在中國，大概沒有什麼詞比進補更深入人心了。生病時，希望吃補品補一補元氣。健康時，則想吃點補品增強體質。可補藥也是藥，亂補一氣不僅不能強身健體，還會造成不良後果。春季進補有禁忌春季病原微生物繁殖和生長旺盛，加上氣溫......

結石的成份來自日常的飲食，這是無庸置疑的，因此要怎麼吃纔不會結石或可預防結石是一般人最關心的問題。尤其是中老年人，爲了防止骨質疏鬆症，常需補鈣，但長期補鈣是否會容易造成泌尿系統結石?曾患過結石或目前仍有結石的病......

很多健康食物並不是越貴越稀奇才好，很多東西就在我們的身邊。大家都聽過國外評選的超級食物，可有的東西不是國內買不到，就是價格太貴。在超級食物的光環下，很多質優價廉的平民食物常常被忽略了。其實，只要選得對，平民食物一......

說到進補，人們首先會想到冬蟲夏草、人蔘、鹿茸。其實，這些大牌中藥的功效可不是包打天下。很多情況下，價格低廉的替身完全可以代替它們。冬蟲夏草——枸杞子：這兩味都是性味甘平的補腎良藥。在補腎益精的同時，價......

補血是女性養生最基礎的一部分，很多女性都貧血，臉色蠟黃、嘴脣發白這些症狀都在告訴你需要補血了，補血的食物也有很多，下面我們來看看女性補血的食物都有哪些。1、鴨血甘、平，歸心、大腸經。兒童、孕婦、哺乳期婦女多吃些......

由於生活壓力增大，很多男人在生活中會出現各種程度的腎虛、陽氣不足現象。而很多男士會選擇吃壯陽藥來保持身體的強壯。其實壯陽藥雖然是保健品，但或多或少都有副作用，並且令人容易產生依賴性。其實通過食療的方法也是可......

冬季天寒地凍，很多人選擇在此時進補，那麼，冬天適合吃什麼樣的食物來補充身體的能量呢？據營養專家介紹，很多價格便宜的平民菜就很適合冬補，有養生助長壽的食療功效。冬吃平民菜也能助長壽冬季天寒地凍，很多人選擇在此時進補，那......

冬吃平民菜也能助長壽冬季天寒地凍，很多人選擇在此時進補，那麼，冬天適合吃什麼樣的食物來補充身體的能量呢？據營養專家介紹，很多價格便宜的平民菜就很適合冬補，有養生助長壽的食療功效。常吃大白菜祛病又延年大白菜起源於我......

近年來，蘑菇的營養價值逐漸得到各國營養專家的重視，世界範圍內持續掀起一陣陣吃蘑菇的熱潮。美國人把蘑菇譽爲上帝的食物;日本人認爲蘑菇位於植物食品的頂峯;聯合國糧農組織更是將蘑菇納入人類最佳飲食結構—&mdas......

老人進補，應選用補而不峻、防燥不膩的平補之品，其中首推芡實。芡實含有大量對人體極爲有益的成分，如蛋白質、鈣、磷、鐵、脂肪、碳水化合物、維生素Bl、B2、C、粗纖維、胡蘿蔔素等。中醫認爲芡實具有滋補強壯、補中益氣......

1、鴨蛋俗傳，立夏吃蛋，叫做補夏，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補充鈣、鐵的首選。2、蓮子夏季最適宜養心，因爲夏日心臟最脆弱......

無論是男性還是女性，都會有腎虛情況。在這種情況下，我們需要注意的就是補腎。那我們就需要通過食用補腎的食物來達到補腎的效果。那麼你知道在我們的生活中可以通過哪些食物來補腎嘛？下面我們一起來了解了解。補腎的食物......

血對人體最重要的作用就是滋養，它攜帶的營養成分和氧氣是人體各組織器官進行生命活動的物質基礎。血對女人來說更加重要了，血充足，則人面色紅潤，肌膚飽滿豐盈，毛髮潤滑有光澤，精神飽滿感覺靈敏活動也靈活。由於血是將氣的的......

一說到補藥，很多人不約而同的就往那個方面想，認爲是給男人的補藥，男性健康很重要，但是並不是光補那裏就足夠，男人想要全面的健康，各方面的營養都得補，來看看男人最需要的9大補藥。補藥1：葉酸讓男性遠離早老年癡呆瑞典的研究者......

齒壞掉需要補牙，否則不但影響美觀，而且還會影響我們咀嚼食物，牙齒缺損經過治療後可以阻止牙齒病變的發展，能夠儘快的恢復牙齒的美白和健康，保持牙列的完整，避免牙齒的過早喪失。那麼補牙有幾種方法？牙齒缺損是由於牙齒硬組織......

五臟氣虛的主要表現氣虛的症狀有哪些心氣虛的症狀表現：氣短、心悸怔忡、精神萎頓等症突出，並有脈結代、或遲或數，但虛軟無力、心神不寧等症。心主血脈，其面在華。心氣虛則血不足，氣虛體質者面色萎黃或淡白。心主神明，人的七......

霜降的到來，說明現在已經進入了深秋季節，這個時候天氣變涼，要多吃暖胃散寒、活血健脾的食物，板栗和芡實是不錯的選擇。霜降進補吃板栗首先，栗子能夠爲機體能夠充足熱量。栗子是碳水化合物含量較多的乾果品種，能提供較多的熱......

秋季進補要選平補養生的第一原則是要順應天時，俗話說春生、夏長、秋收、冬藏，那麼秋季應該收什麼？秋季又該如何進補呢？專家提醒，秋季進補要平補，秋季進補可以爲接下去的寒冬做儲備，提高身體的抗病能力，但是進補過頭也不是什麼......

補腎效果最好的6類食物捲心菜：捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌捲心菜。魚肉：魚肉（特......

秋天是人體最適宜進補的季節，稍加進補便能收到祛病延年的功效。冬季易患慢性心肺疾病者，更宜在秋天打好營養基礎，以增強體內應變能力。秋季不但是老年人和患有慢性疾病的人進行滋補食療的好季節，也是健康人進行食補的好季......