1.瘦肉蓮子羹取瘦豬肉片250克，蓮子肉50克，加水共煨燉至熟，調味服食。適用於失眠、氣短乏力者。2.牛奶飲取牛奶250毫升，睡前頓服。適用於失眠或入睡不深者。3.核桃芝麻散取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研末後加入白糖15克混勻......

一、果蔬療法1、南瓜150克、水適量，調料少許。燉至無水時服用。2、甘蔗2節，榨汁飲。3、蘆筍200克，加入適當調料炒熟即可食用。二、藥膳療法1、羊骨粥原料：羊骨1000克、粳米100克、細鹽少許、蔥白2根、生薑3片。製法：將鮮羊......

白芍桃仁粥：白芍20g，桃仁15g，粳米60g。先將白芍水煎取液，約500ml；再把桃仁去皮尖，搗爛如泥，加水研汁，去渣；用二味汁液同粳米煮爲稀粥，即可食用。具有養血化瘀、通絡止痛之效。適用於肩周炎晚期瘀血阻絡者。桑枝雞湯：老桑枝60g，老......

雪梨燉冰糖鮮雪梨一個（約100～150克），去皮洗淨放入燉盅內，加適量冰糖和清水。燉１小時後，飲水吃梨。功能滋陰潤肺。白菜湯俗話說，十月火爲髒，不離白菜湯。可用鮮白菜適量，蜜棗2～3個，同放瓦煲內，老火煲湯，清潤而不燥，且清甜可口。雪梨銀......

雖然秋季早晚較涼，可以適當進補，但還沒到進大補的時候。她建議，如要對症進補，更好地發揮藥膳功效，進補前最好先請醫生把脈。現在生活水平提高了，人們進補的意識增強了，但是進補也是有講究的，不是俗語裏一句春夏補陽，秋冬養陰這......

正常女性的月經週期爲28天左右，如果月經來潮週期總是提前7天以上，甚至1個月內兩次來潮者，則稱爲月經先期，亦稱經期提前或經早。如僅超前3-5天，且無其他明顯症狀，屬正常範圍。偶爾超前一次，也不算經期提前。經期提前的成因：中......

紫蘇生薑紅棗湯鮮紫蘇葉10克，生薑3塊，紅棗15克，先將紅棗洗淨，去掉棗核，再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲，與薑片、紅棗一起放入盛有溫水的沙鍋裏用大火煮，鍋開以後改用文火燉30分鐘。然後將紫蘇葉、薑片撈出來，繼續用文火煮15......

枸杞酒釀鵪鶉蛋很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裏推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因爲鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓你的皮膚......

冬天的主氣是寒,寒性凝滯會使血液循環不暢,同時寒邪易傷陽氣,人體沒有陽氣溫煦,氣血循環不足,就會帶來一系列的不適反應。"通常而言,陽虛、血虛和氣虛的人會有比較明顯的感覺。但從防病角度來看,男女老少都可能因血液......

老年人尿頻，主要是因腎氣衰退，身體虛弱所致。中醫認爲腎氣是人的先天之本，一旦虛弱，人體各種生理功能便會減弱，尿頻是其表現之一。現代醫學認爲，老年人生理功能退化是引起尿頻的一種因素，但某些泌尿系統疾病，如腎盂腎炎、腎結......

第一道豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。第二道羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。第三道羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10......

1)葶藶汁鯽魚。方藥：鯽魚一尾，甜葶藶30～60g。主證：肺癌胸水。治法：降氣平喘，利水抗癌。用法：鯽魚活殺，去鱗及內臟洗淨，葶藶子用布包煎煮後取汁，鯽魚入葶藶汁內煮熟，加酒少量，姜二片，蔥花及鹽、味精等調料。每日分2次食用。2)百合大......

(1)桂圓紅棗粥：桂圓15克、紅棗5～10枚和粳米100克煮粥。有養心、安神、健脾、補血之功效。適用於心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盜汗的患者。(2)拍子仁粥：拍子仁10～15克、蜂蜜適量和粳米50～100克煮成稀粥。有潤腸通便......

火腿燒鴿蛋原料：鴿蛋10個，火腿50克，雞湯60毫升，味精、料酒、香菜、蔥絲、生薑末、水澱粉各適量。製法：將鴿蛋煮熟，去殼，塗上少許醬油，把鴿蛋放熱油鍋中煎炸，炸至金黃色時撈出；將火腿切成長條狀，稍煮。鐵鍋燒熱，加菜油，燒至八成熟時......

治療肩周炎的方法很多，有運動療法、中醫療法等等。今天爲病友們推薦治療肩周炎的藥膳。主要有以下4種：蛇肉湯：烏蛇肉、胡椒、生薑、食鹽各適量，燉湯，肉湯同食，日2次。具有補虛、祛風、散寒之效。適用於肩周炎晚期而體虛、風......

山藥小米粥將中藥山藥15克，放入50克小米中，煮爛成粥。滋陰補腎，益氣健脾，適用於各型糖尿病患者，應長年食用。枸杞小米粥中藥枸杞子20克，小米50克，混合煮粥。補肝腎，益氣血。糖尿病兼有眼病或腎臟受損者，宜長期食用。黑芝麻黑豆......

芹菜月季花湯配料：芹菜300克，紅棗50克，月季花10克，冰糖少許。製作：將前三味洗淨共煎成湯，加冰糖。功效：活血養血。適用於治療頭痛且有血瘀。芹菜粥配料：芹菜連根120克，粳米250克。製作：將芹菜洗淨，與淘洗乾淨的粳米同入鍋加水200......

人的頭髮一般分爲中性、油性、乾燥性和混合性４種類型。中性發質屬於健康。而油性發質可見：頭髮、頭皮有較多油膩、污垢，並有臭味，此類髮質的人，飲食中要注意不宜多吃堅果、冰淇淋、醃臘品、黃油、奶酪、油炸食物、魚子醬等......

蚤休三七紅棗方[原料]蚤休(又稱七葉一枝花)20克，三七粉10克，川烏5克，紅棗40枚。[製法]先將蚤休、川烏分別揀雜，洗淨，曬乾或烘乾，研成極細末，與三七粉充分混合，拌和均勻，分成4包，瓶裝，防潮，備用。[吃法]每日2次，每次1包，用紅棗10枚，洗......

中醫認爲，肝病的初起，不外乎外因與內因兩個方面。外因多由於時邪溼熱侵襲和飲食不潔;內因多由於情志不和、勞倦內傷而削弱了機體抵抗力。在預防保健上，首先要注意飲食營養和食品衛生，攝取充足的糖、蛋白質、維生素等，以保......