夏至過去之後，溫度就開始出現上升，這時候雨水開始增多，空氣溼氣重，人體體溫調節出現故障，不能完全適應這樣的夏季，所以就會出現一些問題，所以我們要學會養生，這樣才能過好這個夏天，那麼我們如何過好這個夏天呢？有哪些方面需要注......

1、燕麥含有豐富的亞油酸和B族維生素，可以防止動脈硬化的粥樣斑塊形成。此外，由於燕麥中含有大量的水溶性纖維素，能降低血中膽固醇含量，因此，經常食用燕麥，可以平衡膳食、均衡營養，預防高血壓和心腦血管疾病。燕麥可用水或牛......

民以食爲天，但食亦有道。所謂春溫、夏熱、秋涼、冬寒，在昭示四季更迭這一自然規律之時，亦彰顯飲食之道。中醫有心主氣血，其華在面的理論，意思是氣血的盛衰常常通過面部的顏色與光澤就能顯現，在以內養外的營養角度上來說，中醫......

2014年的立夏是公曆5月5日，中醫認爲，立夏節氣有利於心臟的生理活動，是心陽最旺盛的時候，所以，立夏要注意養心，預防心臟疾病，下面我們來看看立夏養心的四個原則。1、清飲食立夏時節，自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱。相對人......

今年的5月6日是二十四節氣中的立夏。中醫養生講究天人相應，立夏後，大家的生理狀態也會發生一些改變。中醫認爲夏氣與心氣相通，汗爲心液，心爲陽髒，主陽氣。因此，立夏後的養生以養心爲重，南京市中西醫結合醫院心血管養生專家張......

因爲夏季天氣炎熱，很容易產生煩躁情緒，此時心理養生不容忽視，保持平和的心態及愉悅心情，有益於降低交感神經的興奮性、減緩新陳代謝、減輕燥熱感。抑鬱煩躁時，不妨聽舒緩音樂，室內的裝飾也應採用淺色系，以保持良好的情緒。充......

在臨牀中觀察中發現，痛經患者中，肝鬱氣滯型佔大多數;在閉經患者中，肝鬱氣滯型佔三分之一以上;崩漏患者中肝鬱化火佔三分之一，其次是肝鬱氣滯血瘀;在月經先後無定期患者中，肝鬱佔三分之一以上。說明臨牀常見的月經病均與肝......

心律失常的發生原因比較複雜。快速性心律失常的發生，主要是心臟多離子通道功能和心臟自主神經功能發生了紊亂;緩慢性心律失常的發生主要是心臟的起搏電流、心臟傳導功能以及心臟自主神經功能出現了問題。循證醫學研究......

吃飯勿過飽，喝茶勿過濃是流傳民間的養生指南。常有人認爲，越濃的茶越具有提神、油切的效果，其實不是任何人都適合喝濃茶，特別是老人，可能會因爲濃茶中過量的鞣酸成份，影響營養吸收，且咖啡因會引起心悸等問題，在心血管疾病好發......

現在賞荷的季節已過，但正是吃蓮子的好時節。蓮子怎麼吃纔好，聽聽廣州市中醫醫院藥劑科副主任中藥師王小英的建議。【蓮子】蓮子，爲睡蓮科植物蓮的乾燥成熟不帶胚的種子。蓮子性平，味甘、澀，入脾、腎、心經。有補脾止瀉、益......

關注養心手機號所謂養心手機號，是14065430268，拆開可以得到一串數字：140，6，543，0，268。這串數字代表了血壓、空腹血糖、總膽固醇、戒菸和腰圍大小，這些都是身體健康的重要指標。心血管疾病由很多危險因素導致，其中不可改變的因......

立夏養心法：1、慎起居《黃帝內經》曰：夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日。立夏以後氣候變化比較顯着，應晚睡早起，以順應陰陽變化。同時，立夏後人們應養成午睡的習慣。午睡時間因人而異，一般以半小時到1小時爲......

如果出現心悸、胸部撲動、頭暈目眩、突發氣急、陣發性虛弱、暈厥或突然意識喪失等症狀，需要警惕心律失常發生。由於夏天出汗多，血液相對黏稠，這都會加重心律失常患者的心臟缺血缺氧反應，導致心律失常的高發。此外，炎熱的天......

夏日養心的飲食原則1.三多三少原則：三多即植物蛋白多、維生素多、纖維素多;三少即脂肪少、糖少、鹽少。2.多吃瓜類蔬菜：黃瓜、絲瓜、南瓜、西瓜等，都富含維生素和纖維素。3.選擇富含鉀的食物：夏季容易缺鉀，人會感到倦怠乏......

心臟病人吃什麼好？心臟是人體血液循環的動力，是維持人們正常生理功能的基礎。心臟病人的心臟很脆弱，應該多吃一些有利心臟的食物。那麼，心臟病人吃什麼食物好呢？瞭解這些養心的食物對患者很有好處。心臟病人吃什麼好心臟病......

夏季養心要注意喝水的方式喝水方法不正確很容易導致危險，心臟不好的人尤其要牢記五不宜。1.不宜過猛。心臟病人喝水太猛，會使心臟負荷過大，出現呼吸困難、心悸等症狀，甚至危及生命。喝水時千萬不能一鼓作氣全喝掉，要一口一......

夏季是從立夏開始，經小滿、芒種、夏至、小暑、大暑，止於立秋前1天。夏季是天之陽氣與地之陰氣交合之時，自然界呈現一派繁榮景象，而中醫認爲心與夏季相應，夏季養生重在養心。《素問》記載：心者，生之本，神之變也，其華在面，其充在......

在夏天，由於天氣炎熱，人們的情緒也會跟着起變化，很多人容易感到緊張，情緒波動大，而且高溫也會導致人體免疫力變差，人容易出現疾病，因此，在夏季一定要重視養心養生，以便更好地控制情緒，更好地預防疾病的發生。喝茶是夏季養心的一......

立夏之後，天氣逐漸轉熱，飲食宜清淡，要多吃易消化、富含維生素的食物，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。滋補養心——桂圓蓮子雞湯桂圓性溫，補血，養心，蓮子入肺，養心。這兩樣都是養心安神的好材料，和雞一起煲湯，尤其適......

明代呂坤《呻吟語》有一段話說得好少年之情，欲收斂不欲豪暢，可以謹德老人之情，欲豪暢不欲鬱閼，可以養生。意思是說年輕人的性情，應該收斂而不應該豪放縱暢。這樣就可以恪守道德一、要放眼天下。毛澤東有兩句詩說得好牢騷太......