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2023-11-27
謹記八大要領學瑜伽
★我要放鬆我們常看到一些婀娜多姿的舞者一舞動身軀,全身就散發出一股柔軟、靈活而優雅的肢體語言,吸引着我們久久無法移開目光,那種柔美的姿態真是令人羨慕不已。如果換成同手同腳、全身硬邦邦像一根木樁上下跳動的畫面......
2023-11-27
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2023-11-27
九位偶像練習生的時尚大片來了 這是你的男孩嗎
最近,最接近出道排位的九個偶像練習生受邀拍攝了一組時尚大片。在這組寫真中,練習生們褪去舞臺上的服飾和妝容,化身生活中的溫暖少年,雖然不同風格,但卻都是明媚爽朗的。今天就一起來看看這九位偶像練習生的時尚造型。偶像......
2020-01-13
輕鬆運動塑造迷人美腿
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2023-11-16
形體瑜伽讓你變身火辣美女
時下最熱門的非節食纖體法a、冥想纖體法據說人類可透過冥想的力量令自己心想事成,所以纔會有德國心理學家的那本《用小腦來瘦身》的書。當然,這種想就可以瘦身的方法並不是平日的想,而是刻意的冥想,通過右腦一些有利於調......
2023-11-24
卷腹可以天天練習嗎?練習卷腹的正確方法
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2023-10-30
4招呼吸法讓你輕鬆面對瑜珈
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2023-11-27
瑜伽知識:瑜伽柔軟的身體語言注意事項
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2023-11-26
每天20分鐘 塑身減壓兩不誤
當你時間有限時,可以做多關節/多肌肉的動作,即將兩個動作組合在一起。比如,將上下肢的動作結合在一起做,比分別單獨做的效果要好。下面這套動作就是根據這個原則設計的。每星期做2—3次(中間間隔1天休息以讓肌肉恢復......
2023-11-25
爲何踏板操那麼流行?
踏板操作爲一種時尚健身形式越來越受到更多的錦州女性的歡迎。一隻小小的踏板,一支強勁的樂曲,整個運動就在這樣的過程中完成的。踏板操會讓肌肉增厚?在練習踏板操的過程中,許多人和記者有一樣的感受,踏板操主要鍛鍊的部......
2023-11-25
練習瑜伽小提示
選擇適合自己的瑜伽瑜伽經過幾千年的發展演變,衍生出許多不同派別。不同派別練習的體位法及依據的理論有些差異。目前國內的瑜伽教室琳琅滿目,挑選教練不妨針對自己的需要做個選擇。你想通過瑜伽塑身減肥、治療疾病、鍛......
2023-11-27
陰莖增大練習法 讓你的陰莖自然增大
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2023-11-24
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2023-11-18
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2023-11-22
瑜伽瘦身法 苗條不再難
練習者在動作中要把主要注意力放在肌肉感覺上,而不是僅僅數次數。以下是6個練習的做法。瑜伽瘦身法,苗條不再是難事。1.旋轉鳥—仰臥,屈膝團身。雙手置腦後,收腹。呼氣,同時頭與肩向上擡,頸保持自然。吸氣時雙腿伸出,上......
2023-11-25
初冬瑜伽:七招居家熱瑜伽升體溫(組圖)
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肺功能檢查是呼吸系統疾病的必要檢查之一,對於早期檢出肺、呼吸道病變,鑑別呼吸困難的原因,判斷氣道阻塞的部位。評估疾病的病情嚴重程度及預後,評定藥物或其它治療方法的療效等方面有重要的指導意義。醫生:肺功能檢查不難......
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2023-11-25
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