又到了秋高氣爽的時節，與炎熱的夏季相比，人們更樂於做一些健身運動。堅持適宜的體育鍛煉，可以調心養肺，提高內臟器官的功能，但健身過程中一些錯誤的做法卻會導致身體不適。健身也要講究科學、安全的運動方法。動感單車、跑......

渴了飲水，餓了吃飯，似乎天經地義。但用來指導秋季養生，就不一定合理了。秋燥不渴也要喝水因爲秋季的主氣爲燥，它又可分爲溫燥和涼燥。深秋季節涼燥尤重，此時天氣已轉涼，近於冬寒之涼氣。燥的結果是耗傷陰津，導致皮膚乾燥和體......

秋冬季節飲食保健需要注意什麼1、少吃刺激食品秋天應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿蔔、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，還要避免各種溼熱之氣......

進入九月，天氣漸涼，我們總算告別了酷暑，迎來了秋高氣爽的黃金時節。秋天是美麗的季節，也是豐收的季節。然而，醫學專家告誡市民，秋天也是一個胃病極易復發的季節。胃潰瘍易惡變天涼尤其要當心九月處在夏末秋初時節，天氣逐漸轉......

第一，春天氣候轉暖，保持室內空氣流通定時開窗，讓早春的新鮮空氣進入房間，讓寶貝和媽媽呼吸到新鮮的空氣。室溫一般保持在20度左右，溼度在60%左右比較合適。要注意的是，不要讓風直接吹到媽媽和寶寶。第二，適當活動及做產後健......

人體是隨着季節的變化而變化的，喝茶也是有講究的，不同季節喝不同的茶葉，這樣喝茶符合季節才能喝出來健康的，很多茶有的季節是不適合喝的，那麼怎麼喝茶才健康呢？下面小編告訴大家怎麼喝茶才健康，健康飲食纔是比較重要的。避免......

每年秋季天氣轉涼，日夜溫差變化大，使人們極易感冒，一般感冒時，服些藥，多喝水，休息一下就會好，因而常不被人們重視，可是有些感冒比較特殊，得病後很痛苦，有的重病人還可因此而喪失性命，這種感冒其實是病毒性心肌炎的前期症狀。所謂......

懷孕晚期，孕媽媽腹部日益隆起，胎寶與媽媽的見面的日子也越來越近了，行動也會變得越來也不方便，甚至身體還會出現很多孕晚期特有的症狀，這個時候，孕媽媽要特別留心自己的身體狀況。那麼，孕晚期究竟有哪些事情是需要特別注意的......

1、游泳在初春的季節裏，能夠跟水有個親密接觸，實在是一件好事。游泳是一項全身性的運動，如果堅持不斷，不僅能夠塑造非常完美的形體，而且因爲身體被滋養，還能起到美膚的效果。即便有氣喘病的人，也可以通過游泳來鍛鍊身體。但......

秋季養腎注意3個細節1、避免口渴很多腎病患者都容易出現口渴、口感的病症，想要讓腎臟快速恢復健康，那麼避免出現口渴是非常有必要的。除了在生活中要多喝水以外，我們可以在白開水中加幾片檸檬，這樣做能有效止渴，另外，嚼口香......

秋天來臨了，各位愛美的孕媽都在紛紛選擇自己喜歡的孕婦裝，那麼，秋季孕婦應該如何穿衣才能美麗又舒適呢？一、孕婦秋季穿衣注意細節1.胸罩孕婦秋季選擇衣服的時候，不能忽視對於胸罩的選擇。秋季過去之後就是冬季了，孕婦們自然......

夏季來臨，氣溫持續攀升，炎熱的天氣讓人們的身體面臨着嚴峻的挑戰。夏季身體的保健十分重要。夏天的高溫不僅讓你汗流浹背或昏昏欲睡，很多身體不適也因其而生。在生活中，夏天有6個細節最應注意。眼睛最怕曬。在烈日下，眼睛......

男士在冬季護理面部肌膚，除了要保持面部肌膚的水分，還需要注意一些日常容易忽略的細節。男士冬季護膚需要注意哪些細節呢？一起來了解一下：男士冬季護膚需要注意的細節男性的肌膚結構比較厚，在潔面和護理上面也要有注意的地......

國人的傳統起居習慣是早睡早起，崇尚聞雞起舞，而日本醫學專家的最新研究認爲，起牀過早不利於心臟健康。研究者調查了3000多名23～90歲的成年人，發現起牀早者更易與高血壓、中風等心腦血管疾病結緣。爲求起牀安全，一位叫做吉姆......

我們都知道冬季裏我們的皮膚的肌膚很容易缺水，所以我們也會給肌膚補水，那麼男人們冬天裏保溼補水的技巧有哪些呢？護膚是一項工程，需要有技術，有金錢和時間的投入。護膚的方法沒有做對，效果就會大大的打折扣。日常生活中一定......

如果你身材並不胖，但是有一張大餅臉，通常也會被人們劃入肥胖一族。所以現在很多的女性朋友都開始尋找瘦臉的方法來瘦臉。但是今天小編要提醒大家的是瘦臉要注意什麼，只要你把這些小細節做好，也能幫助你瘦臉哦！瘦臉要注意什......

秋冬季節晨起要注意這些細節1、早晨緩起起牀不宜過急，不宜匆匆忙忙地穿衣、洗漱，狼吞虎嚥地吃早餐，風風火火地走出家門去上班。這種過快的節奏會使安睡一夜的身體難以適應。久之，會引起循環系統、消化系統功能紊亂，甚至會......

每天清晨打噴嚏、運動後出汗過多或不出汗、皮膚長紅疹紅塊、出水化膿……這些讓人煩惱不堪的症狀其實是由於免疫系統失調引發的變態反應，是一種過敏性疾病。環境的變化，導致都市人羣過敏體質越來越多。市中......

冬季跑步要注意什麼細節1、進餐最好選在跑步前一小時左右。2、跑步前一定要進餐。早餐最好選擇高熱能、易消化的食品，如牛奶、雞蛋、奶油、甜點、巧克力等。切忌過飽，避免胃腸不適。3、出於氣溫、視線、安全等角度考慮，......

冬季是最容易堆積贅肉的季節，如果你也想在這個冬季燃燒你的脂肪的話就趕緊動起來吧，冬季運動減肥一起來看看要注意什麼。1、冬天運動減肥要選擇合適的衣服在冬天進行運動減肥，對於衣着有着一定的要求。因爲冬天運動與夏......