教你兩款夏季養生湯一。飲蓮子湯材料：蓮子20克，薏米、芡實各10克，白木耳（用水發過）1朵，食鹽少許。做法：1.將材料洗淨;2.起火，將蓮子、薏米、芡實放入油鍋，稍炒;3.加水和白木耳燜熟加入食鹽即可食用;功效：具有滋陰養神、清熱去暑......

消暑湯：蓮子百合湯材料：取蓮子15克、鮮百合30克、雞蛋1個、白糖適量。做法：1、將蓮子去芯，與百合同放在砂鍋內，加適量清水。2、文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。蛋煮熟後即可食用。本湯可補益脾胃、清肺熱、寧心安神，適......

絲瓜蛋花湯絲瓜中含有豐富的多種營養元素，其中特別是能防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C最多，能保護孕婦皮膚、使皮膚潔白、細嫩。準備食材：絲瓜480克，雞蛋200克，大豆油40克，鹽3克，大蔥5克。步驟1：將絲瓜颳去外皮，切......

消暑的食物1、西瓜味甘性寒涼，在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行......

高溫溽暑，來上1杯透心涼的椰子水，不但生津止渴，大口喝下更是讓人暑意全消！但是，中醫師提醒，雖然椰子汁確實有退熱、生津利尿之效。不過，椰子水可不是人人都適宜飲用。特別是，有婦科疾病、懷孕初期、體質偏寒等8類人不建議飲用......

最近各地的氣溫明顯升高，炎熱的夏季讓人感到口渴、煩躁，這個時候要多喝些解渴消暑的湯汁，今天，就爲大家介紹夏季解渴消暑的5款湯粥。1、冬瓜汁解暑熱煩渴方劑：鮮冬瓜一個。製作法：將冬瓜洗淨，切成碎塊，打成汁。功效：消暑，清熱，除......

一、絲瓜蘑菇湯材料：鮮蘑菇200克，絲瓜300克調味料：油，鮮湯，味精，鹽，黃酒，薑片，蔥段做法：1、鮮蘑菇洗淨後切成厚片，瀝乾水分，絲瓜去皮，洗淨切成長條;2、鍋加油燒熱，放蔥姜、絲瓜、蘑菇，炒香後倒入黃酒和鮮湯，湯煮沸後加鹽和味精，煮熟後......

冬瓜是夏季消暑不可少的一種食材，冬瓜一般都是用於熬湯，可以加入各種材料，比如排骨、玉米、海帶等，冬瓜湯有很好的消暑功效，同時還有減肥瘦身的功效，下面我們就來看看幾款冬瓜湯的做法。冬瓜湯的做法冬瓜與其他瓜果不同的是......

【荷葉冬瓜煲老鴨湯】每次可選用鮮荷葉一大塊，鮮老冬瓜(連皮)250克—500克，老公鴨肉250克，食鹽適量。製作時，先用清水洗淨荷葉，剪成4—5小塊，冬瓜連皮用清水洗淨，煲1—2小時，加食鹽調味即可。本湯中的鮮荷葉消......

酸梅湯是大家十分熟悉的傳統夏季飲品之一。酸梅，實乃烏梅。中醫認爲，烏梅澀腸斂肺、生津安蛔，主久瀉、久咳、便血、瘧痢、虛熱煩渴及蛔厥腹痛等病症。苦夏者飲酸梅湯可開胃生津，增進食慾。並不是所有人都能享用這種酸甜涼......

夏季吃什麼解暑?現在天氣越來越熱了，消暑成爲人們不能忽視的事，那麼夏季如何消暑呢?夏天消暑，糖水是個好選擇，那麼你知道夏天消暑糖水的做法有哪些嗎?1、薏米涼粉小丸子糖水材料：涼粉400克、糯米小丸子6粒、薏米100克、蜂......

推薦一款消暑四豆湯它氣味香潤清甜，具有消熱解暑、生津益氣的功效，男女老少皆宜。消暑四豆湯［材料］赤小豆、扁豆、綠豆、黑豆各30克，甘草6克，食鹽或冰糖、紅糖適量。中醫認爲夏日食豆勝食肉，因爲禽畜肉含的營養成分如蛋白質......

一、消暑消食湯取山楂、甘草、麥芽各五十克，冼淨放入砂鍋，加入清水。煮沸十分鐘後放入薄荷葉五十克，立即蓋上並即刻離火。五分鐘後，去渣即可飲用。一劑湯消暑解渴，健脾消食。對於暑天的風熱感冒，發熱、頭痛目赤等有防治作用......

我們的涼茶鋪偶爾也有賣酸梅湯的，但喝起來總覺得原材料太假，反而有種不解渴的感覺，到底還是不地道。其實想喝地道的酸梅湯，不需要去北京，只要自己肯動動手，何愁沒美食入口啊？！做法：1.先將烏梅、山楂、桂花、甘草洗淨；2.烏梅、山......

1、酸梅湯材料：烏梅50克、白糖、桂花各適量。方法：將烏梅用清水洗淨，放在開水中浸泡7至8個小時，再用小火熬煮1小時。然後將湯水濾去殘渣，再加入涼開水6～7斤，加些桂花（也可不放）和適量的白糖（依個人口味而定），煮沸後冷卻即可飲用。......

隨着小暑的進行中，夏日炎熱的攻勢似乎一發不可收拾。溼熱的空氣和高溫，讓人們時常揮汗如雨，大量水分的流失，明顯感覺更加口乾舌燥。此時，飲料已經無法滿足身體流失的水分和營養元素，製作或者選擇一款即營養又解暑的湯羹成了......

夏日炎炎似火燒，全國各地都開始陸續進入夏季了，燒烤的模式也將啓動，最先進入燒烤的是廣東的各個城市，前兩天最高的溫度也已經超過30度，中午在外面逗留片刻，也會大汗淋漓的。現在人們都講究是四季養生，夏天自然也不會放過，健康......

夏天寶寶的四大消暑湯之一、紫菜湯由於夏季炎熱，人體大量排汗，而鉀元素隨汗液大量排出。如得不到及時補充，可導致人們倦怠疲勞、精神不振。據測定，每百克紫菜含鉀1640毫克，是含鈉的175倍。夏天喝紫菜湯既能消暑熱，還可有效......

炎熱夏季，喝一碗清涼解乏的消暑湯，既飽了口福，又除了暑熱，實在愜意。本期給大家再介紹幾款方便、易做的消暑湯。生地冬瓜煲排骨：生地2兩，冬瓜2斤，排骨1斤，生薑適量，蜜棗3個，一起熬製。這款湯的特點是加入了生地，既能涼血，又能滋陰......

山藥玉米蓮藕骨湯夏季，蓮藕是消暑清熱滋補的上佳食物。蓮藕含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。山藥玉米蓮藕骨湯的做法：材料：排骨一根，山藥250......