據調查，日本國內腰痛患者約2800萬人，腰痛成爲了國民病，而引發的幾大原因之一就是睡姿，鑑於此，日本筋繫帶療法中心院長整體師介紹了睡姿與腰痛的關聯，可供參考。仰躺睡：仰躺睡是最自然的睡姿，骨盆與肩膀平行，脊椎也處於筆直狀態......

我們都知道，食道癌和飲食有着密切的關係，但是，睡姿也會影響人的消化功能，不良睡姿有誘發食道癌的可能。不良的睡姿甚至是不良的睡眠習慣都會誘發一些疾病，俗話說：吃人蔘不如睡五更。可見睡眠的重要性。調查顯示，不良的睡眠習......

對人體來說，睡眠充足、睡眠質量良好是長壽的必要條件之一。一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰臥、側臥和俯臥。而對女性來說，最好的睡姿是向右側臥。目前，俯臥睡覺的女性不多，因爲這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。對發育中的青......

孕婦抱怨睡得糟，第二天起牀腰痠背痛的，睡眠質量不佳對胎兒影響也大，孕期中睡眠好不好直接影響胎兒的健康，所以慎選睡姿。左側臥是孕婦選擇的最佳睡姿，能幫助提高睡眠質量。早期妊娠睡姿可隨意。懷孕早期，孕婦的睡姿可相對隨......

乳牙齲齒已經成爲影響我國兒童健康的主要疾病之一，第二次全國口腔流行病學調查表明，5歲兒童的患齲率爲76.55%。隨着生活水平的提高，乳牙的患齲率還有逐年上升趨勢。爲研究餵養齲在我國學齡前兒童中的患病情況，探討其易感......

腰痛是指腰部一側或雙側疼痛連脊椎的一種症狀，男女均有發生，女性居多。據統計，婦科門診以腰痛爲主的患者約佔就診數的10%。常見原因主要有以下幾種：一、腰肌勞損長期從事站立操作諸如紡織、印染、理髮、售貨等工作的婦女，......

現代都市忙碌到人們不能給生活留太多空隙，隨之而來的就是此起彼伏的睏意。尤其是下班高峯期，搖晃的地鐵車廂就成了催眠的搖籃，靠在椅背上疲憊的頭顱也隨之搖晃……現在疲憊的睡客很多，網上還流傳着諸多睡眠帝......

腰是人體最重要的連接部位，人的好多活動都需要腰部來支撐，但你知道哪些姿勢最傷腰嗎？中醫警告，最傷腰的5個姿勢就在你身邊！傷腰姿勢1：蹲下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰部。正確蹲姿是，下蹲時，兩腿合力支撐身體，頭、......

左側臥位易致胃病解析：左側睡會使胃部反流向食管的酸性液體數量會大大多於正常情況，而且持續不斷，容易引起胃部灼痛，從而易導致胃病。正確指導：胃病是生活中比較常見的疾病，主要有胃潰瘍、各型胃炎和消化功能障礙等。對這些......

三種睡姿易導致腰背痛仰躺睡：仰躺睡是最自然的睡姿，骨盆與肩膀平行，脊椎也處於筆直狀態，不用擔心身體部位扭曲歪斜，是腰部負擔最小的睡姿。但仰躺睡也要注意一點，即不要曲膝張開呈O形腿，這種姿勢會令髖關節和骨盆肌肉緊張，加......

左側臥位易致胃病解析：左側睡會使胃部反流向食管的酸性液體數量會大大多於正常情況，而且持續不斷，容易引起胃部灼痛，從而易導致胃病。正確指導：胃病是生活中比較常見的疾病，主要有胃潰瘍、各型胃炎和消化功能障礙等。對這些......

1.骨質疏鬆隨着年齡的增加，人體內骨鈣總量不斷減少，尤其是絕經期後的婦女，變化尤爲明顯。骨質鈣含量的減少導致全身骨骼脆弱，甚至可因輕微外傷即出現骨折。骨質疏鬆引起的腰腿痛，症狀特徵在於：腰背部僵硬、疼痛，患者常現腰背......

每天都要睡覺，不同的人則睡姿都是不同的，但總結起來睡姿也就那幾種。不要認爲讓身體舒適的睡姿對身體健康就是好的，其實多數常見的睡姿卻在不知不覺中害了你，而你還不知道！盤點常見的睡姿有哪些常見的睡姿也就那幾種，如左側......

牀墊：過硬過軟都不合適合適的牀墊是既不太軟也不太硬。傳統上常在硬板牀上加一層棉胎或薄牀墊，這樣既有足夠的支撐硬度，可保持牀面平坦，又有一定的彈性，順乎身體的曲度，又減輕對身體的壓迫。而市面上出售的一些設計合理、彈......

最新研究報告表明，從食道酸性時間的長短來看，側睡右邊的人時間最長，側睡左邊的人時間最短。研究人員指出，這是因爲側睡會影響食道與胃部的位置。當側睡右邊的時候，胃部比食道還高，胃酸就容易迴流到食道，而側睡左邊時就不容易......

左側臥位易致胃病解析：左側睡會使胃部反流向食管的酸性液體數量大大多於正常情況，而且持續不斷，容易引起胃部灼痛，從而易導致胃病。正確指導：胃病是較常見的疾病，對這些人來說，最好是朝右側睡。從解剖學上看，胃大彎以及胃通向......

小張最近晚上總是失眠，不知道是什麼原因，然後白天總是感到頭痛，做什麼都靜不下心，他覺得自己已經進入到一種可怕的死循環中，這究竟是怎麼回事呢?長期睡眠不足引起的頭痛，多數爲肌緊張性頭痛。這種頭痛具有以下4個特點：①頭痛......

腰姿不當有可能就會引發腰椎間盤突出，有些人長期坐在電腦旁，然後就比較容易發現這個病。那麼腰椎間盤突出症的原因還有什麼呢？下面就讓權威專家來爲我們解說下。腰椎間盤突出症的原因包括以下幾點：腰部外傷，急性外傷時可波......

除去很多職業病患者人羣，很多人因爲自身的保健意識淡薄，平時不注意生活習慣，從而導致了患腰肌勞損等腰病的機率增大，必須引起人們的高度重視。1、辦公一族、汽車司機等久坐人羣久坐不動，加上姿勢不正確是導致腰椎疾病的突......

睡眠對女人很重要，尤其是在那幾天，經期睡眠情況差會讓你情緒更糟、抗壓能力更弱、面容也更憔悴。導致經期睡眠質量下降的原因有很多，而不當睡姿則是危害最大的兇手之一!爲了減少夜間經血外漏的機會和身體的不適感，很多女......