早上喝一碗玉米粥，能夠讓人精力充沛。玉米粥曾被康熙寫進御膳房的食譜。玉米中不但含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素，還含有核黃素、鈣、鎂、硒、谷胱甘肽、多種維生素（特別是維生素E）和脂肪酸等營養物質。最重要......

我國傳統醫學認爲，喝粥能滋生精液，培養胃氣，助消化。不同的粥在不同時段喝也有不同的好處，比如早上喝玉米粥能提神，晚上喝小米粥則可以一夜安眠。早上喝一碗玉米粥，能夠讓人精力充沛。玉米粥曾被康熙寫進御膳房的食譜。玉米......

每天三杯茶上午喝綠茶在於使人陽氣上升，心神俱旺一天之計在於晨，晝夜節律的陰陽變化表現爲白天陽強陰弱,陽氣趨於表,氣機上升，早晨和上午是人體機能最旺盛的時期。綠茶的特性較多的保留了鮮葉內的天然物質。其中茶多酚、......

牛奶的含鈣量很高，非常容易被人體吸利用，所以對於想要補鈣的人來說無疑是最好的，牛奶的味道香濃，長期的喝的話會對自己的體質改善，強壯體魄。但是喝牛奶到底什麼時候喝比較好，這個一直是比較有爭議的，有人喜歡早上喝有的人喜......

酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成爲更加適合於人類的營養保健品。衆所周知，酸奶可以補鈣。那麼，酸奶是有什麼製作而成的呢？酸奶是以新鮮的牛奶爲原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌......

喝酸奶的三大誤區1.白天喝酸奶比起白天，晚上喝酸奶更好。喝酸奶可以補鈣，而在晚上12點到凌晨是人體血鈣量最少的時候，此時補鈣將有利於身體吸收。而此時干擾人體補鈣的元素也很少，因此晚上喝酸奶效果是最好的。雖然牛奶也......

晚上12點喝水會胖嗎？晚上喝水隔天會水腫嗎？這些問題一直以來都存在爭議。一些人認爲晚上喝水會增加體重和導致水腫，而另一些人則認爲這種說法是沒有科學依據的。許多人認爲這是因爲水會增加身體的負荷，導致代謝變慢，從而導......

晚上喝檸檬汁會胖嗎？這是一個很常見的問題，特別是在健身行業中。一些人聲稱晚上喝檸檬汁不僅有益健康，而且能夠幫助減肥。然而，這種說法是否正確呢？檸檬汁中富含維生素C、維生素B1、B2、鈣、磷和鐵等營養成分。據研究，檸檬......

愛美是人的本性，特別是對於女性來說身材的好壞就更加的重要了，好多愛美的女性爲了追求身材的完美會進行減肥的，減肥的方法也是有很多的，不但可以通過運動來進行減肥，通過合理的飲食也是可以達到減肥的目的的，但是飲食減肥不......

奶粉主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物和各種維生素和礦物質等營養成分。其中，脂肪和碳水化合物含有較高的熱量，所以長期過量攝入會導致體重增加。其次，晚上喝奶粉的時間也會影響體重。研究表明，晚餐後食用高熱量的食物會......

晚睡熬夜已經成爲現在年輕人的通病，晚睡危害大，不僅會傷皮膚還會傷腦。晚睡的人該怎麼調理呢？男人晚睡會有哪些危害呢？1、傷皮膚衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑晚10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡......

晚上喝牛奶好嗎？我們都知道和牛那你對身體好，但是不知道什麼時候喝牛奶最好。晚上睡前來一杯溫牛奶，有助於睡眠哦。晚上喝牛奶有什麼好處？晚上喝牛奶到底好不好？這值得我們大家思考和深入瞭解。本文爲你介紹晚上喝牛奶的好......

可以說牛奶是很多朋友們喜愛的飲料，很多的朋友們都喜歡天天喝牛奶來增加體內所需要的營養，有些朋友們比較喜歡在早晨吃飯的時候喝杯牛奶，有些朋友們則比較喜歡在晚上臨睡覺之前喝杯牛奶。那麼晚上空腹喝牛奶好不好呢？對我......

我們都知道，牛奶中的營養成分十分的多，對於各類人羣來說，通過牛奶來補充營養，效果都是十分好的，那麼，晚上喝牛奶好不好，這是一個值得討論的話題，如果你還不知道，跟着我們一起看看什麼時候喝牛奶比較好吧。晚上喝牛奶好不好我們......

早晚喝醋可以美容，這是真的嗎？秋冬肌膚最容易缺水，令許多女性的臉面打皺，尤其是眼睛和嘴脣等嬌弱部位，更容易出現脫皮、出血等現象。而充足的水分是肌膚潤澤的前提，缺水會使女性肌體過早衰老，一旦皮膚縮水，全身肌膚就會失去彈......

喝咖啡已經成爲日常生活中的必需品，很多人選擇晚上喝咖啡來保持清醒度過焦慮的晚上。然而，一些人卻表示擔心晚上喝雀巢咖啡會導致胖。那麼，晚上喝雀巢咖啡真的會胖嗎？首先，讓我們來研究咖啡的成分。咖啡中的咖啡因是一種天......

早上喝鹽水是不提倡的，因爲可能導致血壓高。早晨可以喝涼白開水，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此，對於李先生提出的三種說法，按照水、蜜、鹽的功效和人體的生理需要，還是早蜜晚水爲好。理由有兩點：①人經過一夜的睡眠......

都說湯水是人體最重要的一種滋補食物。過年過節的時候，最不缺的就是這些湯湯水水了。但即使是在過年，也要注意健康飲食。只有科學健康飲食，才能實現身體健康，走向美好的生活。但是，你知道有一些湯是不宜在晚上喝的嗎？不管你......

湯具有很高的營養和保健價值，但是如果湯喝的不對，或者喝湯的時間選錯了，不僅不會引起保健強身的目地，反而會讓你疾病纏身。千萬記住了，以下這6種湯最不宜晚上喝。有人說光喝湯不吃飯能減肥，所以很多人選擇在下班以後的晚餐，......

晚上喝粥是很多人喜歡的一種習慣，因爲它既能夠滿足食慾，又能夠緩解腸胃壓力，促進消化。但是，有些人認爲晚上喝粥容易引起肥胖，這是否成立呢？首先，要明確一點，喝粥本身並不一定導致肥胖。相反，晚上吃粥還有減肥的效果，因爲粥的熱......