1、山藥紅棗粥材料：山藥100克、白扁豆50克、紅棗五顆，去芯蓮子十幾顆，山楂條20克，葡萄乾20克。做法：①先將白扁豆紅棗泡浸泡，然後將白扁豆的表皮剝去，紅棗去核，山藥切成丁。②將白扁豆和山藥，蓮子一起放在砂鍋裏煮，直到煮的酥軟......

吃無花果有什麼禁忌無花果爲落葉灌木或喬木，別名：奶漿果、天生子、蜜果。高達12米，有乳汁。維吾爾語稱無花果爲“安居爾”，意爲“樹上結的糖包子”。無花果是一種稀有水果，國內湖南、江蘇、四川等地有種植，但在新疆阿圖什地......

晚上喝粥能減肥嗎？粥裏水多米少澱粉含量低因此喝多了也不容易胖，而且喝粥很容易飽所以晚上喝粥是可以減肥的，下面小編給大家介紹3道減肥粥，一起來看下。粥主要的營養就是碳水化合物，而且是流質的。根據研究，當人體內的胃飢......

喝粥是很多人每天的飲食愛好，尤其是在北方的地區幾乎每天早上都會喝粥。其實，粥是非常的養胃的食物，對於腸胃的健康非常有好處。而且粥的種類也非常的多，大家都有自己喜歡的粥。那麼，可以養胃的粥有哪些？下面就給大家來介紹......

粥是我們尋常家裏面都是會吃的一種食物，而且粥在中醫方面也是有非常多不相同的養生作用，但是粥衆多的養生功效當中還是養胃的效果是最顯着的，因爲粥是可以起到開胃的作用，而且還能夠暖胃，保護好自己的胃粘膜，不會再讓自己的......

隨着社會的不斷進步，瘦身已經成了很多愛美女士的追求了，於是各種各樣的減肥方法層出不窮，其實減肥一定要選擇正確的方法，不要盲目的用藥，可以選擇健康的減肥方法，那麼減肥粥的做法再怎麼做呢？減肥粥可以幫助你輕鬆的瘦身，而且......

健康減肥離不開運動，很多人認爲只要拼命運動，就能減肥。其實不然，以下減肥小常識，讓你事半功倍。1、肌肉使人更苗條適當的運動只會使你的形體更優美，新陳代謝旺盛，表現更有活力、健康。2、養成運動的習慣讓所有的事都成爲生......

減肥粥的好處一、既可減肥，又可強身健體、養顏美容，更可同時治療體內的疾病。二、含有珍貴的藥效成份。有些食物即使有藥效和營養，卻不能被身體吸收，藥粥的特徵之一，就是它是能被身體百分之百吸收的粥品。三、容易消化吸收......

我們都知道秋天的天氣是比較乾燥的，再加上秋天的氣溫也沒有完全降下來，所以很多人在這個時候容易出現一些身體問題，比如說上火、感冒等等。所以我們要學會好好的調理自己的身體，儘量減少身體出現一些毛病，很多朋友會在平時......

食用菌類香菇能明顯降低膽固醇、甘油三酯水平。木耳富含鐵、維生素和各種磷脂，有促進消化和降血脂作用。另外，其他富含纖維素、果膠及維生素C的新鮮綠色蔬菜、水果和海藻，諸如芹菜、甘藍、青椒、山楂、鮮棗、柑橘以及紫......

健身，健身有益身心健康。那麼哪些健身鍛鍊的方法可以減肥呢？減肥的方法有哪些呢？下面就來了解一下健身減肥的方法。鍛鍊健身的好處：除了減肥外，可以讓體形更加結實，線條更加完美。鍛鍊健身的弊端：成效緩慢，需要極大的恆心和毅......

減肥吃什麼食物好？蔬菜含有豐富的維生素和膳食纖維，是每個減肥者不可缺少的食物，那麼吃什麼食物可以減肥呢？爲什麼吃蔬菜能減肥？蔬菜含有豐富的膳食纖維，而且卡路里極低，提升飽腹感的同時，控制食慾，避免飲食過多，同時纖維素對改......

粥是很多人喜愛的食品。好粥可以幫助人的身體健康。那麼，有沒有粥可以達到減肥的功效，還可強身健體、養顏美容，更可同時治療體內的疾病？下面我們就介紹瘦身粥給大家。銀耳菊花粥菊花氣味清香，涼爽舒適，銀耳滋陰養身，將它們與......

櫻桃蘿蔔因其可愛小巧的外形，與櫻桃很像，因此有了櫻桃蘿蔔這一好聽的名字。櫻桃蘿蔔含有蛋白質、纖維素、鈣、鐵、磷，具有排毒利尿、健胃消食、促進食慾的功效。另外，櫻桃蘿蔔減肥的效果也十分出衆，人們喜歡直接食用櫻桃蘿......

下面介紹幾種養肝粥，你不妨一試。芹菜粥芹菜150克，粳米100克，將芹菜連根洗淨，加水熬煮，取汁與粳米同煮粥服用。春季肝陽易動，常使人上火頭痛、眩暈目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，對調養肝臟、降低血壓、減少煩躁有一......

說到健康飲食，藥膳當然是不得不提的。而對於愛美的女人來說，藥膳更是最好的靚補方法。不同的女人對藥膳有不同的需求，只有正確地對號入座，選擇適合自己的藥膳，不僅可以飽口腹之慾，還能取得事半功倍的效果。NO.1茯苓豆腐靚補......

秋冬季飲食無疑是減肥，尤其是瘦腿的最好選擇之一。但女性選擇哪些減肥食譜，卻對瘦腿的效果有着決定性的作用。下面盤點了三款可以瘦腿的額美食，在享受美食的同時，輕鬆消除腿部贅肉。薑汁菠菜原料：菠菜500克，生薑1塊，老醋、醬......

如果胃不好的話那麼就需要從飲食方面來調整，相信很多朋友都知道想要養胃的話可以多喝一些有營養的粥，這樣能堅持下去的話養胃效果還是不錯的。但是有很多朋友特別是女性朋友，又在擔心這些粥類食物長期食用的話可能會讓自......

精油的作用有很多，也可以減肥。那麼可以減肥的精油有哪些？常見的減肥精油有葡萄柚、杜鬆、絲柏、茴香等。其中，葡萄柚精油是比較常用的瘦身精油配方，它可以治療水腫、蜂窩組織炎、推動淋巴以及排毒利尿，因此對減肥效果佳。......

喝什麼粥可以減肥？一般減肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鯉魚、茶葉、酸棗、菱角、山楂、松子仁、黃瓜、冬瓜、蓮子喝什麼粥可以減肥？一般減肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鯉魚、茶葉、酸棗、菱角......