現代都市，男人們承受着巨大的家庭和事業上的壓力，缺乏必要的自我保健常識，導致越來越多的男人或多或少存在着健康隱患。男人30歲以後，在努力爲事業拼搏的時候，也更應該要注意身體健康。男人容易受到這些健康隱患所困擾1、......

⒈培養週末鬥士綜合症男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情。戴維斯博士說。一週的商場惡鬥下來，無論是對抗激烈的藍球賽還是相對溫和的高爾夫，都是能讓身體上大大小小的零部件做一次......

造成白領男士心理壓力的因素有：1、工作狂一般人正常工作時間爲8-10小時，此爲人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上，就對人體產生壓力。2、極度失落每一個人的一生中，總是會遭受許許多多的不如意，並不是每個人都具備足夠......

有些OL會在包裏放很多用來補充各種維生素及鈣質的保健品，但是俗話說得好，藥補不如食補，外在的手段哪比得上內在的調理？天天跑去美容院，倒不如在家煲一鍋養生湯來得經濟食用。食補，外在的手段哪比得上內在的調理？天天跑去美容......

不少白領認爲養生很難，又耗費時間，其實這些都是懶的藉口。那麼日常生活中有哪些保健操是適合白領的呢？來看看吧。適合白領在家裏做的保健操1、早餐醒來的五分鐘保健操一分鐘手指梳頭用雙手手指從前頭開始重複向後腦勺依......

白領女性在工作、生活、家庭等多方面的壓力下，容易出現焦慮、抑鬱等心理問題。因此，進行心理保健是非常必要的。以下是一些白領女性的心理保健建議：1、學會放鬆：通過深呼吸、冥想、瑜伽等方式放鬆身心，減輕壓力，提高心理韌......

白領長時間久坐，缺乏運動和多樣化的飲食，容易出現肩頸、腰背等部位的疼痛，同時還可能面臨着壓力、焦慮等心理問題。以下是一些辦公室白領保健的妙招：1、保持正確的坐姿：在長時間坐着工作時，保持正確的坐姿非常重要。雙腳平......

一個西紅柿在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C.一杯酸奶從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的羣體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更......

還記得你最近一次去看牙醫是什麼時候嗎?這一年中你的視力有沒有什麼變化?坐辦公室或是開車的時候，背部有不適感嗎？是不是聽說老同學膽固醇偏高，自己也有點擔心?如果這些問題都能引起你的注意，快去查體吧。1、眼睛眼睛的健......

一個西紅柿在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。一杯酸奶從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的羣體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更......

還記得你最近一次去看牙醫是什麼時候嗎？這一年中你的視力有沒有什麼變化？坐辦公室或是開車的時候，背部有不適感嗎？是不是聽說老同學膽固醇偏高，自己也有點擔心？如果這些問題都能引起你的注意，快去查體吧。眼睛眼睛的健康非常......

現在的上班族工作壓力大，身體素質差，那麼白領做什麼辦公室運動養生保健？下面爲您介紹一套白領運動養生保健操，可以試一試。1、深蹲站直，腹部微收，放鬆雙肩，將右腳完全踏在你面前的第二級臺階上。右腳向下用力，身體隨之上移，感......

前列腺疾病已經成爲男性健康隱患的重要疾病，前列腺疾病不僅影響男性生活，還會引發多種的併發症，給男性健康帶來嚴重危害。日常生活中做好前列腺的保護措施，能有效的預防前列腺疾病。那麼，男性前列腺如何做好保健呢？男性前列......

疲憊、記憶力下降、情緒低落成爲城市白領最常見的亞健康症狀，而疲憊更居首位，這是白領們亞健康的一種表現，那麼這些症狀的來源是什麼呢？從根源發現你爲什麼亞健康1、交通擁擠，住房緊張，辦公室桌子靠桌子，使人們生活工作的物......

新時代的女人再也不是在深閨之中繡花了，而是和男人們一樣，並肩奮鬥在事業的第一線。其中有部分女人常年在辦公室中工作，人們稱爲女白領。辦公室工作雖然不用被風吹更不用被太陽曬，但是長期坐着身體也是容易出現毛病的。所......

白領看似光鮮的職業生活，其實也隱藏着很多健康危機的。比如說長時間的對着電腦、不注意坐姿、不注意運動、不良的飲食習慣、睡眠不足、工作壓力過大等等都有可能會給白領們的身體帶來很多的負能量的，因此白領們更要注意......

不育症（精子質量下降）在數以百計的男科疾病中，男性不育是一大類內容。在我們這個古老國度裏，人們觀念中從來就把不孕歸罪於女人，這種情況在農村尤甚。其實不育症裏男性所佔因素很多。據世界衛生組織（WHO）估計，全世界共有6000&......

晚上11點之前就寢，對你來說是不可能的任務嗎？熬夜是多數現代人每天都在做的事情，不外乎因爲工作忙、應酬多，睡覺時間就被壓縮了。但專家建議的11點以前睡覺，做不到，該怎麼辦？下面小編教你如何迎戰熬夜，減少對身體的傷害。白領......

一、走好每一步許多人走路習慣於自然鬆懈的狀態，使脊柱、脊椎無端受累。其實正確的走姿應該是：站立時全身從腳心開始微微上揚，即收腹挺胸;雙肩撐開並稍向後展;雙手微微收攏，自然下垂;下顎微微收緊，目光平視，頭頂如置一碗水......

坐辦公室者吃什麼好做文字工作或經常操作電腦的人容易視力下降。維生素A可預防此症。每星期吃三根胡蘿蔔，即可保持體內維生素A的正常含量。整天呆在辦公室日曬的機會少，易缺乏維生素D而患骨質疏鬆，需多吃海魚、雞肝等富......