適合大寒節氣吃的水果1.橘子冬季來了，天氣寒冷，從養生角度來說宜吃溫性補腎的水果，滿大街黃澄澄的橘子正適合。橘子的果肉富含維生素C、檸檬酸、膳食纖維及果膠，可輔助治療高脂血症、動脈硬化及多種心血管疾病，還具有開胃......

3款夏日水果食譜孕媽營養足食譜1：柚香雪梨絲準備食材：雪梨1個、蜂蜜柚子茶適量。做法：1、將雪梨去皮。2、核切絲。3、直取蜂蜜柚子茶淋上即可，如果覺得柚子茶太稠，也可適量用淨水調稀。TIPS：柚子清香、酸甜，營養豐富，具有增強......

1、山楂山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人羣不妨在飯後吃點山楂。此外，山楂裏因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱爲降低血壓和膽固醇的小能手。中醫認爲，山楂味酸甘、性微......

獼猴桃獼猴桃是一種營養價值極高的水果，被譽爲水果之王。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素。獼猴桃對保持人體健康，防......

如果說羣芳鬥豔、琳琅滿目的夏天是綻放的季節，那麼冬天則適合積蓄，所謂秋收冬藏，養精蓄銳。如今寒冷的天氣已悄然來襲，俗話說，夏練三伏，冬養三九。在冬季吃飽穿暖固然十分重要，但爲自己和家人合理地選擇一些水果也是很重要的......

保健衛士：蘋果其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱爲心血管的健康保護神，多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒。#p#副標題#e#美容皇后......

大寒，北方多爲大風天氣，氣溫驟降，在此時節中醫提醒注重飲食調理固腎補脾，養血護肝。飲食應遵守保陰潛陽的飲食原則，宜減鹹增苦以養心氣，使腎氣堅固，切忌黏硬、生冷食物，宜熱食，防止損害脾胃陽氣。要注意避免飢飽失調，同時可以多......

冬季禦寒食譜韭菜炒黃鱔韭菜自古就有蔬菜之葷的美稱，冬天食用不僅可以除風祛溼，對關節疼痛也有緩解作用。黃鱔是溫性食物，可補肝腎、益氣血、強筋骨。冬日補腎，韭菜炒黃鱔很好，但火氣重的人不易多吃。做這道菜首先要將黃鱔......

1、柚子每100克柚子中碳水化合物的含量爲9.5克。這對於肥胖者而言，無疑是好消息。醫學認爲，碳水化合物含量豐富的食物會使人體血糖和胰島素激增，從而引起肥胖，甚至導致糖尿病和心臟病。一般人每天食用量最好別超過200克，一......

孕婦產後對於子宮恢復也是很重要的，合理恰當的飲食還可讓子宮收縮更好的逐步恢復正常，可見孕婦產後食譜是非常重要的，推薦幾款孕婦產後好食譜。孕婦產後食譜，也就是我們通常所說的月子食譜，受到產婦們最熱捧的幾款，一般有：花......

現在，越來越多的朋友都喜歡熬夜，尤其是一些年輕人，總以爲自己年紀還小，就可以肆意揮霍。你知道嗎？熬夜的代價就是你的好身體，熬夜對於身體的危害是很大的，如果你長期熬夜的話，身體是會慢慢垮掉的，如果你因爲工作不得已熬夜加班......

腰果雞丁材料：雞肉300克(切絲)，甘筍50克(切粒)，西芹50克(切粒)，炸腰果50克。芡汁：海鮮醬2湯匙，蠔油1湯匙。做法：將甘筍粒及西芹粒放在沸水中稍勺，瀝乾。燒熱油2湯匙，加入雞粒炒熟。加入甘筍、西芹、芡汁及腰果炒勻即成。#p#副......

1.小寒常常勝大寒，年年常見不稀罕;小寒天氣如不寒，三月清明是泥潭;小寒天氣如大寒，冬季冰凍冷成團。天氣寒冷，記得保暖！2.在這小寒節氣裏，寄上我暖暖的情意，帶去我深深的關懷，願我的一份情意暖化股股寒氣，一句問候帶你進入暖暖......

進入寒露，此後天氣逐漸轉冷，陰陽之氣開始轉變，陽氣漸退，陰氣漸生。這一時節又是各種疾病的多發期，所以要因時制宜，安排好日常的飲食起居，增強機體免疫力。大棗蓮子銀杏粥原料：百合30克、大棗20枚、蓮子20克、銀杏15粒、粳米10......

春天是最適合人們養生的時期，由於冬季天氣寒冷限制了人們的運動鍛鍊使人體機能不同程度的減弱。到了春天應該適當的進行運動增強免疫力與抗病能力。養生的方式有很多種，飲食是大家比較喜歡的方式。通過合理的飲食調節也......

白露節氣已是真正的涼爽季節的開始，很多人在調養身體時一味地強調貼秋膘，注重肉類等營養品的進補，其實食物的屬性中，不同的飲食有不同不同的屬性，其作用不同，適應的人羣也不同，因此，每個人都要隨着節氣的變化而隨時調節飲食結......

南方的冬天較爲溫和潮溼，北方的冬天較爲乾燥，無論南北，在冬天多吃水果對身體來說大有裨益。目前處於冬春交際之際，也是各種時令水果上市的時段。小編認爲多吃水果不僅對身體有很大益處，更能保持心理的健康，下面小編介紹幾款......

◆心腎不交型：主要表現爲心悸心煩、情緒波動、時喜時悲、頭暈耳鳴、健忘失眠，舌質紅，脈細數。桂圓百合粥：龍眼肉、百合各30克，大棗6枚，大米100克，冰糖適量，共煮爲粥，早晚服食。瘦肉蓮子百合湯：瘦豬肉250克，蓮子30克，百合30克，加水......

黑木耳炒豬肝材料：豬肝、黑木耳、蔥、姜、料酒、鹽、油做法：黑木耳泡發洗淨撕朵。豬肝洗淨切薄片，在水澱粉中抓芡均勻，在熱水中焯一下。將豬肝下入八成熱的油鍋中，加料酒，蔥末，薑絲，精鹽煸炒至熟，倒出。鍋留底油，用旺火將木耳炒......

冬季是一個適合進補的好時機，冬季養生食譜有很多，以下就是適合男人冬季吃的養生食譜。腰果雞丁材料：雞肉300克（切絲），甘筍50克（切粒），西芹50克（切粒），炸腰果50克。芡汁：海鮮醬2湯匙，蠔油1湯匙。做法：將甘筍粒及西芹粒放在沸水中稍勺，......