氣功進行自手身心鍛鍊的傳統方法，練習氣功不僅能夠增強體質更是能夠抵抗衰老，這是一種即養生又能延長壽命的方法，因此也常被人稱爲氣功保健。氣功的保健作用氣功保健是指通過調節身心，調節身體，調節氣息，然後在這樣的狀態下......

更多推薦：春季想擁有好睡眠有何竅門胸部的健康是可以通過飲食來促進的，很多人都不知道胸部保健應該吃什麼，其實稍加了解就會知道，對胸部有益處的食物很多，進行合理的搭配就可以起到良好的健胸效果。對於胸部保健應該吃什麼......

研究發現，微量元素硒對肝癌細胞具有選擇性殺傷和抑制作用，對正常肝細胞卻沒有明顯影響。顯然，補硒可成爲人們預防肝癌、防治肝病的有效措施。人體內存儲硒的能力很弱，因此需要經常食用含硒較高的食品才能獲得足夠的硒。蘑......

降低膽固醇血清膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者，可用香蕉果柄50克，洗淨切片，用開水衝飲，連飲10～20天，即可降低膽固醇。防治胃腸潰瘍胃腸道潰瘍的患者常服用保泰鬆，往往會導致胃出血......

中醫氣功養生與現代科學的預防醫學、心身醫學、運動醫學、自然醫學、老年醫學以及體育、武術等等，都有一定的聯繫。現代氣功一詞包括了古代的吐納、導引、存神、靜功、動功、內功、外功、修練、打坐、入定、坐禪、靜坐......

經常性的進行一些太極拳鍛鍊可以有效地幫助我們增強自身的肺活量，可以有效地幫助我們改善自身容易出現的心肺呼吸困難等症狀，還可以幫助我們老年人緩解自身容易出現的關節炎等風溼骨科疾病，效果非常不錯，爲大家普及一下太......

練氣功可以強身健體，長期修煉的人可感覺到體內有氣體流動，形成一層保護，預防疾病的侵入。近來，隨着人們對養生的重視，氣功越來越受到養生人士的喜愛。下面就爲大家介紹練習氣功的一些常識。它可分爲兩種類型，一種是以集中精......

一、殺死白細胞圓白菜含有豐富的異硫氰酸丙酯衍生體，能殺死人體內導致白血病的異常細胞。二、治療潰瘍圓白菜富含維生素U，維生素U對潰瘍有很好的治療作用，能加速潰瘍的癒合，還能預防胃潰瘍惡變。#p#副標題#e#三、抗癌作用......

新知一：每天吃兩個蘋果可防血管硬化日本研究表明，每天吃兩個（大約400克）蘋果，可降低血液裏中性脂肪的含量。研究小組讓30歲～57歲的14名參與實驗的志願者，每天吃兩個蘋果，爲期3個星期。然後，研究小組成員檢驗了參與者的血液，發現......

健身是一種體育項目，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以增強力量，柔韌性，增加耐力，提高協調，增強身體各部分的控制能力，從而使身體強健，健身有沒有效果，是要經過一段時間的鍛鍊，才能察覺得到。大多數健身者的體會，都是健身雖好......

小編就來跟大家詳細說說關於鐵觀音的功效和作用：一、鐵觀音的抗衰老作用日本研究人員表明，鐵觀音中的多酚類化合物——茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據有關部門研究證明1毫克茶......

現代氣功一詞包括了古代的吐納、導引、存神、靜功、動功、內功、外功、修練、打坐、入定、坐禪、靜坐養生、修身養性、呼吸養生等等，甚至太極拳等某些武術，只要以內功爲基礎，都屬氣功的範圍。外功以內功爲基礎，靜極才能生......

1.鹽水洗鼻消炎殺菌通過鹽水的消炎殺菌作用，清除鼻腔內部，甚至是鼻竇內聚集的大量過敏源和細菌、病毒和膿涕，給鼻腔一個乾淨清爽的環境，恢復鼻纖毛的功能，加快恢復健康狀況。2.控制T區油脂分泌用細鹽抹在T區，輕輕按摩之後休......

食醋在我們的日常生活中太常見了，醋常常被當做調料調入我們的菜餚中讓我們的菜餚更美味，醋味酸，有很好的促消化增食慾的作用，很多人也知道醋有美容養顏的功效，除了這些常見的作用之外，醋還有很多醫療保健功效，下面我們具體來......

1、消除疲勞，補精強性蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被人體吸收利用，幫助人們迅速消除疲勞，增強體力和耐力，人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞症狀。腦力勞動者和熬夜的人在工作的時候喝杯蜂蜜水能讓精力更充沛。......

護膚小分子膠原蛋白作爲一種有效的化妝品原料，可以滋潤肌膚，賦予其平滑感覺，因此被稱爲骨中之骨，膚中之膚，肉中之肉，可以說是真皮層強有力的後盾，其對皮膚的作用不言而喻。膠原蛋白加入護膚類化妝品中，與其它原料配伍性佳，協同......

冬棗不僅味道可口、皮脆、肉質細嫩、汁多無渣、甘甜清香，而且營養極豐富。冬棗含糖20%～36%;含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體所需的氨基酸，總含量爲0.985mg/100g。冬棗含蛋白質1.65%，膳食纖維2.3%，總黃酮0.26%，煙......

食鹽是常見的調味料的一種，生活中除了燒菜大家知道它還有什麼好處嗎？除了燒菜，它還有十大保健的作用哦。今天就和小編一起來了解下吧。1、以鹽護髮好處多鹽有深層清潔、殺菌排毒、舒經活血、收斂皮脂腺的作用，用鹽洗髮是......

現代醫學研究證明，海帶中含有許多有益於人體健康的營養成分和藥用成分。那麼，海帶有哪些保健作用呢？食用海帶可以降低血糖、血脂和膽固醇，可有效預防動脈硬化、便祕、癌症、老年性癡呆和抵抗衰老等。所以，日本人把海帶稱爲......

下面就來介紹我們日常生活中常見的三種菌類：香菇、蘑菇、黑木耳。來看看他們的保健功效吧。1、香菇香菇能增進食慾，促進發育，增強記憶，對促進兒童智力的發育和延緩老人智力的衰退有着特殊的功能。香菇含有蛋白質、氨基酸......