餓，似乎成爲了一些人飲食減肥的重要手段。然而，長期靠餓來減肥，反彈快而且會造成營養不良。要健康減肥，不能虧待自己腸胃。下面，小編推薦一週減肥食譜，飽腹還能甩肉。週一早餐：低脂鮮牛奶、全麥起司三明治、蘋果一個午餐：菠菜......

在生活中有不少的人都喜歡去減肥，然而有些減肥方法並不靠譜，節食減肥就是其中的一種，那麼你知道節食減肥的危害嗎？少女節食減肥致胃穿孔近日，常州市第四人民醫院就接診了一位因過度減肥而導致胃穿孔的女孩。常州市四院胃腸......

很多人認爲節食是減肥的方法，但實際上，節食可能會導致身體出現負面反應，甚至會導致肥胖。這主要是因爲人體會將攝入的食物儲存爲脂肪，以備不時之需。一旦開始節食，身體會感知到能量的缺乏，並降低代謝率，這意味着身體會開始保......

據俄羅斯Informing新聞網11月16日消息，美國加州大學的科學家在神經科學學會年度會議上稱，他們成功研究出無需節食和體育鍛煉就可減重的腦刺激減肥法。據專家介紹，人的體重以基因水平爲基礎，並受下丘腦控制。因此對大腦這......

節食可以減肥嗎？節食並不是代表說什麼都不吃，而是有節制的飲食，下面一起來看下節食減肥的方法。你可能也遇到過一些成人或小孩因爲自己的體重而在節食的吧，那你是否會想到自己要不要節食的呢？但事實上大多數小孩子都沒必要......

節食減肥是很多人都喜歡的一種減肥方式，但是節食減肥不僅很難堅持還容易反彈，下面小編給大家分享幾種減肥蔬果，一起來看下。生活中我們很多人都喜歡節食減肥，但是節食減肥不但有副作用，還容易反彈。不如我們多吃些可以幫我......

上班一族的張小姐上經常坐在電腦前，出門時有車，活動很少。儘管很注意保持體型，但頻繁的應酬，以及忙碌的工作，讓她的身體漸漸富貴起來。爲了恢復苗條身材，張小姐推掉了很多應酬，並開始節食，一年下來，張小姐成功地瘦了下來。可是......

相信每個妹子都是愛美的，都希望自己的身材是苗條的，衣櫃裏那些漂亮而又修身的衣服希望每件都能穿的上，所以妹子們爲了能穿上S號衣服而努力着，努力讓自己的體重下降再下降，不管用什麼方法，只要能降體重就行，其實減肥不反對，前......

減肥的方法有很多，那麼吃什麼食物不怕發胖呢？小編來告訴你吧。以瘦爲美的21世紀出現了很多減肥方式，有吃減肥藥的，有通過節食方式的，有直接採用抽脂方式的，這些方式不僅容易復發，還非常影響身體健康。其實減肥根本沒有那麼難......

春節期間吃喝玩樂是必不可少的，而隨之而來的就是體重飆升。於是大家就會在節後想盡各種辦法來瘦身，想以最快的速度瘦下來。但是，減肥可千萬不能求快，選擇一些不恰當的方法，這隻會給身體帶來危害。這不，不少人就會選擇節食減......

經期減肥需要節食嗎經期減肥不需節食就可達到減肥瘦身的效果。經期可以說是減肥的一個黃金期。在經期，腦垂體的控制下，女性體內雌激素和孕激素分泌量會有所下降，是一個比較好的生理調整過程。而且，女性在經期內荷爾蒙的波......

生活中少有有40%的人想要減肥，而且每個人的減肥方法都不一樣。節食減肥跟飲食和運動減肥是最爲常見的減肥方法。女性朋友本來胃口就小，因此節食減肥受到不少女性的追捧。但是大量的數據表面，節食減肥後的人體重雖然下降......

節食減肥是目前比較流行的減肥方式之一。節食減肥的核心原理是通過控制飲食攝入的熱量，使身體消耗更多的脂肪儲備，達到減肥的效果。雖然節食減肥看似簡單易行，但它真的靠譜嗎？下面我們就來探討一下。首先，節食減肥的確可以......

減肥需要認真，持之以恆纔能有效果，平日裏減肥漫不經心，總是想一出是一出，而沒有按照計劃合理減肥的話，是無法起到減肥效果的。小編提醒減肥的人，減肥要先減胃，如果不把胃減小了，每天就容易大吃大喝。如此再怎麼運動，也無法起到......

經期可以節食減肥嗎經期是不可以節食減肥的，因爲月經期間本來身體各方面營養就降低，如果經期減肥，會對身體造成一定的影響，也會造成月經紊亂，那麼經期應該如何減肥呢？經期正確的減肥方法經期可採用正確的中藥減肥法：1.枸杞子......

人們傾向於將低熱量與健康劃上等號，然而事實並非如此。這些食物在減少脂肪含量的同時通常會添加更多的糖、鹽和澱粉。並不能使你更瘦!下面就跟小編一起詳細瞭解吧!以下是有關低熱量食物的5個謊言：1.低熱量就是健康。人......

誤區一：狂吃素食很多人認爲過年吃得太過油膩，長假一過完，就180度大調整，應大量進食玉米、芹菜、韭菜等，平衡油脂。專家介紹，節後吃素，一旦從一個極端走向另一個極端，對胃腸道損傷更大。按照人體正常消化、吸收、代謝進程，春節......

相信每個女生都希望能擁有窈窕的身材，但是由於不知正確科學的減肥方法，而導致減肥後身體容易反彈，對於人們的信心和身體都很不好。在衆多的減肥方法中過午不食減肥法就是其中一個比較受歡迎的，那麼什麼是過午不食呢？過午不......

說到減肥，大家一定認爲吃少一點。飲食都少吃一點就能減肥的。那麼吃少就一定能減肥嗎？下面就來了解一下吃少就一定能減肥嗎？忌零食別以爲食少一餐就可以瘦，總熱量纔是真相。少吃一餐，忍不住吃下的幾塊餅乾蛋糕，說不定熱量比......

以往有人通過絕食來進行減肥，渴望花最短的時間達到最優的效果，但是這種減肥辦法是非常有危害性，並且極易反彈的。所以現在基本上大家除了不吃晚飯，其餘還是會選擇進食。但其實有一種減肥方法類似於半絕食，也就是半斷食減肥......