，而且腹部肌肉出現很多的鬆弛現象，一旦出現了這樣的問題就需要好好的鍛鍊了，那麼如何進行下腹肌練習呢，平時可以做什麼樣的動作......

作爲一個上班族，連續一週的緊張工作常常會讓人覺得疲憊不堪。到了週末，很多人都想要好好放鬆放鬆。許多人喜歡上網、玩麻將，或者乾脆睡覺。然而，這些靜的休息方式，只會讓自己更累。我的經驗是，選擇一項適合自己的運動。每逢......

倫敦奧運會乒乓球男單第三輪，王皓迎戰奧地利老將施拉格，經過五局激戰以4-1取勝，晉級16強將迎戰新加坡的高寧。作爲二號種子、兩屆奧運會亞軍的王皓在第三輪首次出場，面對奧地利老將施拉格，後者在第二輪中以4-2戰勝意大利選......

許多人都喜愛打乒乓球，但是對於乒乓球拍的選購可能就不是很瞭解了，那麼選購乒乓球拍的方法有哪些呢？下面爲大家介紹如何挑選合適的乒乓球拍，供大家瞭解。在近年來生產的球拍上，多標明有進攻、全面、防守等類型的分類標識，可......