如何邊吃邊喝不發胖?酒菜搭配術雖說酒精是毒素的一種，進入體內後若不及時排出，就會容易積聚，可是喝酒發胖的真正原因並不在於酒本身，而且喝酒時的飲食狀況!在我們喝酒的時候，一般會吃些下酒菜，或者邊吃飯邊喝酒，一不小心酒會......

生活中很多人閒來無事的時候，就喜歡吃零食。比如說看電視的時候，總喜歡邊吃零食邊看。在一心兩用的時候，往往吃的零食量非常大，所以很容易導致身體發胖。在減肥期間，很多人都下意識戒零食不敢吃，生怕又胖回去了。其實，選擇正......

吃糉子不發胖要講究種類在現代的食品市場上，糉子的種類可謂說是太多了。不同的糉子味道不同不說，所含有的熱量和營養成分也是不同的。而人們吃糉子之所以很容易發胖，除了因爲糉子裏面的糯米成分不易消化之外，還因爲糉子有......

有很多減肥的朋友，爲了減肥，總是過分的糾結於食物的卡路里，抑制了個人慾望，導致了減肥的失敗。其實要想成功的減肥，最重要的就是要你掌握好減肥的要點，管好自己的心。日本有達人僅用一年半的時間，就從104kg減到82kg，足足減了2......

中秋佳節，親朋好友聚在一起，月餅成了象徵團圓的必食之品。專家提醒，月餅含有大量的糖分和油脂，糖尿病患者最好不要食用，高血壓、冠心病等慢性病患者應少食用。月餅吃多會發胖嗎慢性病患者最好選擇冰皮類清淡的月餅。柳嵐說......

零食各有特點，但要注意搭配，不要只吃一種食品。因爲零食提供的能量和營養遠不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明顯高於正餐。所以，選擇零食也要講科學，應挑選有益健康食品。餅乾、麪包和蛋糕用麪粉、糖和少量的......

沒有壞的食物，只有壞的吃法。爲了讓我們的飲食習慣更健康，學會這些飯後的小招讓你吃保吃好不發胖，對於愛美的你來說一定很重要！★吃燒烤後吃根香蕉燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士......

如果你是一個不折不扣的吃貨，想要減肥的你是不是很難抵擋美食的誘惑呢?尤其是美味的夜宵，當忙完手裏的工作的時候，總想着用美食來犒勞一下自己，但是會發胖的罪惡感隨之而來。宵夜到底該不該吃?對美食的慾望如何控制?下面，......

愛吃零食，是不少女性們的小愛好。心情鬱悶時來點巧克力緩解心情，煲劇看電影時來點薯片放鬆下，工作疲憊時來杯奶茶補充能量……小零食們就是女性生活裏的無數小確幸。不過，自由享受美食也不是隨時能擁有的權利......

甜食幾乎是瘦身的天敵。所以對於愛美的女性朋友來說，只有吃對甜食，能讓你享受美味的同時也不會受到肥胖的煩惱。首先，空腹的時候不要吃甜食。空腹時糖分基本不經消化就會被立即吸收，會導致血糖水平短時快速升高。暫時性的......

有專家稱：吃麪食很容易胖，麪食是穀類打碎後磨成的，更容易被吸收、也能吃很多，而且熱量也不低。你看東北人喜歡吃麪食，所以都很壯。粥也一樣。粥已經煮得很爛了，吃進肚子裏不用半小時就吸收到血液裏，血糖這樣就升得很高，很容易......

編輯推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全小編上週去母校走了一圈，發現學校已經放寒假了，寒假到來說明春節就快來了，有些人一到春節就發胖，這與飲食有很大關係，想讓自己在過年時吃的好又不發胖是有技巧的，下面我們來看看過年怎......

歲末年終了，難免應酬變多，馬上要過年了，也要爲自己準備一些「空間」，想要知道如何才能吃不胖？這三件事你一定要知道！確定要加班、來不及吃晚餐，請「先吃點心」！忙碌的上班族有時候加班加到很晚，有時候來不及吃晚餐，尤其男性上班......

怎麼吃零食不發胖吃點心前要三思小食或許對你來說是有益健康的，但如果沒選擇的胡吃海喝，那就對減肥無益，只會增加體重。這是因爲不餓的時候吃零食，或者吃的零食並不是健康食品反而會讓你長胖。爲了避免攝入不必要的熱量，吃......

春季即將到來，你的減肥任務進行都如何了?這話題真是幾家歡喜幾家愁，還沒瘦下來就算了，年底了一大堆聚會有接憧而來，吃吃喝喝的大餐一餐接着一餐，還想要減肥?不要再長胖就不錯了，下面給大家介紹幾個祕訣，一起來看下。1、美食......

很多人認爲只要是吃肉就會長胖，無論是哪種肉類，真的是這樣嗎？其實，只要學會科學的吃肉，就可以做到吃肉不長胖。今天，就來教大家幾招，看看怎樣做到吃肉不長胖，千萬別錯過了。吃肉的好處靈活頭腦。生物進化學家認爲，紅肉中所含的......

巧克力雖然好吃可是熱量可是高得驚人哦。那麼巧克力怎麼吃不發胖呢?今天小編告訴你吃巧克力的八大原則，讓你吃個過癮還不會變胖哦。1.儘量購買高品質的巧克力巧克力在口味的豐富度和能提供的滿足感上和品質是成正比的......

很多美眉對點心可謂是情有獨鍾，但是高熱量高卡路里的甜點對她們的減肥大計來說又變成攔路虎，不可以不防。一般來說，點心最好約佔每天身體需要熱量總值的10-20%之間，活動量低的就吃得少一些，活動量多，就可以多吃一些。目前市......

吃糉子會胖嗎？這個答案是肯定的，知道了吃糉子會不會胖的答案還不夠，我們還要了解一些吃糉子爲什麼會胖以及怎麼吃糉子纔不會胖。下面小編就告訴你怎麼吃糉子不發胖。吃糉子會胖嗎糉子主料糯米熱量分析大米及糯米熱量及發......

爲什麼吃宵夜容易發胖？宵夜之後，通常不會有較大的活動量，如果攝入了食物就很難將其消耗掉，另外宵夜的種類都是高熱量的食物等等，具體的一起往下看。爲什麼愛吃宵夜的人容易發胖1.能耗方面宵夜之後，通常不會有較大的活動量，宵......