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綠茶消脂 怎樣喝綠茶能減肥
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內,而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。葉皁素也能爲你的苗條加一把勁兒。此外,綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝,強化微血管循環,減低脂肪......
2023-11-06
教你快速消脂-簡單美體操
教你快速消脂-簡單美體操,塑身美體一定要上健身房嗎?不,只要你記住以下幾個招式,在家常練習同樣可以達到瘦身美體的目的。下面我們介紹怎麼來計劃簡單美體操,全身調節計劃:在做這項運動的時候,你至少在做完4周後會看到效果。......
2021-05-21
減肥冰沙 炎夏消脂又美味
1、鮮杏冰沙健康加分:香蕉富含鉀可消水腫,花生醬富含不飽和脂肪酸,除了美膚,還可帶來飽腹感,讓你減少吃其他零食的機會。鮮杏冰沙所需材料(1人份)脫脂牛奶/純豆奶:300毫升天然花生醬:1湯匙中等大小香蕉:1根製作方法:將所有原材......
2023-11-24
七種水果快速消脂 讓你越吃越瘦
蘋果想要通過水果減肥,就不能不提到蘋果。蘋果中含有非常豐富的營養物質,能降血壓,抗氧化,降低癌症發病率。此外,蘋果中還含有非常豐富的果膠和膳食纖維,能夠促進消化,防止便祕,排出宿便,消除水腫。香蕉香蕉雖然屬於比較甜的水......
2023-11-05
想降糖消脂選擇苦瓜
苦瓜即是一種常用的菜餚,其熟食在暑熱天氣又不易變味發餿,足見其有抑菌、抗腐的效應,中醫謂其清熱解毒的作用也是肯定的,及其對人體的保健功能是不容置疑的,長期食用或服用一般是會無不良應的。但素有脾胃虛寒者,則請在醫生......
2023-11-15
學會自制中藥減肥茶 四道茶飲消脂去水腫
自制中藥減肥茶:三花茶材料:玫瑰、茉莉花、枳殼、川芎、荷葉各三錢,水2500毫升。做法:將所有材料用開水沖泡即可。效果:玫瑰花有放鬆神經,調節睡眠的功效。而茉莉花則調整腸胃通便的作用。這道中藥減肥茶有瘦身、提氣、減壓......
2023-11-13
山楂消脂茶 瘋狂瘦身不反彈
山楂營養豐富,含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等,還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。最讓要減肥的MM們驚喜的是,山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化,把體內的讓你長肥肉的......
2023-11-01
哪些蔬菜有消脂功效
黃瓜:清脆可口,具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫丙醇二酸的物質,可以抑制體內糖類轉變成脂肪,有減肥和調整脂質代謝的功效。茄子:含有多種維生素......
2023-11-17
咖啡不平常的8種用途 消脂除臭顯奇效
1.去除冰箱異味除了茶葉、檸檬、桔子皮,現磨的咖啡粉也有相同的作用。一兩天以後,冰箱裏不但異味全無,還會讓你聞到味道就忽然想喝咖啡。2.消減脂肪團(cellulite)高價的脂肪團去除霜裏幾乎都有一種主要成分就是。傳說加速......
2021-04-29
7天快速消脂的瘦身食譜
黑米是比較有營養的物質,那麼黑米可以減肥嗎?吃黑米要如何減肥呢?黑米減肥的方法有哪些呢?下面就來了解一下黑米快速瘦身的減肥食譜。黑米減肥具體計劃是採用逐步漸進的方式進行的。首先以一個月爲一個週期,一個月內每個星......
2021-05-21
喝六種消脂茶 讓你輕鬆瘦
茶中含有大量的食物纖維,而食物纖維不能被消化,停留在腹中的時間長了,就會有飽腹的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪,這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1,是能將脂肪充分燃燒並轉化爲熱能的必要物質。下面介紹......
2023-11-01
山楂消脂減肥茶 三天瘦10斤
山楂消食倒滯,含有大量的脂肪水解酶,能夠促進脂肪食物的消化,清除體內多餘脂肪,如果每天堅持食用對減肥瘦身也有很好的效果。今天就推薦大家幾款山楂的減肥食用方法。焗山楂茶做法:1.生薑去皮切片,山楂乾和桂皮用清水浸泡10......
2023-10-31
八種蔬果助你消脂減肥
常見蔬果就是消脂良藥黃瓜:清脆可口,具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫丙醇二酸的物質,可以抑制體內糖類轉變成脂肪,有減肥和調整脂質代謝的功效......
2023-11-16
營養減肥瘦身食譜 不但可以減肥消脂還能降壓養生
每個減肥的人士都想要有一份營養減肥瘦身食譜,許多人爲了減少,餓得兩眼發昏,對人們的健康造成了嚴重的影響,還會影響人們的精神狀態,嚴重者更會導致厭食等症狀,那麼營養減肥瘦身食譜有哪些,你瞭解嗎?減肥餐單當然少補了蔬菜,但......
2022-05-05
認識這些蔬菜的特性 幫你快速消脂
蔬菜能生吃就儘量生吃,這樣可以最大程度保留菜裏的營養成分。涼拌菜越自然越好,能不煮熟的儘量不煮熟。維生素是水溶性物質,蔬菜一煮熟就易造成維生素的損失。所以說,沙拉的蔬菜、肯德基、麥當勞的漢堡裏的蔬菜都是生的,他......
2023-10-20
淋巴按摩減肥法 幫助全身排毒消脂
淋巴按摩減肥瘦全身很多人都知道淋巴按摩是可以排毒治病的,但是很少有人用按摩來減肥,其實淋巴按摩和運動減肥是一個道理,運動是通過肌肉的不斷收縮來擠壓淋巴液來回的流動,達到加速新陳代謝排毒瘦身的效果,淋巴按摩減肥的......
2023-10-29
夏季水果消脂減肥排行榜
TOP1:蘋果所含卡路里:每100克約含52大卡上榜理由:蘋果所含的豐富果酸不僅能加快排毒功效,還能降低熱量攝入,是當之無愧的瘦身風雲水果。蘋果減肥的功用一直很受認可,它有豐富的果膠,可以幫助腸子與毒素做結合,加速排毒功效並......
2023-11-17
5款瘦身湯 輕鬆消脂狠狠瘦
夏季是最適合減肥的季節,愛美的你還不趕緊行動起來,不用運動不用節食,喝喝湯就可以啦,趕緊收藏起來吧。白領們想要運動減肥卻常受限於時間與場所,爲圖方便,不少人會選擇吃減肥藥。但是減肥藥吃多,容易傷身。而瘦身湯不僅能減......
2021-05-21
冬季消脂減肥的小妙招
冬季許多人都覺得自己容易變胖,因此在飲食的同時也會積極的想要減肥,那麼在冬季的時候有什麼比較好的減肥小妙招呢?冬季天氣寒冷人們不僅穿的衣服增多,在飲食方面食量也相對增加。因此人們到了冬季就會明顯的覺得自己變胖......
2021-05-21
大肚MM三款超有效的消脂湯
美味消脂湯材料:黨蔘5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)做法:1、將全部材料以3大碗水,煮2~3小時,水滾後轉小火繼續燉。2、燉好之後當中飯吃,肉可吃,這樣纔會飽注意:早晚還是可以維持......
2023-11-22
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