1、甜漿粥大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更爲豐富，並易消化吸收。作用：本粥除起潤膚的作用外，對體虛久嗽、便祕等症亦有良效。2、......

在現代越來越多的女性開始關注美容護膚的信息了。因爲沒有哪個女性希望自己臉上長滿了斑點和痘痘，更不想頂着一張毛孔粗大、暗黃又坑坑窪窪的臉出門，所以想方法美容是她們畢生都在做的事情。而想要打造美膚，飲食調養是最......

原料：龍眼肉20顆，制首烏15克，當歸6克，紅棗6個，冰糖50克。製作：1．將制首烏、當歸去淨雜質，烘乾研成粉末；紅棗去核，洗淨，切成細粒；龍眼肉剁細。洗淨鍋置中火上，摻入清水約700克，加入首烏、當歸粉末，煮幾開之後，下龍眼肉、紅棗、冰糖熬成......

核桃松仁粟米羹：美容又健胸核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美髮的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上......

蜂蜜提高人體免疫力中醫以爲，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便，是一年四季均可挑選的食品。春季氣候多變，天氣乍寒還暖，人容易感冒。由於蜂蜜含有多種礦物質、維生素，還有清肺解毒的功用，故能加大人體免疫力。在春季......

白焯芥藍——美白潤膚冠軍芥藍是綠葉蔬菜含維生素C、維生素A之最，其中維生素C的含量也高於普遍水果的含量，差不多是蘋果的20倍。並含有豐富的硫代葡萄糖苷，它的降解產物叫蘿蔔硫素，是所有蔬菜中最強有力的抗癌......

一、核桃松仁粟米羹：美容又健胸核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美髮的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸......

女性都愛美，那麼日常中除了使用一些化妝品外，其實還可以多加食用一些美容養顏的東西，比如多食用美容養顏的湯等。接下來爲大家介紹一款適合女性吃的美容養顏食譜，絕對養顏又好喝。所需材料：銀耳20克，幹蓮子20克，幹百合15克，薏......

百合能潤肺、養顏，又能清心火、安心神。蓮子最能養心、清心火，同時又能健脾、補腎，但是蓮子稍有滯澀作用，身體比較瘦弱的人可以用，但那種體內淤滯較多的胖子恐怕就不宜用了。用蓮子的時候，要去掉裏面的心。當然，如果嫌這個粥......

荷花粉基本上沒有不適人羣，荷花粉具有美容養顏的功效，更適合女性食用。對荷花粉不過敏的兒童也可以少量食用荷花粉，因爲荷花粉性涼，所以不宜多吃。正常男性也可以食用荷花粉，同樣不宜多吃。老人也可食用，有軟化心腦血管的作......

睡眠不好，皮膚灰暗的女性蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。白皙細嫩的皮膚，誰不想要？但生活中，我們的皮膚卻時常和我們過不去，不是長着一副黑紅面孔，就......

現代人的生活速度很快的，所以我們很多人都是不能用很多的時間去保養自己，但是我們的肌膚問題和身體卻不會因爲我們忙碌而離開我們，那麼我們就要學會養生的，下面我們就給大家說說適合女性養生的美容食譜。山藥豬蹄豐胸湯材......

每個女性都是愛美的，每個人都想要白嫩光滑的肌膚，因此會想方設法美容。那麼女性吃啥能美容呢？接下來爲大家介紹四款美容養顏食譜，讓女性朋友們吃出美白肌膚，吃出美容效果。一、綠豆蜂蜜湯材料：綠豆200克，蜂蜜適量。做法：1、綠......

通過飲食減肥一直是減肥人士最爲推崇的減肥方式，食物不僅可以爲身體提供日常所需的營養素，選合適的食物還能加速體內新陳代謝率，幫助燃燒脂肪。下面就爲大家介紹5款適合飲食減肥的美食！1、凍豆腐豆腐經過冷凍，能產生一種酸......

1、桂花糯米藕從夏入秋，人體的消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也減弱，而熟藕對脾胃有益，能健脾補胃、養陰潤燥，有養胃滋陰、益血、止瀉的功效；燥是秋的主氣，易生燥咳，而藕可以清熱潤肺。所以秋季特別適宜吃藕。2、冬瓜丸子湯冬......

>>推薦閱讀：5款女性冬季養生美白食譜處方一冬瓜籽仁、冰糖燉豆腐冬瓜籽仁10克、冰糖50克、老豆腐200克。功效：清肺化痰、消痛排膿，利溼。冰糖柿子羹柿子200克，冰糖15剋制作成糊狀即可食用。功效：清熱潤肺，生津止渴。處方二......

愛美是每個女孩的天性的，所以我們常常爲了我們的美麗會尋找很多的食物和方法的，其實生活中就存在很多的食物來幫助美容的，今天我們就給大家介紹一些女性美容養顏的食物吧，也許能很好的幫助到我們自己呢？一、核桃松仁粟米羹......

秋季孕婦食譜：醋蛋止嘔湯功效：孕婦菜譜壯腰健腎食譜主料：雞蛋150克調料：白砂糖5克，醋3克做法：鍋內加適量清水煮沸，將雞蛋打入鍋內，並加白糖、米醋，煮熟後待涼後食用。小編健康提示：飯前一碗湯，健康又養顏！1.此湯具有補腎益精、養......

天氣慢慢的變冷了，我們這個時候除了要適當的增減衣服之外，我們還要吃一些比較滋補的飲品來幫助我們抵禦慢慢冷起來的天氣的，下面我們就給大家說說幫助女性抗凍的保溫食譜吧。1.冬蟲夏草——補陰虛冬蟲夏草性溫......

對於針對女性的減肥食譜估計很受歡迎，畢竟在減肥人羣中女性朋友是佔據了相當大的比例的哦。好的女性減肥食譜有哪些呢，一起來看下。第一招：多吃纖維食物特質：對節食和運動很積極，平衡是成功的關鍵。建議：因爲消化系統脆弱，所......