夜跑已經是上班族唯一可以運動的方式了，然而近日寶雞一女教師夜跑失蹤6日後被發現遇難，夜跑的安全問題再次引起人們的關注。專業人士建議，女性夜跑一定要選擇安全、熟悉的路線，且時間不宜過晚。同時，夜跑也並非人人適宜，因......

最近許多中醫瘦身療法一推出，就造成不小的震撼，使民衆趨之若鶩，至於瘦身減肥的方法五花八門，包括，控制飲食、多運動、服用中藥、藥浴、水療等項目極多，然而從醫學的角度來看，服用中藥減肥是否恰當，以及究竟那些民衆適合服用藥......

立秋後，北方的天氣不再一個勁兒的熱，偶爾來一股冷空氣雖然沒帶走炎熱，溫差卻變化不小，不少人得了感冒。隨之而來，用不對退燒藥、感冒藥的現象多了起來。那麼，退燒藥怎麼用才安全呢?只能用一種。上週，正趕上工作緊張期的小趙......

小編推薦：女人私密處爲啥會變黑？第一個原則：妊娠3個月內不宜性交懷孕最初3個月內不宜性交，因爲這個時期胎盤還沒有完全形成，胎兒處於不穩定狀態，最容易引起流產。懷孕4個月後，胎盤發育基本完成，流產的危險性也相應降低了，適度......

由於時間緊張、工作壓力大，現在不少人選擇利用晚上空閒時間跑步鍛鍊。但是，由於夜晚光線不足，跑步、走路時要多加小心。近日，美國運動網站總結了幾點夜間鍛鍊時必須要注意的地方。一是要隨身攜帶手電筒，比方說戴上有頂燈的......

大家知道春節的時候，家家戶戶都是大魚大肉，滿桌子菜，可是又不能一頓吃完，那剩菜怎麼辦呢？很多人說剩菜是不能吃的，那到底剩菜能不能吃呢，一起跟着小編了解一下吧。剩菜能吃嗎據美國農業部食品安全與檢驗局、衛生部等機構介紹......

正確的跑步技巧是什麼跑步的時候很容易就會跑出區外，並在沒有壓力的情況下進行一些對您的身心健康十分有益的鍛鍊。無論在任何情況下，絕佳的技巧將會是您獲得成功的必需法寶。對技巧的關注將幫助您獲得更好表現，並有效減......

女性在懷孕的頭3個月，稱爲妊娠早期，是胚胎組織分化、發育的重要時期，也是最容易受內外環境影響的時期。所以，爲了避免胎兒的畸形，母親在妊娠早期應遠離、少使用手機。那孕婦怎麼使用手機才安全？針對這個問題，下面由平安健康......

什麼時候跑步最好呢？一般跑步分爲早中晚，那麼哪個時間段是最適合跑步的呢？跑步怎麼跑才能跑出健康呢？晨跑：使一天精神飽滿不少人認爲早上起來運動有助提高新陳代謝，讓人一整天都精力充沛，精神飽滿。不過，身體就像是機器，運作之......

很多上班族由於白天上班沒時間運動只能選擇到健身房跑步鍛鍊身體，在跑步機上怎麼跑才正確呢？一、上跑步機前做熱身：上跑步機前應先做熱身活動，否則很容易造成大腿、小腿肌肉拉傷。壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關節等能提高......

很多上班族因爲工作白天沒有時間進行鍛鍊，只能通過晚上夜跑來鍛鍊身體，那麼什麼時間夜跑最好呢？和一起來看看吧。什麼時間夜跑最好1、夜跑要選擇飯後1個小時以後，因爲飯後胃裏裝滿了食物，運動時震動胃腸，使連接胃腸的腸繫膜......

建議一：儘量晨跑早晨雖然不是運動狀態最好的時候，但是對於鍛鍊時間不固定的人來說，早晨鍛鍊是最容易堅持的。早晨跑步還能養成定點起牀的好習慣，能很好的改善睡眠。相比夜跑來說，即使凌晨頂着月亮出門跑步，安全性也更有保障......

最近世界盃正在進行，以前世界盃，除開那些球迷來說，對於其他國人是可有可無的，也不大關注。但是今年的世界盃卻異常受國民關注，就算不是球迷，但是僞球迷們也在這一波浪潮中找到了自己的樂趣。熬夜看球賽的更是不在少數，但是大......

來月經，每次來潮的時間持續四五天或更長。在冬季，每週洗澡一次問題不大，可以設法避開月經期，但炎熱的地區或季節不經常洗澡常常會令人難以忍受。實際上，月經期是可以洗澡的，關鍵是要注意洗澡科學性。在月經期，主要是容易發生......

喝水不安全水看上去清澈潔淨，但一樣有微生物、有害物質藏身，無論喝桶裝水、瓶裝水還是自己燒的水，都要儘量避免以下四個壞習慣。壞習慣一：飲水機從不洗。桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公、公共場所都已非常普遍，你有沒有......

乙肝風疹疫苗檢查後再打，在所有的疫苗種類裏邊，只有乙肝疫苗和風疹疫苗需要在懷孕前注射，但不是每個孕婦都需要。建議計劃懷孕的女性在懷孕前三個月做肝功能檢查和風疹檢查，再決定是否需要接種。拿肝功能檢查來說，如果檢查......

小編推薦：吃好早餐可以百毒不侵嗎超聲波檢查可以幫助醫生觀察胎兒的發育情況，判斷胎兒的大小以及準媽媽相對準確的預產期，因此，超聲波檢查對於保證胎兒的健康和準媽媽順利分娩有着非常重要的意義。我們總結了準媽媽對超聲......

26歲的小夏供職於一家日企，和絕大多數上班族一樣，週一到週五被工作填滿，只能趁假期集中鍛鍊。爲趕在穿裙子前甩掉贅肉，進入3月以來，她幾乎每個週末都會安排一天夜跑，每次時間1—3小時。4月1日傍晚，小夏騎共享單車來到解......

安全套是男士最貼身的用品，但不等於每個男士都能對之操控自如。有醫生表示，曾有病人因爲選用不合適的安全套性交而染上性病，或失去避孕原意而導致搞出人命。此外，亦有人可能因被套箍得太緊而導致性無能，男士實在不可不慎。......

當準媽媽們滿心歡喜地發現自己懷孕的時候，疾病卻可能不期而至。準媽媽們最擔心的是藥物會不會對胎兒造成不良影響，甚至畸形。專家表示，給準媽媽選藥，其實是一個權衡用藥利和弊的過程。大多數藥物沒有大家想象的那麼危險，但......