手機版
保存到桌面
熱門搜索:
新潮單品
香氛
明星八卦
首頁
服裝
男裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
男士護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
時尚訊
明星八卦
時尚訊評論
影視資訊
演出活動
體育吧
時尚訊爆料
獵奇
社會萬象
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
拉呱
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
戀物癖
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
腕錶
新品資訊
購表指南
腕錶詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
享生活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言佳句
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
相關有氧運動的男士精選
專家告訴你什麼是有氧運動
原中國旅遊學院食療教研室主任、中國科學院世界語協會國際高級鍼灸主講班主講趙鴻彬教授告訴記者:心率保持在150次/分鐘的運動量爲有氧運動,因爲此時血液可以供給心肌足夠的氧氣;如果心率達到150~160次/分鐘,此時血液對心......
2023-11-27
瑜伽瘦手臂的簡單方法
手臂缺少運動常常會在腋下堆積很多的贅肉,形成拜拜肉。所以減肥是這也是一重點地帶。教大家一組超簡單的纖細手臂瑜伽,一學就會。這種慢性的有氧運動纔是減肥的最有效方法,不會反彈。動作一:金剛坐坐好,調整呼吸。動作二:吸......
2023-11-25
舞韻瑜伽 讓你舞出曼妙身材
超巧妙舞蹈瑜伽,讓你在跳舞中享瘦每一天!1、左腳往前跨一大步,左膝蓋向前彎曲成90度左右,右腿伸直;挺胸收腹,雙臂用力向上伸展與肩同寬。2、左腳向前跨一小步,腳尖着地,右腳原地不動,腿微彎;翹起臀部,身體稍稍向前傾。頭向上,......
2023-11-25
有氧和無氧到底對人體有什麼益處
有氧運動和無氧運動劃分這主要取決於運動的強度。在運動強度相對較小時,氧的供給充分,機體以能源物質的有氧化獲得能量,即有氧運動。當運動強度較大時,氧的供給相對不足,機體則可利用糖原的酵解,生成乳酸獲得能量,即無氧運動......
2023-11-24
有氧運動的好處竟這麼多 減肥先從它做起定不負你
我們常常在健身圈聽到,減肥一定要做有氧運動。那麼,有氧運動是什麼呢?它真的有助於減肥嗎?實際上,有氧運動的好處多着呢,減肥人士一定要學會做有氧運動,今天我們就來聊聊關於有氧運動的小知識吧。有氧運動什麼是有氧運動?有......
2016-12-13
保健品並非萬能藥物 鍛鍊最關鍵
1.睡眠質量得保證。長期睡眠不足,對健康也有很大的損害。這是因爲在所有的休息方式中,睡眠是最理想、最完整的休息。良好的睡眠能消除全身疲勞,使腦神經、內分泌、體內物質代謝、免疫功能增強,提高對疾病的抵抗力,所以保持......
2023-11-26
老年人臂跑爲健康加分
>>推薦:上年紀的人春季養生幾大原則專家說,老人鍛鍊採取以臂代腿的方式,更溫和,且不受場地限制,也沒有受傷的危險,容易學習和掌握。臂跑運動的具體做法是:1.運手:早起第一件事就是活動手指和甩動手臂及手腕,好像玩健身球或做甩......
2023-11-25
週末最適合的六項健身運動
1.登山適宜人羣:在暗無天日的電腦機房工作的IT族。理由:IT人終日在密不透風的電腦房裏,整天被電腦散發的混濁氣體和輻射困擾,頭腦昏沉,如果週末還泡在健身房裏,你那久未呼吸到新鮮空氣的皮膚和身體都會向你發出強烈的抗議。......
2023-11-24
踏板操對人體健康的三大益處
(一)大量消耗能量、增強心肺功能:由於要克服重力作用,所以完成同樣動作,有氧操練習比在平地上進行消耗能量要多,同時運動負荷的合理增加也將有利於心肺功能的提高。(二)對腿和臀部的塑形作用:在完成所有上、下踏板的動作中,主要......
2023-11-24
逛街也能搭救你的健康?
女性體質差主要表現在兩個方面:一、是心肺功能較弱,脈搏頻率達不到正常值二、是身體柔韌性較差,這樣的後果之一就是導致虛胖,影響身體的靈敏度和協調性。在爲自己身體狀況擔憂的同時,許多女性卻抱怨平時太忙,沒有時間健身。......
2023-11-25
爲什麼有氧運動最適宜痛風患者?
爲什麼有氧運動最適宜痛風患者?因爲大運動量的劇烈運動使有氧運動轉爲無氧運動,肌肉組織耗氧量增加,無氧酵解乳酸產生增加,以致pH下降等。無氧運動可誘發痛風性關節炎急性發作,因此痛風患者儘量避免無氧運動。而有氧運動最......
2023-11-16
怎麼做有氧運動預防衰老
堅持每天都做有氧可以幫你延緩衰老。報道援引《英國運動醫學雜誌》網站刊登的一篇分析文章說,人到中年後,堅持有氧運動能將生理衰老推遲12年之久,並延長進入老年後獨立生活的時間。慢跑等有氧運動能增加身體的耗氧量,促進......
2023-11-16
女性睡眠不夠7小時容易患癌
世界癌症研究基金會公佈的一份報告則顯示,在12種主要癌症中,有39%的病例是可以通過改善飲食、加強鍛鍊和減少飲酒等加以預防的,健康的生活方式可將患癌症機率降低1/3。專家將生活中的一些防癌注意事項,用數字進行了概括,以......
2023-11-24
有氧運動和無氧運動的區別
有氧運動和無氧運動是兩種不同的運動方式,它們的區別在於能量供應和訓練效果。有氧運動是以氧氣爲基礎的運動,包括長跑、游泳、騎車等,而無氧運動則是以短時間高強度的力量爲主,如舉重、快速負重訓練等。首先,有氧運動通過......
2023-10-17
有氧格鬥讓你盡情發泄!
有氧格鬥是一項與格鬥技巧有着密切關係的運動。它結合了拳擊、跆拳道、空手道、泰拳、自由搏擊以及武術等項目的技術動作,配以強勁的音樂,寓健身於娛樂之中。有氧格鬥的技術動作大體可分爲上肢動作、下肢動作兩大類。上......
2023-11-22
健康女性生活遠離健身誤區
健美操一向是廣大女性青睞的鍛鍊方法,在教練的帶領下,鍛鍊者在強勁的音樂中做出各種步伐與動作的變換,由熱身到高潮,不但是一種精神上的享受,還同時燃燒了大量的熱量,達到減肥塑身的效果。但在你享受健美操樂趣的時候,你是否......
2023-11-24
什麼運動最減肥 5種有氧運動讓你快速燃燒脂肪
有氧運動不僅是女士瘦身首選,越來越多男士也做有氧運動,5中最有效的最快速讓你瘦身減肥的有氧運動,一定要堅持做哦!負重走負重走美國加利福尼亞州弗爾德斯中心的健身教練凱西·史蒂文斯說,在疾走時套上一件負重馬甲......
2019-06-13
糖尿病人如何正確運動?
糖尿病病人比健康人更需要運動,因爲運動可以減少身體的脂肪含量,保持體重,提高胰島素敏感性減輕胰島素抵抗,改善心肺功能,改善葡萄糖代謝,從而降低血糖。經常運動的糖尿病患者甚至可以比同樣病情的病人少吃藥。運動時間選在......
2023-11-24
最流行最有效的收腹運動
在美國風行的有氧運動搏擊操,運動醫學專家認爲,這種運動結合拳擊、太極、跆拳道的基本動作,不但運動量大,也可紓解身心壓力,很適合現代人.這種配合音樂節奏揮拳、踢腿的有氧運動,由於瞬間爆發力強、肢體伸展幅度大,運動量比傳......
2023-11-25
郭晶晶有氧運動瘦身私招
郭晶晶有氧運動瘦身私招:1.吻枕膝臥撐器材:枕頭目標功效區:肱三頭肌和胸肌A:雙手和雙膝着地控制住平衡,雙臂撐直。你的身體從膝至肩應形成一條直線。把枕頭放在頭前的地上。B:儘可能慢地彎曲雙肘,軀幹壓低,直至你的嘴親吻枕頭......
2023-11-22
131
首頁
上一頁
2
3
4
5
6
7
下一頁
尾頁
今日頭條
1
男人4個不經意的流氓舉動 會讓女人“跑爲上策”
2
血餘的功效與作用
3
春末夏初的孕婦要如何做好保健工作
4
測試下你這輩子有沒有富貴命?
5
抑鬱症的症狀表現是什麼
6
吃什麼能夠幫助防止脫髮呢?
7
腳最怕鞋不合適 10個健康威脅
8
預防寶寶紅眼病 家長早知道
9
背部健身操 讓你的後背也迷人
10
患上焦慮症莫擔心 調節有良方
每日精選
保時捷款卡宴曝光 速度將進一步提升
2014-03-25
豪華汽車推薦 盤點巨星C羅的那些豪車 你心動哪款?
2018-10-12
勞力士父親節腕錶 凸顯優雅氣質和永恆風格
2017-01-05
喜歡就表白?這麼心急表白怎麼行 注意這三個事項
2016-12-29
華碩新品發佈會邀請函曝光 ZenFone3手機即將登場
2016-02-14
熱門標籤
海茄子
改善疲勞吃什麼好
攻伐
生男生女神藥不靠譜
俱佳
雞蛋是護眼食品之一
除粉刺偏方
廣東艾滋病最新現狀
門外漢
哪些偏方能治療牙痛
衣奪
男孩患發作性睡病
成蛇
怎麼減少菌血症的發生
乳腺增生的治療誤區
打乙肝疫苗能吃飯嗎
三網
寶寶怎麼睡覺好
最新文章
經典治癒系早安心語語錄大合集65句
和女生約會要注意什麼 這些學起來可以提升親密度
《爸爸去哪兒》走紅 如何做優秀爸爸
孕婦冬季如何預防感冒
陳思誠迴應出軌約見小三一事 卓偉頻頻曝明星私料不怕被打嗎
艾滋社會現象面面觀
貝加爾湖深的可怕?(譽爲世界第一深湖)
白羊座2013年6月26日運程
奈斯英文代表什麼意思
什麼是皰疹樣溼疹?