入冬後天氣寒冷，有些老年人時有小腿抽筋發生。患者到醫院診治，醫生說缺鈣，但吃了不少鈣片，也毫無效果。遇此情況，如果患者每天早、晚按揉商丘穴（在足內側面，內踝前下方凹陷處），地機穴（在小腿內側，膝下約5寸，脛骨內後緣）各3～5分鐘，3～5......

......

懷孕婦女在孕期特別是妊娠後半期尤其在晚上睡覺時會發生腿部抽筋。因此，孕婦及其家屬要注意，做好日常飲食的合理搭配，避免孕婦腿抽筋。那麼，孕婦腿抽筋怎麼急救呢？孕婦腿抽筋怎麼辦如果你出現抽筋，要把腿到腳跟的部位繃直，然......

小腿抽筋也叫腓腸肌痙攣，主要是指腳心和腿肚抽筋。發作時不僅疼痛難忍，而且還不能活動，常在游泳時發生。如不及時搶救，常常會溺水而死。急救措施1.在游泳時發生小腿抽筋時，一定不要慌張，先深吸一口氣，把頭潛入水中，然後像海蜇......

自我急救方法：方法之一：改臥爲坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，忍着劇痛，向外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節，劇痛立止。旋轉時動作要連貫，一口氣轉完一週，中間不能停頓。旋轉時，如是左腿，用逆時針方向;如是右腿，按順時針方向;如有人......

主要原因是：（1）體內失鹽過多。在進行劇烈運動時，由於身體大量出汗使體內鹽分失去過多，破壞了體內電解的平衡，由於體內氯化鈉含量過低，引起肌肉神經的興奮性增高而使肌肉發生痙攣。（2）肌肉收縮與舒張失調。運動中，由於肌肉快速連......

小腿抽筋也叫"腓腸肌痙攣"，主要是指腳心和腿肚抽筋。發作時不僅疼痛難忍，而且還不能活動，常在游泳時發生。如不及時搶救，常常會溺水而死。急救措施1.在游泳時發生小腿抽筋時，一定不要慌張，先深吸一口氣，把頭潛入水中，然後像海......

小腿抽筋也叫腓腸肌痙攣，主要是指腳心和腿肚抽筋。發作時不僅疼痛難忍，而且還不能活動，常在游泳時發生。如不及時搶救，常常會溺水而死。急救措施1.在游泳時發生小腿抽筋時，一定不要慌張，先深吸一口氣，把頭潛入水中，然後像海蜇......

小腿突然抽筋急救措施在劇烈活動或工作疲勞時，有時會突然發生小腿肚抽筋，不但疼痛難忍，還直接影響工作和休息;在特殊情況下(如游泳等)還會危及人們的生命安全。在劇烈活動或工作疲勞時，有時會突然發生小腿肚抽筋，不但疼痛......

(1)立即離牀下地走動，並忍痛用患腿前掌下蹬地面，可迅速解除小腿肌肉的痙攣，使疼痛消失。(2)立即坐起，把患腿伸直，然後用雙手用力將腳掌往背屈方向後掰，可迅速解除小腿痙攣。(3)用拇指或食指的指腹用力按摩、按壓鼻尖下的人......

半數以上的懷孕婦女在孕期尤其在晚上睡覺時會發生腿部抽筋。究期原因，孕婦在孕期中體重逐漸增加，雙腿負擔加重，腿部的肌肉經常處於疲勞狀態;另外，懷孕後，對鈣的需要量明顯增加。懷孕後，尤其在孕中、晚期，每天鈣的需要量增爲1......

一、登山登山時運動過度或姿勢不佳引起肌肉的協調不良，或因登山時或登山後受寒，或因體內的鹽分大量流失，肌肉突然產生非自主性的收縮。緊急處理：拉引患處肌肉，使患處伸直，輕輕按摩患處肌肉，補充水分及鹽分，充分休息直至患處感......

抽筋是一種非常常見的現象，很多人都是會出現的。抽筋學名爲肌肉痙攣（musclecramp），是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍，很難動彈。抽筋常常在運動後發生，腳部經常痠痛抽筋很有可能是下肢靜脈曲......

懷孕期間走太多路、站得太久，都會令小腿肌肉的活動增多，以致孕婦體內的鈣不敷使用，因而引起腿部痙攣;另外，血液循環不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。孕期抽筋的症狀有哪些？抽筋通常發生在夜間，一般是腓腸肌(俗稱小腿肚)......

醫學研究認爲，老年人夜間小腿抽筋一般是由於血清中的鈣離子濃度下降，致使神經和肌肉興奮性增高所致。而寒冷、熟睡後長時間的下肢彎曲或突然伸腿等，往往可以誘發小腿抽筋。老人小腿夜間容易抽搐的原因老年人夜間小腿抽筋......

當發生抽筋時，應立即上岸擦乾身體。如果在深水處或腿部抽筋劇烈。無法游回岸上，此時應沉着鎮靜、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往經過休息抽筋肌肉自行緩解，泳者上岸休息。抽筋的處理方法，通常根據產生的部位......

在運動中，過度透支體力造成肌肉抽筋後，如不及時採取急救措施，很容易造成二次復發，形成習慣性運動抽筋。1、發現肌肉抽筋後，立刻停止目前所做的任何活動或運動。因爲造成抽筋的真正機制目前尚未被確知，大多數研究結果認爲，肌......

一、登山登山時運動過度或姿勢不佳引起肌肉的協調不良，或因登山時或登山後受寒，或因體內的鹽分大量流失，肌肉突然產生非自主性的收縮。緊急處理：拉引患處肌肉，使患處伸直，輕輕按摩患處肌肉，補充水分及鹽分，充分休息直至患處感......

孕期抽筋的症狀有哪些？抽筋通常發生在夜間，一般是腓腸肌（俗稱小腿肚）和腳部肌肉發生痛性收縮。或是在清晨起牀時，可能伸個懶腰腳底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋了。孕期抽筋怎樣治療？1、保證鈣元素攝入正如我們所知，胎兒骨......

食物準備不能少：首先應增加體內熱量，以適應游泳時的冷水刺激。可吃些肉類、雞蛋、蛋白質，還應適當吃些甜食。其次是增加鈉、鈣、磷的補充。這幾種元素對增加神經、肌肉的興奮性有十分重要的作用。夏天出汗多，抽筋者還應注......