爲此我們爲大家推薦幾種快速入眠的方法：一。不睡覺法不睡覺法：適用躺下就清醒的人這種辦法似乎很不人道，本來我就苦於睡不着覺，身心疲憊，你幹嗎還讓我不睡覺？但它是解決失眠最好的辦法，這種辦法對夜貓子型的失眠症不適用，因爲......

這種海鮮粥的營養價值是非常高的。現在的人們也越來越喜歡喝砂鍋粥了，特別是在寒冷的冬天，如果來說一碗熱乎乎的砂鍋螃蟹粥，感覺整個世界都暖和起來了，想到裏面有各種海鮮，想想就覺得很美味可口了，所以大家跟着我們步驟，一起......

茅根冬瓜茶是一種由茅根和冬瓜泡製而成的茶，具有非常好的排毒去火，安神醒目的功效，長期飲用則非常有利於人體健康，具有養生的效果。沒事的時候來杯茅根冬瓜茶，既能品嚐其清新爽口的口味，又能夠養生，讓煩躁的自己就此安靜下來......

下面的5個建議，從飲食習慣入手，幫助你有效瘦臉。1.每天至少喝800ml水喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水，可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁;如果用咖啡、茶、......

我們知道粥是非常養生的的食物，粥不但可以起到保健的功效而且做法還非常的多，我們可以採用多種食材來做成各種各樣的粥。蓮子銀耳粥是一道大家都很喜歡吃的粥，蓮子銀耳粥不但外形好看而且還含有豐富的營養，經常吃蓮子銀耳......

蒜泥能否保鮮，其實與時間無關，關鍵是如何能讓其不加速氧化。蒜泥保鮮的關鍵在於熱油。具體做法：把做好的蒜泥，在空氣中氧化4個小時，這樣的蒜泥能抗癌；油燒熱，在蒜泥中調入鹽，把熱油澆入蒜泥內，油要蓋過蒜泥面，等涼後裝瓶，隨吃隨......

很多人都不喜歡吃山藥，不是因爲山藥不好吃，也不是因爲山藥的營養價值不高，而是因爲在處理山藥的時候，山藥汁一旦沾染在皮膚上，就會引起一定的過敏反應，皮膚會便紅腫，也會出現發癢疼痛的症狀。不過，雖然如此，但是吃山藥的好處非......

下面給大家介紹推出的一套減肥心理操。第一招：受刺激法原理：讓自己面臨美味佳餚，正欲狼吞虎嚥之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食慾。做法：肥胖者可以在冰箱旁，貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫，或者將自己大腹便便的照片置......

相信大家對於蒲公英肯定不會陌生吧，蒲公英不但有很好的觀賞價值而且還可以用來食用，蒲公英不但味道很好而且還含有豐富的營養，經常吃蒲公英可以起到利膽和抗腫瘤等好處，此外蒲公英還能起到抗菌和通乳等功效呢，我們不僅可以......

開胃湯羅宋湯的具體做法開胃湯羅宋湯的具體做法做法一：原材料：番茄1個、土豆半個、胡蘿蔔1/4個、牛肉3兩、洋蔥、番茄醬1瓶、牛奶100ml、鮮奶油50ml、香草粉（精）、黑胡椒、白胡椒、鹽。做法步驟：1、蕃茄切粒，牛肉切塊，土豆、......

雲尖爆牛柳的具體做法雲尖爆牛柳的具體做法配料：牛裏脊肉350克，鮮嫩蘆筍尖100克，雲尖茶葉8克，紅尖椒1個，蔥末、薑末、精鹽、老抽、料酒、味精、溼澱粉各適量，色拉油1000克（約耗70克）。操作：1、牛裏脊肉切成柳葉片，漂去血水後，用......

平時生活中，對於身體較爲虛弱和腸胃不適的朋友，或者病後正在康復的患者，喝粥無疑成爲他們最好的食譜。但是，喝粥也需要講究科學合理的營養搭配。那麼，喝什麼粥既營養美味又健康呢？這裏美食營養家推薦了一款簡單又養生的好粥......

現在無論是生活在海邊的人，還是生活在內陸的人，只要想吃就能吃到生蠔，生蠔的吃法有很多，比如蒜蓉生蠔、碳烤生蠔等，生蠔瘦肉湯大家有沒有吃過呢？生蠔瘦肉湯應該怎麼做？黨蔘生蠔瘦肉湯的做法材料：蠔豉320克、豬肉(瘦)120克、黨......

老婆餅是什麼？老婆餅的具體做法老婆餅是什麼？老婆餅是廣東潮式月餅中用料最少、做工最簡且最爲人們所熟知的餅類。皮薄餡厚，餡心滋潤軟滑、味道甜而不膩，確實是一道不錯的點心，但它最吸引人的地方還在於它那溫馨的名字和那......

粥，現在越來越受人們的歡迎，追求養生的現代人，都喜歡把粥作爲早餐，但是普通的白粥已經難以滿足現代人的口味，各種各樣的粥層出不窮，有各種蔬菜粥、雜糧粥甚至各種各樣的水果粥。下面介紹一種紅棗燕麥粥的幾種具體做法及相關......

人們現在忙於工作，忙於應酬，導致自己經常會一日三餐不定時而且還常會有空腹飲酒導致酒醉的情況發生，時間長遠之後胃部自然就會功能變差，常會有一些胃部不適的症狀表現，比如說是胃口不佳，胃部脹氣等等，這個時候就需要從飲食上......

開胃菜蘿蔔泡菜的具體做法開胃菜蘿蔔泡菜的具體做法做法一：原材料：蘿蔔、辣椒粉、蒜、小蔥、蝦醬、姜、粗鹽、梨、白糖做法步驟：1、將白蘿蔔洗淨，颳去外皮後，切成2、5cm見方的小塊。香蔥洗淨後，切成3cm長的段。大蒜去皮，拍扁......

女性因爲聖體的特徵導致了每個月的固定時間內會比較虛弱，身體的素質如果不夠好還會引起其他的問題，補血一直是女性在生活中的必須要做的一件事，其實按照事實理論來說不論是女性還是男性其實都是需要補血的，可能需要的量不......

相信大家肯定都知道什麼是白果吧，白果不但含有豐富的維生素而且還含有多種人體需要的微量元素，經常吃白果可以起到很好的養生保健功效，所以白果深受人們的喜愛。白果不但可以起到解毒和暢通血管的功效，常吃白果還可以起到......

香菇炒肉的具體做法步驟香菇炒肉的具體做法步驟香菇炒肉的做法如何？香菇還含有多種維生素、礦物質，對促進人體新陳代謝，提高機體適應力有很大作用。香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用，又可用於消化......