今年的11月8日立冬，這天過後，北風吹、氣溫低、雪花飄的景象就會陸續上演。很多人也早已準備好了羽絨服、棉鞋等過冬必需品，除此之外，要想舒服過冬，飲食也要有所調整。本期，我來跟大家說說冬季飲食的五高原則。1、高蛋白質入......

翻開十一月的日曆，我們即將迎來冬季的第一節氣立冬。立冬單從字面上可解釋爲：立，建始也，冬，終也，萬物收藏也。意思是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。因此，立冬不僅僅代表着冬天的來臨，確切地說，立冬是......

常言道三九補一冬來年無病痛，民間有立冬補冬的習俗，爲抵禦冬天的嚴寒補充元氣。立冬吃什麼好？立冬也是進補的好時節，立冬進補飲食應以溫熱爲主。四大立冬營養滋補湯推薦給大家。立冬食俗南方熱補在我國南方，立冬人們愛吃些......

冬季是進補的好時節，人體的新陳代謝減慢，消耗的相對減少，那麼立冬應該吃什麼補呢？下面小編爲大家推薦8種食物，冬季多吃健康又養生，不容錯過哦！立冬養生就吃8種食物山藥俗話說：冬天吃山藥，勝過吃補藥。冬天進補吃點山藥，再合適不......

立冬後起居調養應以養藏爲主，建議早睡晚起，飲食上多吃滋陰的食物，可以開始適當進補。飲食：以滋陰潤燥爲主俗語說：藥補不如食補。食補在冬季調養中尤爲重要。入冬後的飲食可以適當厚重，食材以滋陰爲主。中醫四時養生的基本原......

我們都知道立冬是傳統的節氣之一，而多數人在這一節氣都會進補。那麼在這一節氣之後該如何飲食呢？下面爲大家介紹立冬之後該怎麼吃比較好，供大家瞭解。立冬之後該怎麼吃比較好冬筍經常吃冬筍不僅能夠促進腸道蠕動，而且還能......

在立冬這個寒冷的節氣裏面，我們應該吃點什麼來給自己的身體進行滋補呢？今天小編就給大家介紹一下立冬養生可以多吃的食物。第一，紅薯在薯系的糧食裏面，紅薯是營養成分較爲豐富的一種。紅薯可以給我們人體提供大量的糖分以......

立冬過來，說明冬天來了。如果家裏有高血壓患者，一定要做好預防措施。那麼高血壓患者冬天要注意什麼呢？一起來看看吧。1、做好保暖工作冬天都是寒冷的，在這個季節要防止氣溫變動引發的血壓波動性增大。很多高血壓患者都有......

防頸寒戴圍巾穿立領裝。秋冬是頸椎病高發的季節。南京市中西醫結合醫院骨科主任醫師孔曉海介紹，頸部是人體的要塞，不但充滿血管，還有很多重要的穴位，比如大椎穴、風池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。穿立領裝是個好辦法，不但能......

11月8日是冬季的第一個節氣：立冬，顧名思義，立冬就意味着冬季的來臨。隨着天氣和氣候的轉變，我們的養生策略自然也應該有所調整。有人說冬季是滋補的黃金時節，因此進入立冬後就應該開始大補，這種說法正確嗎?我們如何正確在立......

俗話說三九補一冬，來年無病痛，冬季也是進補的好時機，按我國傳統民間習慣，立冬代表着冬季的開始。冬者，天地閉藏，水冰地坼。自然界陰盛陽衰，各物都潛藏陽氣，以待來春。寒是冬季氣候變化的主要特點，冬季除了要注意防寒保暖外，飲食......

蓮藕：生吃能涼血散淤，熟食則補心益胃，具有滋陰養血的功能。與紅棗同食，則可補血、養血。和肉一起煨可以調養脾胃。板栗：栗子能養胃健脾、壯腰補腎、活血止血。栗子和粳米一起吃，可以健壯脾胃、增進食慾，還能補腎強筋骨。蘿蔔......

1、冬季吃紅薯，健脾胃、強腎陰。紅薯系糧食中營養較爲豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃紅薯能防止肝......

專家推薦，此時比較適合吃冬瓜和冬棗，對緩解高血壓、高血脂都有好處。秋冬季節，人的血壓、血脂、血糖等指標常會比平時高。這和冬季的氣候特點與飲食偏好有關係。專家說，冬季飲食偏重高熱、高脂，飲食肥膩是導致血脂偏高的重......

據典籍記載，立冬，十月節。立，建始也，即表示冬季開始；冬，終也，萬物收藏也，有農作物收割後要收藏起來的意思。寒冬時節，要想身體暖烘烘的，那麼食補是最有效的辦法。那麼究竟立冬吃什麼可以起到食補的效果呢？羊肉首先想到的是羊肉。......

立冬究竟吃哪些蔬菜比較好呢？立冬又有哪些食譜是值得大家來選擇的呢？其實冬季也是適合養生的季節，但是選擇什麼樣的食物以及食譜？不妨一起看下，相信大家都能在立冬養起來！立冬蔬菜選擇蓮藕：生吃能涼血散淤，熟食則補心益胃，具有......

立冬，作爲冬季的第一節氣，於每年的11月8日前後，太陽到達黃經225度時開始。由於我國南北緯度之差，故真正意義上的冬季，並非都以立冬爲準，而是以連續幾天氣溫低於10度爲冬季。但在傳統觀念中冬即終也，結束之意。中醫學認爲，這一......

進入立冬，皮膚會不同程度出現乾燥、瘙癢、脫皮等症狀，專家提醒，這是由於冬季皮脂腺和汗腺的分泌功能進一步下降，促使皮膚內分佈的神經末梢感受器蛻變老化，並向大腦皮層感覺中樞發出異樣的刺激信號，應當正確應對。適量飲茶有......

歷史上北周歷經五代帝王最終被楊堅所建立的隋朝所取代，而宇文贇作爲北周的倒數第二位皇帝，他在位不過一年的時間，可是僅僅只是這一年而已，宇文贇卻將什麼是昏君演繹的淋漓盡致。歷史上宇文贇總共立了五個皇后，宇文贇爲什麼......

立冬是農曆二十四節氣之一，也是中國傳統節日之一；時間點在公曆每年11月7-8日之間。臨近立冬，跟着小編一起來了解立冬養生的幾個要點吧。立冬之後多吃三種蔬菜1、蘿蔔：開胃順氣、滋潤皮膚俗語說，冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥......