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女人養生 六款營養食譜吃出好氣色
女人都想擁有紅潤的氣色,女人一旦氣色不好,就會出現氣血不足的情況,那麼吃什麼養出好氣色呢?趕緊來看看小編推薦的幾款營養食譜吧。鵪鶉蝦粥材料:鵪鶉3只,蝦米20克,粳米150克,薑絲10克,香油和精鹽各適量。做法:1、將鵪鶉宰殺後......
2023-10-28
夏天體虛吃什麼好 四款養生食譜供選擇
很多朋友一到夏天就會出現失眠多夢、食慾不振、少氣懶言、面色萎黃蒼白、頭暈乏力、眼花心悸、易出汗等症狀。中醫認爲,這些都是體虛的表現,而體虛中最常見的就是氣血和血虛。小編建議想要調理體虛的問題,可以從飲食下手......
2023-10-29
女人養生吃什麼 兩款養生食譜推薦
當今時代的女人們,越來越注重自己的身體健康。不少女人們通過吃養生食物來保證健康,也就是從食物中汲取營養,達到保健的效果。那麼女人養生吃什麼好呢?下面爲大家推薦的兩款養生食譜,在閒暇時可以製作食用。養生食譜推薦一......
2023-10-29
春季養生食譜 竹筍炒牛肉的做法
春筍味道清淡鮮嫩,含有豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分和微量元素,特別是纖維素含量很高,常食能促進消化。在春季做成菜餚是最佳的選擇,下面小編就推薦一道新鮮菜式,一起來學習一下吧!推薦菜譜:金竹筍炒牛......
2023-11-02
羊肉三款養生食譜做法
冬季進補,可以適當吃些肉類食物,羊肉是很好的選擇,羊肉富含豐富的蛋白質、鈣、鐵等爲主,冬天吃羊肉能夠滋補身體,讓身體抗寒能力更強,又能溫補肝腎,治療風寒咳嗽、產後體虛、腹部冷痛、腎虧陽痿等病症。下面我們來看看羊肉養......
2023-11-03
最美味的春季養生食譜做法
春季養生食譜做法:海帶排骨湯將海帶浸泡後,蒸半小時,取出再用清水浸泡4小時,徹底泡發後,切成長方塊。將排骨洗淨,在沸水鍋中煮一下,取出用溫水泡洗乾淨。在鍋中放入排骨、蔥段、薑片、黃酒,先用大火燒沸,再用中火煲,然後倒入海......
2023-10-30
清明節三大養生食譜及做法
枸杞田螺湯配方:枸杞子20克田螺肉100克小白菜200克姜5克蔥5克鹽5克素油30剋制作:1.枸杞子洗淨,去雜質;田螺肉清水漂去泥,洗淨,切片;小白菜洗淨,切5釐米長的段;薑切片,蔥切段。2.把炒鍋置武火上燒熱,加入素油,六成熟時,下入姜、......
2023-11-22
菠蘿葡萄羹的做法-菠蘿養生食譜
菠蘿可用於傷暑、身熱煩渴、胸中痞悶、消化不良、小便不利、頭昏眼花等症。菠蘿果皮富含菠蘿蛋白酶,能幫助蛋白質的消化,具有消食止瀉和利尿的作用;並可抗炎消水腫,加速組織癒合和修復。菠蘿葡萄羹的做法-菠蘿養生食譜菠......
2021-04-30
牛肉四款養生食譜做法
一、枸杞牛尾湯材料:枸杞子10克,牛尾1條調味料:色拉油、胡椒粉、清湯、味精、鹽、黃酒、薑片、蔥段做法:1、牛尾的毛刮乾淨,洗淨後切小段,放碗裏,倒入黃酒、薑片、蔥段,蒸熟備用;2、油鍋燒熱,放薑茶煸香,倒入牛尾、枸杞和清湯,大......
2023-11-03
白木耳養生三款養生食譜做法
白木耳,就是我們俗稱的銀耳,也稱雪耳,它是食用菌的一種,中醫認爲,白木耳性味甘平,含有粗纖維、蛋白質、脂肪等多種維生素和17種氨基酸、微量元素,具有生津止咳、滋陰潤肺、強精補腎、抗衰老等多種功效,還能抗衰老、抗腫瘤。秋......
