20歲男人保健處方：運動+好心情+規律生活青年時期的男人，身體是一生中最旺盛的時候，所以往往對自己的身體毫不憐惜，無限透支，忽略了健康投資，熬夜、抽菸、酗酒等。但是，隨着年齡的增長，人體的新陳代謝逐漸減慢，高脂高熱量的食物......

說到水果，我們一般的認識都是它的減肥與美容的功效。其實，水果還有其他的特殊功效，特別是對男性而言——治療男性性功能障礙及尿路感染。1、荔枝用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睾丸腫痛。2、獼猴桃新鮮獼......

進入秋季之後，天氣漸漸轉涼，晝夜溫差變大，因此，疾病也便趁虛而入了。其實，任何事物都是兩面性的，秋季同時也是一個養生的好季節，那麼，秋季如何養生呢？秋季老人養生的常識有哪些呢？秋季老人養生，4個常識要遵循1、調節飲食，養肺生津......

夏季養生是我們一年四季的節奏中必不可少的一項。在這個炎熱的季節裏，不僅需要我們堅持健康的作息和生活習慣，也需要我們能夠把這些有益的方法堅持到底，同時不斷根據當時的需要，找到各種適用自己的調理方法。我們一起來看......

說男人三十而立，這三十既是事業的黃金點，也可能是健康的轉折點。每天上班如打仗，一刻不敢放鬆；下了班還有無數應酬看不到頭……健康就在這樣的夜以繼日中，逐漸離他們遠去。在此本版特請專家從飲食出發，爲廣大男......

讓我們聽聽專家對於男人如何養生健體的幾點建議吧：1、培養週末鬥士綜合症男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情。戴維斯博士說。一週的商場惡鬥下來，無論是對抗激烈的藍球賽還是相對......

現代老人的生活條件好了，吃穿都不愁了，而如何養生成了老人們最關心的話題，那麼夏季老人要如何養生呢?下面就請跟隨本站的小篇一起了解一下吧。古往今來，增進健康、延年益壽，是人類永恆的主題。夏季養生保健是一年中最關鍵......

男人春季如何養生做好保暖工作：有不少男性進入春天之後就會換下厚大衣，穿上春裝，但是初春的氣溫還是比較低的，此時最好還是裹緊一點，避免寒風入侵的身體裏。中醫認爲，男人也要春捂秋凍，在春天適當的捂一捂能讓男人變得更健康......

冬季是進補的季節，我們爲以下五類男人挑選了進補食譜，學習一下吧！男人腎虛如何補？腎虛體徵：夜尿頻多、精力不濟、腰痠腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。補腎仍舊是男性冬補的重頭戲......

春季養生護肝六大原則：原則一：充足的睡眠一天之中人的睡眠有兩個時辰最重要，一是午時（上午11點到下午1點），一是子時（晚上11點到凌晨1點），這4個小時也是骨髓造血的時間，流經肝臟的血液最多，有利於肝功能修復。換言之，你要把握好午......

101歲老中醫姜通，雖然已經超過百歲，身體仍然非常健康，姜通雖然個子瘦小，但身形健朗、神采奕奕，更難得的是，他的腰桿挺直，步伐清爽不緩滯，且不需持柺杖或仰賴他人攙扶，雖已高齡101歲，卻絲毫不見老態。他不僅眼睛炯炯有神，也沒有高......

一，早睡早起，收藏精銳。即使有晨練習慣的老人，也應比春夏時節晚起一些。老年人的晨練時間不宜太早，一般應在太陽升起稍高後再進行。晨練的運動項目宜選慢跑、散步、氣功、廣播操、太極拳等緩慢柔和。肌肉能協調放鬆，全身能......

中老年人應該注意生態情志養生，以培養出快樂的情緒、堅強的意志、和諧的人際關係，從而達到保持健康，延年益壽的目的。隨着經濟的不斷髮展，人們對健康的需求也發生了很大的變化，大家越來越關注健康，重視養生。那麼，到底該從什......

專家指出，冬季適當早睡晚起可養藏體內精氣。體質較弱人羣、老年人冬季太早晨練或可誘發哮喘、感冒、風寒，引發基礎慢性病及心腦血管疾病。早起鍛鍊應分季節堅持早起鍛鍊雖好，但必須嚴格分清時節、氣候，現在正值冬季，清晨往......

男人到中年以後，生理功能逐漸衰退，老化現象也悄然而至。因此，中年人在日常生活中，切忌犯養生的大忌——硬熬。起居上不可硬熬大便硬憋，可造成習慣性便祕、痔瘡、肛裂、脫肛，除此之外還可誘發直腸結腸癌。憋尿引起......

俗話說“身體是革命的本錢”，男人作爲家裏面的頂樑柱，一定要注意好好養生。現在社會壓力大，男人養生可以幫助男人排解各種工作壓力和生活壓力。那麼男人如何養生呢？接下來小編就給大家講講男人養生保健注意事項吧。男人養......

男性朋友的生活方式沒有規律，所以男性更容易被疾病纏身，這也是男性較女性壽命較短的一個因素，如肺癌，前列腺癌更是男性的易發癌症，那麼男性要防癌該如何養生呢?1.曬太陽每天曬15分鐘的太陽可以把得病機率降低一半。陽光能......

男人秋季如何養生1、及時增減衣物很多男性朋友認爲自己的體質較好，在秋季依舊穿着短袖短褲四處溜達，但是專家提醒，秋季的早晚溫差是比較的，建議男性朋友們也要及時給自己增減衣服，外出的時候最好帶上薄外套，以免被涼氣侵襲，......

過了40歲，你已經注意到自己的一些變化，也許這些變化比較小：你在週末打了一場比賽，結果到週二你仍然感到肌肉痠痛。也許這些變化比較明顯：牙齒變稀，肚子變大，眼睛眯得更小，也聽不太清楚了，運動一會兒就氣喘吁吁，性生活也力不從心......

輸入信息要多。用進廢退是生物界發展的一條普遍規律，人的大腦亦是如此。人們常說腦子越用越靈，是有科學道理的。研究證明，勤於用腦的人智力比用腦較少的人要高出50%。有的人即使步入晚年，仍然思維敏捷，記憶力驚人，創造靈感......