大家都知道，腰椎頸椎病是現代都市人很常見的疾病，白領一族的腰椎問題格外嚴重，那麼上班族日常生活中如何保養腰椎呢？1、不要睡軟牀。正常脊柱有一個S形的生理彎曲度，睡覺的時候姿勢不好、枕頭過高、牀墊過軟，均不利於脊柱的......

大家都知道，腰椎頸椎病是現代都市人很常見的疾病，白領一族的腰椎問題格外嚴重，那麼上班族日常生活中如何保養腰椎呢？1、不要睡軟牀。正常脊柱有一個S形的生理彎曲度，睡覺的時候姿勢不好、枕頭過高、牀墊過軟，均不利於脊柱的......

保護頸椎腰椎，從糾正不良生活習慣開始時常感到疲累，脖子酸困，肩膀僵硬，坐着、站着、躺着怎麼都不舒服，這是上班族的通病，頸椎不好。但你知道嗎，出現頭痛、頭暈、視力模糊、眼窩脹痛、心跳加快、四肢僵硬等症狀，也可能是頸椎出......

對於白領來說，經常會久坐辦公室面對電腦，很容易引起一些疾病，就形成了大家常說的職業病。白領最常見的職業病就是腰椎病。其實腰椎病也沒這麼可怕，只要我們平時多注意一些小細節，就可以很好的有效防治腰椎病侵擾。1、選擇......

由於長期慢性勞損，頸椎病的發病年齡已經從40歲提前到30歲，併成爲名副其實的白領職業病。更讓人擔心的是，頸椎上承頭顱，下接軀幹，既是脊椎中活動最多部位，也是神經中樞最重要部位，更是心腦血管的必經之路，一旦發生故障，後果嚴重......

通常，白領一族都是每天在辦公室裏坐着，這使得身體的脊椎承受着巨大的壓力。要知道，脊椎是人體的中軸骨骼，是身體的支柱，有負重、減震、保護和運動等功能，如不細心呵護恐怕後悔莫及！專家指出，穿着硬底鞋和高跟鞋走來走去的時候......

腰椎間盤突出，是一種運動系統疾病，是骨科的常見病和多發病，很多因素都容易引起腰椎間盤突出。有腰椎間盤突出的時候如果在日常生活中不注意，就有可能引發症狀，加重病情。如果治療方法選擇不當，不但會沒有效果，還有可能使病情......

頸椎病是一種慢性退行性疾病。其臨牀表現多種多樣，尤其是推動脈型和交感神經型頸椎病，有時確診並非容易。一旦有了這方面的症狀，一定要請專科醫生幫助確診，否則延誤診斷，耽擱治療。一旦診斷明確，一般要注意以下幾個方面：1)對......

一天24小時如何保養頸椎7：00——喝碗驅寒湯頸部受涼是導致疼痛的重要因素。因此，天氣寒冷時外出，最好戴上圍巾或穿高領的衣服。每天早上，可以喝一碗驅寒湯，預防着涼：將紅糖2湯匙、生薑7片與適量清水同煮10分鐘，分2......

如何保護好男性的腰椎,這是個必須非常慎重的問題,具體請看下文的詳細介紹.人體最累的不是腿，而是腰。雖然每天走路要用到腿，但坐下時腿已經休息了，腰還在支撐着體重。所以，腰椎的保養非常重要。你每天坐辦公室10小時，開車2......

專家介紹，人的耳輪像倒過來的脊椎，從上到下對應着腰椎、胸椎和頸椎。因此，人們別看耳朵離脊椎那麼遠，經常按摩耳朵可以減少頸椎病、腰椎病的發生。專家稱，耳朵上的那道最硬的脊，就是耳輪。順着耳輪找，上端協處，對應的就是管腰......

腰椎間盤在身體裏具有緩衝壓力、保護脊髓的作用。外傷或者隨年齡的增大椎間盤發生退變等原因可造成椎間盤的纖維環破裂，髓核組織向椎管內突出，腰椎脊神經根受壓而產生一系列綜合徵。那麼患上腰椎間盤突出怎麼辦？腰椎間盤......

7：00早晨主動調溫古人喜歡穿長衣服，一方面是爲了禮儀，其實另一方面也是養生之需。無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是爲了美麗，也要在辦公室準備一件披肩，以保護好頸背部。偶然有受寒現象，給自己煎一碗驅寒湯：材......

現實生活中，很多白領階層的人們時常會感到腰疼，其實這大多數都是因爲腰肌勞損惹的禍，今天小編爲大家介紹治療腰肌勞損的一些方法，希望對患者能有所幫助。長期從事站立工作的人羣，由於持續站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局......

腰部是人體重要的支撐部位，也是常見的疼痛部位之一。對於男性來說，由於工作壓力、生活習慣等原因，腰部損傷和疾病發生的風險更高。下面，我們將爲大家介紹幾種科學的腰部保養方法。1.適量運動：適量的運動可以加強腰部肌肉和......

頸椎病是一種常見的神經性疾病，由於長期的勞累，很容易引發頸椎病，在生活當中我們要注意頸椎病的保養，我們有必要爲大家講解一下頸椎病的保養工作有哪些。1、頸椎病的保養要注意及時主動調溫，頸椎最怕受寒，所以要及時增減衣......

坐火車：多伸懶腰拉伸脊椎坐了十幾個小時的火車，腰都快斷了。這是坐火車出遊的人最頭疼的事。專家解釋，這是因爲人坐久了，腰部肌肉長時間處於緊張狀態，會使肌肉勞損而引起痠痛不適。無論採取什麼坐姿，都應該在坐一段時間後，站......

中醫推薦5個護腰方法1、扳肩推腰法患者俯臥位，術者站於患者一側，一手推壓腰部痛處，一手扳起患者對側肩前部至最大限度，雙手同時用力扳推。2、扳腿推腰法患者俯臥位，術者站於患者一側，一手推壓腰部痛處，一手從患者對側腰關節......

你的腰椎有問題嗎？以下四種情況，如果有一項屬於經常發生，說明腰椎開始出現問題了，應該引起重視，去醫院照一張腰椎的片子，平時也要對腰部多加關照了。1、如果腰疼，輕輕咳嗽幾聲，發現腰疼加重了。2、熟睡一夜後腰痛仍沒有緩解；向......

對於上班族和有車一族，及一些很少活動身體的人來說，經常出現腰椎間盤突出。出現腰椎間盤突出的主要原因是因爲長期坐姿不正確導致的，那麼，平時生活中如何保養呢？日常腰椎間盤突出的保養方法1、活動：腰椎間盤突出患者的保養......