傷腰姿勢1：蹲下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰部。正確蹲姿是，下蹲時，兩腿合力支撐身體，頭、胸、膝關節在一個角度上。高低式蹲姿最利於腰部健康，右腳在前，左腳在後，兩腿靠緊向下蹲，右腳全腳着地，小腿垂直於地面，左腳......

1、桔子桔子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。2、香蕉含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用......

我們的腸胃看似是一個能消耗各種食物的場所，但是我們卻也會產生很多腸胃方面的疾病。今天小編就給大家講講五個最傷腸胃的壞習慣，下面一起來看看吧。五個最傷腸胃的壞習慣吃飯太快現代人生活節奏快，吃飯常常狼吞虎嚥。如......

腎虛會引起多種疾病，比如會使你的容顏早衰、腰漆痠軟、失眠健忘，腎是一個女人健康之源。但有些食物對女人的腎傷害很大的，下面我們來看看哪些食物最傷女人腎。1、飲料大家都知道，飲料大都是一些高酸性的，長時間飲用會改變......

近年來，每到秋冬時節，霧霾總會讓中國人切實體會到呼吸之痛。那麼你知道霧霾最傷哪些器官嗎？霧霾最傷哪些器官？霧霾對健康的直接危害主要集中在呼吸系統和心血管方面。呼吸系統與外界環境接觸最頻繁，數百種大氣顆粒物能直接......

目前網上有很多訓練的資料，分辨這些方法是否科學很簡單，正確的訓練姿勢只要練一次就立即見效；反之，如果練過一次之後，疼痛感沒有減輕，那就得趕緊停止，換一種正確的姿勢訓練。來我這看病的，大部分是女性。北京積水潭醫院康復科......

夫妻之間相處有很多的技巧，同時也需要講究一些規則。日常相處當中，有些女性不注重關注男人的內心情感世界，想說就說，想罵就罵，在無形之中傷害了男人。這裏總結了四句會讓男人最傷心的話，作爲女人，要儘量避免說出這些話。你怎......

中國是個肝病大國，調查顯示，每12箇中國人裏，就有一個人有肝病。今天小編給大家總結了七個最傷肝臟的壞習慣，一起來看看你中了幾個吧。七個最傷肝臟的壞習慣1、睡眠不足經常熬夜既導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟......

坐地鐵公交戴耳塞聽音樂最傷耳在地鐵、公交車這種環境裏，音量大小不是由聽力而是由噪音決定。尤其是地鐵裏，本身就是一個相對封閉的環境，會對人的耳朵產生一定的壓力，再戴着耳機緊緊地壓在耳朵裏，帶強度的聲音不斷地撞擊耳......

長期吃太飽並不是好的飲食習慣，對人體是有害無益，尤其是心血管患者。高血壓患者應控制熱能攝入，吃得太飽可使高血壓患者的血管舒張調節功能降低，從而引起血壓的顯著波動。此外，飽餐後血液會集中在腸胃，導致心臟、大腦等器官......

最傷健康的十道家常菜1、芝香雞塊（雞肉+芝麻）芝麻有很多功效，具有滋補肝腎，潤腸通便等作用。但和雞肉一起吃會中毒，甚至會死亡。用甘草水煎服可治療。2、麻辣四季豆（大蒜+大蔥）大蒜大蔥都是強烈刺激腸道的食物，一起食用後易出......

一、一隻耳煲手機粥研究表明，長時間的連續輻射可能會使腦部受到影響。專家建議，不宜用手機長時間通話，可考慮改用固定電話或者使用耳機，如果不得不長時間用手機直接通話，也應每隔一兩分鐘輪換左右耳接聽。二、長期歪脖打電......

無酒不成席，親朋相聚、工作應酬都免不了喝酒。可是，有些菜與酒同食，卻傷害了人們的肝臟，下酒菜也是有講究的。以下幾種食物不宜做下酒菜：1、胡蘿蔔因其所含的胡蘿蔔素與酒精在肝臟酶的作用下，會生成有毒物質，危害健康。2、涼......

男人最害怕的就是會突然之間出現陽痿的情況，因爲陽痿一旦出現的話，就會導致男人的性生活出現很大的變化，嚴重的話還會影響到平時的生活。所以男人對於陽痿來說是可謂非常恐懼的。而今天小編就跟大家講講幾個可以預防陽痿......

生活中的一些方式，總是會不知不覺就傷到五臟，如果你有這幾種生活行爲或者是習慣，那就要注意了，這很傷脾胃。1、通常都不吃早餐不吃早餐，除了肚子會餓之外，最受傷害的其實是脾胃。特別是上班族，不吃早餐的話，運行氣血的能量就......

影響男性命根的藥品：第一、包括雌激素、腎上腺皮質激素、睾酮在內的激素類藥物不僅可能使男性性慾減退，甚至可能導致他們出現ED（勃起功能障礙）、射精障礙、精液量減少等嚴重問題。第二、利尿類藥物會使體內的鉀丟失，而血鉀......

三類藥物中抗生素傷腎排第一課題組收集了上海市17家二級以上醫院、2004年1月至2006年12月1200例急性腎衰竭患者的資料，並進行分析。結果發現，急性腎衰竭，由藥物引發的高達28.9%，60歲以上患者佔51%，合併的基礎疾病以慢性腎......

男性常吃培根、香腸、火腿等食物，小心傷害精子質量。美國哈佛醫學院研究發現，攝取大量飽和脂肪酸、單元不飽和脂肪的男性精子數比較少，減少幅度達四成以上。反之，男性的飲食若含有較多健康脂肪，如Omega-3、Omega-6等，精子會......

很多人都覺得頭髮越來越差，每天貌似都已經很愛護頭髮了，爲什麼還是會乾枯難整理呢？其實，有的時候的一些習慣，往往會很傷頭髮，以下這些會傷害頭髮的壞習慣，一個都不能夠有哦。6個壞習慣最傷你的頭髮1、經常使用吹風機頭髮所含......

1.愛吃宵夜豐富的夜生活，自然少不了宵夜。尤其在城市，吃宵夜的習慣非常普遍，從稍微還算健康一點的喝甜湯，到完全不健康的吃燒烤，宵夜，似乎已經成了現代生活的一大特點。然而，吃宵夜，爽快了嘴巴卻傷害了身體！2.抽菸抽菸有害，目前......