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老中醫的八條養生祕方
老中醫的養生祕訣1.除了喝酒外,少吃涼菜在古代,人們吃到涼菜,一定是下酒用的,因爲無論白酒、黃酒都是溫熱之物,有涼菜相伴,正好中和。現代人吃涼菜成了習慣,在我看來倒是不健康的,並不利於腸胃。2.絕對不吃苦瓜炒雞蛋中國人的......
2023-10-28
中醫怎麼按摩疏肝養生
我們知道,人在情緒異常的時候,容易影響肝的生理功能,使人體各部氣的活動異常,出現氣機不暢、鬱結、逆亂等病理變化,進一步加重情緒障礙,甚至影響脾胃功能,出現情緒抑鬱、肝區不適、脅肋脹痛、胃脘不舒、消化不良等症狀。專業......
2023-11-16
老中醫的養生寶典是什麼
1、記住:睡覺是養生第一要素。2、多嗔傷肝,多淫傷腎,多食又傷脾胃。憂思傷脾,憤怒傷肝,勞慮傷神。3、氣以行血,血以補氣,二而一也。凡人久視則傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋,七情六慾之過則傷元氣、傷心腎。......
2023-11-18
中醫養生 八旬老國醫的五臟養生法
隨着我國科技的發展,社會的進步,中醫行業也慢慢發展起來,也越來越多的人注重中醫養生。那您知道中醫的八旬國醫的五臟養生法嗎?您知道有哪些中醫養生之道嗎?今天小編就爲您介紹一下有關中醫養生的知識,感興趣的朋友們趕快來......
2021-05-06
中醫養生 老中醫教你四種長壽祕訣
每個人都希望自己能夠長命百歲,但是其實70-79歲這個年齡段認識比較的危險的,因爲這個時期可能會有很多的不定因素的,我們應該如何長壽呢?下面就跟小編一起來了解一下中醫的長壽祕訣有哪些吧!中醫長壽的方法很多的,可以幫助......
2021-05-06
中醫養生早餐怎麼吃最好
早餐不宜吃什麼,我們都知道一天之計在於晨,吃早餐對每個來說都是相當重要的,早餐吃的好與壞直接關係着你的健康,那麼早餐不宜吃什麼呢?下面讓中醫來告訴你們:不要空腹吃香蕉:你知道嗎?香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元......
2023-11-23
中醫怎麼鍼灸養生保健
到了唐代,鍼灸保健已佔有相當位置,如在《千金要方》中,就論述了許多鍼灸方面用以保健的材料。宋代王執中著的《鍼灸資生經》裏,記載了用鍼灸預防多種疾病,如刺瀉風門背不發癰疽等。明代醫家亦倡導鍼灸保健,高武在《鍼灸聚英......
2023-11-16
中醫祕方 老中醫教你怎麼做養顏四物湯
俗話說得好:愛美之心人皆有之。在我們生活中,每一個人都在追求美,那些美容產業的興起都是爲了響應人們的需求。很多女性朋友的梳妝檯上都放滿了大大小小的護膚品,早晚塗了一層又一層的,也是爲了讓自己變美。其實想要美,除了......
2021-05-06
看看老中醫是怎麼養胃的
常吃養胃紅棗內黃大棗跟其他地方的棗不同,棗核是扁的,個頭不是很大,果肉也不是很多,當地人稱這種棗爲扁核酸,吃起來甜中帶酸,別有風味。中醫講甜入脾酸入肝,因此吃這種棗既可以健脾養胃,又可以補益肝臟。煮熟的紅棗味甘性溫,有......
2023-11-27
老人中醫養生關鍵是養心
以中醫理論爲基礎的中醫養生學歷史悠久,其中心理養生(養神)是其重要的組成部分。中醫認爲正常的情志(七情)活動是反映臟腑生理功能正常,精氣血充盈的外在表現,七情太過會使臟腑損傷,陰陽失調,氣機紊亂而導致疾病的發生。重視養......