2023-11-04
銀耳四款養生食譜做法
一、雙米銀耳粥材料:水發銀耳、大米小米各50克,冰糖適量做法:1、大米、小米洗淨,大米用冷水浸泡半小時,然後瀝乾,水發銀耳洗淨後撕成小朵。2、取砂鍋倒入大米、適量清水,大火煮沸後,倒入銀耳和小米,然後用小火煮熟煮稠,加冰糖煮......
2023-11-03
秋季養生食譜有哪些 養生食譜的做法
進入秋天,乾燥的氣候使得不少人不適應環境而生病。想要健康過秋天,就要給身子補補營養。秋季養生吃什麼好?秋季養生的重點是滋陰潤燥,今天爲您介紹幾種秋季養生食譜,幫你滋潤補水,過個好秋季!秋季養生食譜1.蘿蔔牛尾湯原料......
2023-10-29
養顏食譜:燕麥粥的做法
養顏燕麥粥這是一道美味養顏、老少咸宜、簡單易做的早餐,特別是對於膚色暗淡、貧血的朋友常吃的話可以起到意想不到的效果哦。材料燕麥片、紅棗、枸杞、桂圓、紅糖或者白糖(紅糖效果教好),可以的話放些山藥更好的。做法1......
2023-11-16
春季養生食譜粥的做法
相信大家肯定都知道養生對於我們的重要性吧,養生不但可以讓我們擁有健康的身體而且還能讓我們長壽,所以我們建議廣大的讀者朋友們要多學習一些養生的方法。養生的方法雖然很多,但是我們一定要選擇適合自己的方法才行,不同......
2021-04-30
冬季養生七款食譜做法
冬季養生食譜隨着時間進入冬季,陽光直射地面的時間在不斷的減少,黑夜的時間也越來越長。冬天對於人體的重要意義是不言而喻的,所以說,想要令自己的身體更加大家健康,那麼小編建議大家可以從冬至開始每天進補,這樣能夠發揮最......
2023-11-03
四款蓮子安眠養生食譜做法
一、人蔘蓮子核桃湯材料:蓮子20顆,人蔘10克,核桃仁20克,冰糖適量做法:1、核桃仁、人蔘清洗乾淨,蓮子去心洗淨備用;2、將蓮子、人蔘、核桃仁一起放進燉盅裏,倒入適量清水,蓋上蓋子,隔水燉1個小時;3、拿出燉盅,打開蓋子,加入適量冰糖......
2023-11-04
冬季養生 學會這4道食譜的做法
冬季養生食譜做法天麻燉烏雞材料:天麻、烏雞、白茯苓、川穹、薑片、料酒、香菜、食鹽做法:將烏雞宰殺乾淨,然後放入開水中焯一遍,去除血沫還有浮沫;將準備好的中藥材洗乾淨,最後放入烏雞肚子中,最後用針線縫好;將縫好的烏雞放......
2023-10-28
三款大蒜養生食譜做法
大蒜是廚房裏不可少的一種食物,中西方都有食用。大蒜的氣味比較獨特,有些人對大蒜愛不釋口,而有些人對大蒜十分厭惡,但是,不管怎樣,我們在餐桌上經常都會看到它。大蒜作爲一種食材,可以作爲調味料添加,也可以直接生吃,還可以作......
2023-11-04
孕前營養食譜:紅棗花生蜜的做法
紅棗花生蜜材料:紅棗、花生各適量調料:蜂蜜適量做法:1.將紅棗和花生洗淨,溫水浸泡後,用小火煮至湯汁稍稠。2.放涼後,加適量蜂蜜調勻即可。推薦理由:常喝這道糖水,可預防和治療貧血,讓準媽媽孕前氣血豐盈。烹飪提示:煮紅棗......
2023-11-19
春季養生煲湯食譜 7款春季養生湯的做法
春季養生煲湯食譜七款春季養生湯的做法春季養生煲湯食譜大全:相關推薦:喝湯養生養生湯食譜大全推薦星期一:白玉豬小肚湯功效:又是一年春來到,雖是萬物復甦之時,卻也是春困來襲之季。要想在接下來的工作日裏保持抖擻的精神和......
2023-11-03
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