月經是女性正常的生理表現形式，是女性逐漸發育成熟的標誌。大多數女性在月經期間，身體免疫力下降，對外界的很多因素都很敏感，於此同時，很多的疾病也會乘虛而入，因此要及時保健。那麼女人經期如何保健呢？接下來爲大家詳細介紹......

月經期間的保養是很重要的，那幾天女性身體抵抗力低下，所以女性月經期要做好保養，否則很容易留下健康的隱患。月經是女性生理上的循環週期，由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調節，三者上傳下達，環環相扣，任何......

女性月經期間身體會發生變化，這14個問題如果平時都注意了，不但身體健康，還能延緩衰老。一起來看看經期保健哪些問題你忽略了！1、捶腰腰痠腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部......

懷孕的時候，不要以爲自己有了身孕，就懶得動了，還擔心一運動胎兒就沒了。長期臥牀可是有各種狀況的，很有可能還會導致胎停育。實際上，適當的日常活動並不會導致流產。1、適當的日常活動並不會導致胎兒流產。2、孕期長期臥牀......

編輯推薦：女人都有的4個情慾高峯一、不宜捶打腰背許多女性在例假前後，往往有腰痠背痛的感覺，她們常常會用手去捶打腰背，痠痛是暫時得到緩解了，但這樣做卻可能引來更大的麻煩。原來，例假期間，盆腔充血明顯，女性會感到輕微不適，......

炎夏氣溫較高，人們常常汗流浹背。一些婦女在月經期間貪涼怕熱，往往忽視防寒保溫而受驚，因而容易引起生殖器官乃至全身性疾病，影響身心健康。所以，盛夏時節做好經期的防寒保溫工作就顯得十分重要了。那麼，婦女盛夏在月經期間......

一般來說每個月大姨媽都會光顧一次，在那幾天比較特殊的日子裏，女人一定要學會呵護自己，給自己最好的照顧，輕鬆度過特殊的那幾天。反之，保養功夫做不足，大姨媽恐怕會鬧小別扭，甚至引發一些婦科疾病……那麼在經期......

經期保健對女性來說，尤爲重要。經期不注意護理，女性常會因此而落下病根，那麼在經期中女性應該注意哪些地方呢?一禁：劇烈運動和重體力勞動。月經期間精力、體力、抗病力都有所降低，不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力......

月經是女性生理上的循環週期，由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調節，三者上傳下達，環環相扣，任何一個環節出問題都有可能引起月經紊亂，甚至月經不調，影響女性健康。專家提醒，女性月經期免疫力有所下降，女性們......

月經是每個女人每個月都要經歷的，而我們總是又愛她又恨她，它不僅僅只是我們女性生理的一種表現，更是女性是否健康的一個重大決定因素。因此我們對她總是又愛又恨。但很多女性還是忽視經期健康。特別是有幾件事是經期不能......

由於生活壓力、生育、流產等原因，很多女性剛過30歲，面部就出現色斑、皺紋，乳房乾癟萎縮、鬆弛，陰道泌液減少，性機能減退，失眠、煩躁、潮熱、盜汗等症狀，甚至有很多人在35歲左右就開始進入更年期。可想而知，女性需要及時保健身......

1、不宜性生活：月經期宮內膜脫落宮腔表面形成創面生活時容易將細菌帶入逆行而上進入宮從而引起宮腔內感染髮生附件炎、盆腔炎。2、不宜坐浴：月經期宮頸口微開坐浴和盆浴很容易使污水進入宮腔內從而導致生殖器官發炎。3......

每個女人每個月總會有那麼幾天不舒服，這就是我們不言而喻的經期，經期是女人的特殊時期，也是女人最虛弱的時候，這時候就需要特別注意，有很多不能做的事，可是女人經期不能做的事是否都被大家瞭解呢？下面就一起來聽聽專家說的女......

女性的益顏健體飲食調養的原則之一，就是與月經週期變化相吻合的週期飲食。這也是男女間益顏健體飲食調養中最主要的一個不同點。月經來潮，標誌着女性青春期的開始。很多女人在月經前都會出現一些不適的感覺，變得喜怒無常......

1、母親建議我儘量多吃水果，說那樣孩子會長得又白又水靈。新鮮水果中含有豐富的維生素和礦物質，對準媽媽和胎寶寶來說，都是很不錯的食品。另外，水果還富含膳食纖維，可以促進腸蠕動，防止準媽媽便祕。但是，雖說吃新鮮水果有很......

1、經期不該多吃的食物其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣......

更年期女性因爲生理的等原因導致總總不適，因此對於更年期女性日常保健一定要注意以下幾點，讓你更年期更健康。忌精神緊張和情緒激動。忌憂心忡忡。忌外陰不潔：婦女至更年期，因缺乏雌激素的支持，陰道粘膜的酸鹼度改變，抵抗力......

1.不宜捶打腰背許多女性在例假前後，往往有腰痠背痛的感覺，她們常常會用手去捶打腰背，痠痛是暫時得到緩解了，但這樣做卻可能引來更大的麻煩。原來，例假期間，盆腔充血明顯，女性會感到輕微不適，如腰痠、小腿肚或下腹部發脹、乳房......

青春期是人體迅速生長髮育的關鍵時期，也是繼嬰兒期後，人生第二個生長髮育的的高峯。這一期間，不論男孩或是女孩，在身體內外都發生許多巨大而奇妙的變化。因此，掌握和了解這一時期身體內的變化，對孩子順利渡過青春期來說，無疑......

可是每個人都是第一次當媽媽，有些孕前孕期的懷孕禁忌並不瞭解，導致孩子出生會出現或大或小的問題。1忌孕期性生活無度。房事過後，受精卵需要一定的時間才能在子宮內穩固生長髮育，如果性生活過於頻繁，容易一起流產或早產，胎......