2023-11-20
中醫告訴你芒種怎麼養生
芒種開始氣溫升高,空氣中的溼度增加,體內的汗液無法通暢地發散出來,即熱蒸溼動,溼熱瀰漫空氣,人身之所及,呼吸之所受,均不離溼熱之氣。由於南方的天氣溼熱較明顯,容易使人感到四肢睏倦,萎靡不振。因此,養生專家提醒,在芒種節氣裏......
2023-11-17
中醫怎麼幫助老人祛溼養脾
中醫養生理論中有秋來伏不去、祛溼養脾胃的說法,因此,立秋過後,人們仍需祛溼調養脾胃,預防胃腸疾病,既是對夏季損耗的彌補,也是冬季貯存體能、積蓄能量的需要。祛溼養脾常按3大養生穴位。祛溼養脾常按3大養生穴位立秋後,天地......
2023-11-07
中醫養生茶冬季該怎麼喝
中醫養生茶冬季該怎麼喝實熱體質。這類人怕熱喜冷,易患瘡瘍,冬季養生要以清熱涼血、護陰潤澡爲原則,推薦苦丁茶和蓮心茶。如果嫌苦丁茶味道太苦,可以加一點蜂蜜,祛火又潤肺。喝的時候最好將苦丁蜂蜜茶含在嘴裏,慢慢嚥下,更能......
2023-10-28
中醫怎麼體質養生方法
同樣是養生保養,爲什麼有些人見效很快,有些人卻一點效果都沒有?同樣是進補,有些人補後精神百倍,而有些人卻越補越虛?。其實,養生要因人而異!今天小編跟大家分享9種不同的體質對應不同的調養方法,找到適合自己的,才能事半功倍。1......
2023-11-16
中醫怎麼按時養生
按時吃飯生活中有一些人不是按時就餐,而是不餓不吃飯。這種做法容易損害胃,也會削弱人體的抗病能力。因爲食物在胃內僅停留四至五小時,人感到飢餓時,胃早已排空,胃黏膜此時會對胃液進行自我消化,容易引起胃炎和消化性潰瘍。......
2023-11-18
中醫怎樣養生保健?
中醫講究不知已病治未病,而中醫養生則是把人的身體健康看成一個整體,不光是身體從內而外的調理,還包括心理、情致等各方面與身體的和諧統一,而人們常說的預防保健則遠遠不及中醫養生的內涵。中醫養生不同於平常所說的預防......
2023-11-13
中醫養生—清心養生怎麼做
靜思冥想法這是解除心理疲勞的一種有效手段。一個人可在心煩意亂時,獨坐在光線柔和、溫度適宜、環境安靜的房間裏,雙目微閉,深吸氣後再慢慢呼出,反覆幾次,讓放鬆的情感傳遍身體各部。然後,運用想象讓自己處身於一個令人愉快......
2023-11-18
中醫怎麼養生預防宮寒
十個女人九個寒,寒即是指宮寒。宮寒對於女性經、帶、胎、產等特有生理的影響不可小覷,嚴重者將導致不孕不育。每週4次暖宮操每週做3-4次暖宮操,子宮溫度可提高0.15℃!暖宮操做法:雙膝自然分開,舒適地跪在牀上,挺直腰部,向前......
2023-11-07
中醫怎麼養生護肝方法
按照中醫的養生保健理論,立春節氣是從秋冬養陰過渡到春夏養陽的轉折點。因春在五行屬木,與肝相應,所以在春季養生具體到人體臟器而言,一定要重視養肝。怎樣護肝呢?除了遠離菸酒,注意飲食之外,最簡單的就是伸懶腰。很多讀者都......
2023-11-12
你知道中醫怎麼養生健腦
腦是人體極其重要的器官,是生命要害的所在。專家認爲,健腦是健身的關鍵,健腦有6種方法:積精健腦。腦爲髓海,腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實,故積精可以健腦。積精之法,在於節慾。明代著名醫學家張景嶽說:善養生者,必保其精......
2023-11-17
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