吃飯能養生你知道嗎？當然知道啦，民以食爲天，不吃飯，人不餓死了。不不不，其實簡單吃飯還能延年益壽呢！但總的離不開4個字：細嚼慢嚥。1、控制體重通過飲食能夠得到健康身體，但是，更多的人想到的還是飽腹，的確，食物的攝取對於飽腹很......

對於生吃蔬菜或熟吃蔬菜的問題，很多人都感到困惑。有人說，蔬菜生吃時，能夠利用其中大量的活性酶類，比如澱粉酶、蛋白酶之類，它們能夠分解澱粉、蛋白質，所以能夠幫助消化。但是，按照中國傳統說法，正好相反，吃東西一定要吃熱食，生......

恰逢週末，你去參加喜宴，品嚐着酒店的美食，菜餚一道接一道的從服務員手裏端上餐桌上，最後少不了的上一個果盤，西瓜、西紅柿、哈密瓜等，這樣的果盤端上餐桌預示着這頓喜宴將近尾聲了。很多食客，可能會想着剛剛大魚大肉吃的實在......

編輯推薦：女人怎樣讓男人離不開自己少吃多餐是我們一直認爲的健康飲食方式。大量的研究表明，這一飲食習慣的好處很多，美國專家的一項研究證明，減少實驗鼠的飯量和間歇性禁食，可以有效刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養......

網上調查發現，有一半人早餐吃飯時間不到五分鐘，甚至有部分人晚餐都吃得這麼快。日常生活當中的情況，處於這樣狀況的人肯定不在少數。那麼，進餐太快會有什麼壞處呢？健康隱患一：食物的營養質量太低。什麼食物吃得快？什麼食物吃......

喝湯是一種非常好的行爲，它可以促進我們日常的腸胃蠕動，能夠給我們帶來更好的營養物質，喝湯是一種很好的保健方法，現在越來越多的人注重自己的身體健康，那麼在不同的時間段裏喝湯，也能夠起到不同的效果。那麼下面我們就一起......

減肥的方法多種多法，有運動減肥、節食減肥，到底哪種減肥法最有用呢？下面小編給大家分享一些飲食減肥的方式，一起來看下吧。隨着我們的經濟條件越來越好，我們的生活水平也不斷提高，而最爲顯著的變化就是我們的飯桌上，美味食物......

飯後做什麼對身體好呢？散步是很多人生活習慣，飯後散步對人體好處多多，飯後散步可以增強心血管的機能，並且能夠維持關節的靈活性，飯後散步可以維持身心健康，並且能夠提高人體的代謝率，可以消除身體的疲勞，並且能夠起到調節情緒......

胖的人吃飯速度都比較快？通過觀察我們不難發現，身邊比較胖的人吃飯速度都比較快，因此也有人常常調侃他們，吃飯都是不用嚼，直接往嘴裏倒就行了，這句話雖然只是玩笑，但是卻也說明了一個道理，那就是胖的人吃飯速度普遍都比較快，近......

吃不吃晚飯這個問題咱們不能孤立地看待，我們必須要弄清楚幾個概念：不吃晚飯的後果、吃晚飯的時間、吃的什麼晚飯、吃晚飯的量，把這幾個概念弄懂了，其實答案也就呼之欲出了！不吃晚飯會讓你的身體變成啥樣？完全不建議你不吃晚......

吃冷飯是一件不健康的事情，對身體也有一定的危害。冷飯不僅會傷害到身體的脾胃功能，讓人感覺不舒服，同時可能會有細菌影響身體健康，另外還會刺激到胃部影響消化，所以建議不要吃冷飯，最好弄熱了再吃。吃冷飯有哪些危害1.傷害......

魷魚中雖然膽固醇含量較高，但魷魚中同時含有一種物質——牛磺酸，而牛璜酸有抑制膽固醇在血液中蓄積的作用。只要攝入的食物中牛磺酸與膽固醇的比值在2以上,血液中的膽固醇就不會升高。而魷魚中牛磺酸含量較高......

因爲香蕉的營養價值比較高，所以很多的年輕人在平時吃完飯過後都會吃一根香蕉，尤其對於很多的女性來說，他們認爲吃一些香蕉能夠起到減肥的效果，針對這一問題，小編爲大家詳細的介紹一下吃香蕉有哪些好處還有什麼時候吃香蕉最......

茶裏面含有很多種抗氧化的物質，所以喝茶不僅養生保健的功能，還有助於防老。茶葉中含有維生素和氨基酸，飯後喝一杯茶有助於幫人清油解膩，消食利尿等功能。但是不是茶每天喝得越多就越好，其實只要喝兩到三杯茶就可以起到保健......

月經一直是女性的困擾，對此大家卻沒有辦法改變這個現實，和生理現象，在此狀況下，月經期的女性吃什麼會比較好呢，一起來了解看看吧。那麼女性在經期如何保養呢？1、不要刻意吃甜食：如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避......

現在的人們多數都有午休的習慣，所以很多剛剛吃完午飯後，就會往牀上一躺睡覺。剛剛吃晚飯後就馬上睡覺也是很不好的習慣，不僅僅是午飯的時候這樣，剛剛吃完晚飯後也是不適合馬上睡覺的，這樣不僅僅是會發胖，而且會給身體帶來很......

健康，是每一個人都追求的事物，但是健康往往看似觸手可及，卻又如同鏡花水月一般消散！而我們在生活之中有許許多多追求健康的方法，但是這些方法往往都有着這樣或者那樣的限制，又或者會給我們的日常生活帶來許多的不便！但是你知......

泡腳是人們享受生活的一種方式，但是泡腳也是有很多講究，泡腳是自古以來大衆公認的養生方法，睡覺之前泡泡腳，舒服而且又幫助睡眠。但是泡腳也要講究方法，用不對的方法泡腳，效果就會適得其反。那麼，吃完飯可以泡腳嗎？飯後泡腳有......

你吃飯是快還是慢呢？幾分鐘能吃完？三餐當中哪一餐最快？爲什麼會吃得這麼快？這些問題，可能很多人都沒有認真地考慮過。但是，它們對於健康真的很重要。網上調查發現，有一半人早餐吃飯時間不到五分鐘，甚至有部分人晚餐都吃得這麼......

多吃菠菜對身體好嗎菠菜是人們經常食用的一種蔬菜，它的營養價值很高，很多人認爲多吃菠菜對身體好，吃的越多越好，其實不是這樣的。多吃菠菜好處不多，危害卻不少。菠菜裏富含草酸物質，草酸會與食物中的鈣發生化學反應生成草酸......