飲食療法是預防和治療潰瘍病的重要環節。患者在飲食上應注意做到以下幾點：烹調要恰當以蒸、燒、炒、燉等法爲佳。煎、炸、煙燻等烹製的菜不易消化，在胃內停留時間較長，影響潰瘍面的癒合。制訂合理的飲食制度吃飯定時定量......

現代生活節奏加快，由於忙碌，人們喪失了認真咀嚼食物的機會，因此各種疾病便悄悄地滋生，給身體健康帶來了很多隱患。例如排列無序的牙齒、發育不良的窄下顎、無法靈活運轉的舌尖、難以振奮的食慾、不衛生的口腔、胃腸疾病及......

中醫認爲吃飯的時候必須要細嚼慢嚥，不能過於急躁，這樣不僅能夠有利於身心健康，也具有塑形的功效。吃飯時狼吞虎嚥食物沒有得到充分的咀嚼，容易增加胃部消化的負擔，所以說吃飯時一定要細嚼慢嚥。下面和一起來了解一下吧。民......

據新華社電東京工業大學日前發表的一項研究報告顯示，在進食同樣多食物的情況下，吃得慢的人在飯後要消耗更多能量，這顯示吃飯時細嚼慢嚥不僅有助消化，還有助減肥。東京工業大學教授林直享領導的研究團隊進行了相關試驗。他......

如今，上班族患有胃病的大有人在，再不預防就晚了。下面教你幾個預防胃病的方法。預防胃病的方法1.細嚼慢嚥以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。2.飲食習慣胃疼的發生，與體質......

近年來，美國學者發現唾液含有能促進神經細胞生長和皮膚表皮細胞生長的神經生長因子和表皮生長因子。美國喬治亞大學醫學院專家的研究表明，致癌作用很強的黃麴毒素和3.4--苯並比及亞硝酸鹽與唾液接觸30秒後就會消失，並建......

①爲腸胃撐起保護傘。②有助營養吸收。③減少致癌物質的毒性。④有效控制體重。⑤提高大腦思維能力。⑥保護牙牀和牙齦。⑦清潔口腔防細菌。⑧有利於控制血糖。⑨減少皺紋，延緩衰老，專家建議用15~20分鐘吃早餐，中、晚餐......

有的人吃飯很快，總是在想吃飯快一點纔有時間去做其他事情，但是你知道嗎吃飯慢一點比較好，學會細嚼慢嚥才能對身體更好，那麼吃飯慢都有哪些好處呢！下面就跟小編來看看都有哪些好處。1、控制體重控制體重通過飲食能夠得到健......

吃飯能養生你知道嗎？當然知道啦，民以食爲天，不吃飯，人不餓死了。不不不，其實簡單吃飯還能延年益壽呢！但總的離不開4個字：細嚼慢嚥。1、控制體重通過飲食能夠得到健康身體，但是，更多的人想到的還是飽腹，的確，食物的攝取對於飽腹很......

胃病被稱爲是現代病，上班族由於日常飲食和生活作息的不規律容易導致胃病。那麼上班族如何預防胃病？不要着急，一起去看看吧。上班族如何預防胃病1、細嚼慢嚥以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，......

細嚼慢嚥可以增進食慾，促進食物的消化和吸收，這是人所共知的。其實，細嚼慢嚥的好處遠不止這些。細嚼慢嚥可以防治牙病細嚼慢嚥運動是一種柔和的刺激，這種刺激能充分調節口腔的生理機能。細嚼可以促使牙齦表面角質變化，加速......

我們要知道，身體是革命的本錢，當你的身體垮掉了，其他的一切都是浮雲，其實身體的健康和工作忙沒有任何衝突，重要的還是你要照顧好自己的態度，只要你想照顧好自己，相信你一定能抽出時間給自己的身體，當然養胃的方法也相當重要，今......

細嚼慢嚥就能減肥？在三個不同的實驗場合中，這47名受試者被給予了60個披薩卷，要求他們食用，直到吃飽。在第一次實驗中，這些參與者被要求按照他們在實驗預備階段的基準咀嚼次數來咀嚼披薩卷；在第二次實驗中，這些參與者被要求增......

在吃飯前15分鐘左右喝1-2杯水，這樣可以增加飽腹感，而且有益於消化；吃飯的時候細嚼慢嚥，細細地品嚐飯菜的味道，使大腦充分接受胃部食物的刺激，更容易獲得飽腹感；多吃含纖維較多的蔬菜和粗糧，因其含熱量少，也容易產生飽腹感。同......

腸胃炎是常見的一種消化類疾病，面對這種疾病很多人都會不知覺的中招。那麼你知道怎麼去預防呢？腸胃炎的預防方法1、細嚼慢嚥預防腸胃炎那麼吃飯時必須細嚼慢嚥，可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激。2、放鬆心情不少胃病的發......

自麥當勞、可口可樂等西式快餐成爲當今的時尚飲食後，人們的吃飯速度似乎也加快了，以至狼吞虎嚥取代了細嚼慢嚥。我周圍的許多同事吃飯的速度就特別快，當與他們一起吃飯時，自己也不得不跟着他們的節奏吃得快些，但長此以往，勢......

有調查證明，吃飯老是狼吞虎嚥的人，患胃癌的概率比較大。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌症風險。唾液有很強的滅毒作用，能讓導致肝癌的罪魁禍首黃麴黴素的毒性在30秒內幾乎完全消失。醫生觀點細嚼慢嚥......

相關閱讀：14個女性最需呵護的部位有研究證實，唾液腺在分泌唾液的同時，還會分泌一種腮腺激素，它可以被機體重新吸收進入血液，具有抵抗機體組織老化的作用。而細嚼慢嚥則可以刺激唾液的分泌，延緩機體衰老。慢餐的好處1.有助消......

如今，我們普遍進入快節奏的生活模式，習慣用最快的速度解決一切，特別是在吃飯上面，殊不知，這種加速進食正慢慢損害我們的身體，下面就跟着小編一起來了解下吧。細嚼慢嚥竟能有助增強口腔免疫力研究發現，吃東西時細嚼慢嚥不僅有......

吃飯時細嚼慢嚥的好處1.可減慢血糖上升的速度人的血糖值從開始吃飯15分鐘後上升，30分鐘達到峯值。當血糖達到峯值的時候，大腦相應的神經中樞就會反饋出吃飽的信號給腸胃，使食慾降低，停止進食活動。如果吃得太快，血糖還來不......