都說秋季是多事之秋，秋季的養生顯得由爲重要，那麼老人秋季要如何養生呢？老人秋季養生有哪些不宜呢？一戒性情懶惰，適當增加戶外活動，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活動，在家時也可多幹些家務活，多活動身體，不可久坐。二......

秋天是保護腸胃的關鍵時期，早上喝粥就是一個簡單易行的方法。古人認爲晨起食粥，推陳致新、利膈養胃，生津液，令人一日清爽。所以說，早餐喝碗粥能潤燥滋陰，益於養生。那麼秋季早餐喝什麼粥好呢？接下來將爲大家推薦5款養生粥，供......

1、秋梨粥這個，應該好些人會喜歡用的。秋天天氣燥，吃梨是比較好的。因此，給大家的建議，就是可以把新鮮的秋梨買回來後，與粳米，秋梨，以及一些冰糖後一起煮。做成適當的稠度的粥後，再喝，其效果是十分好的。對於其秋燥來講，有着極......

粥在我們的生活中是非常的常見的，特別是在秋季的時候人們是非常喜歡喝粥來養生的，下面小編就爲大家介紹一些補血養顏粥吧！秋季喝什麼粥補血養顏1、花生紅棗粥原料：糯米400克，花生仁100克，棗50克。烹飪方法：鍋上火，加入水，放入......

赤小豆粥：赤小豆0克、米00克、白糖少許。赤小豆和米同放鍋中，大火煮開，改用文火熬煮，食用時，放入白糖即可。有清熱利尿、止渴之功效。沙蔘粥：沙蔘0克、麥冬克、粳米00克、梨汁、藕汁、冰糖適量。沙蔘、麥冬煎水去渣取汁，與粳......

脾胃虛弱的人——南瓜小米粥南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷，小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。所以南......

人到老年，身體的很多機能都會下降，消化功能衰退不宜再吃一些油膩、重口的食物，飲食應該以清淡熟軟爲主。所以，粥將是最適合老人的食物。那麼，秋季適合老人的養生粥有哪些呢？藥粥，即在白粥中加用中藥同煮而成，取穀類以健補脾胃......

秋季喝粥特別養人。每天早起，空腹胃虛，可以喝一大碗粥，使腸胃得到滋養，不會增加消化系統的負擔，也不會導致肥胖。晚間喝粥，還能幫助睡眠，與喝牛奶有異曲同工之妙。秋季養生喝什麼粥效果好1、甘蔗粥用新鮮甘蔗，榨取汁約100~150......

炎熱的夏季已經漸漸退出2015年的舞臺，一場秋雨一場寒。秋天的腳步已經不緊不慢的來了，那麼這個秋季要怎麼養生呢？接下來就爲大家盤點幾款最適合秋季喝的養生粥吧。NO1：黑芝麻粥材料：粳米50克、黑芝麻6克、蜂蜜適量。做法：先......

夏季走了，秋季來了，天氣也漸漸轉涼，此時更是保護你柔軟腸胃的重要時刻了，秋季飲食，千萬不要多吃各種油膩辛辣的食品，因爲腸胃一下子還無法從夏日清淡中適應過來，而粥能和養胃補脾，潤養肺燥，可以說是秋季養胃的最好選擇。那我下......

芝麻粥：芝麻50克、粳米100克，先將芝麻炒熟，研成細末，待粳米煮熟後，拌入芝麻同食。適於便祕、肺燥咳嗽、頭暈目眩者食用。胡蘿蔔粥：將胡蘿蔔用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，人體攝入後可轉化爲維生素......

經過炎夏酷熱天氣的消耗，人們由於頻喝冷飲，多有脾胃功能減弱的現象。而秋季進補又是老百姓的傳統習慣。如何能在不加重脾胃負擔的同時又起到滋陰補益的效果？醫生建議可以多喝些秋粥。秋季，人們在飲食上依然要遵循秋冬養陰......

秋季是一個滋補的季節，天氣逐漸轉涼，人體也需更多的能量來對抗寒冷。喝粥是秋季養生一個不錯的選擇。選擇合適的食材熬粥，早晚喝上一碗，能使腸胃得到滋養，還不會增加消化系統的負擔。如果只是單單的喝大米粥，小米粥會覺得單......

早上喝粥最養人專家認爲，秋天喝粥特別養人。初秋，經歷了一個夏天的冷飲轟炸，非常容易導致人體脾胃功能減弱，免疫力下降，這時若能吃些溫食，特別是喝些以粳米或糯米做成的藥粥，有極好的健脾胃、補中氣的功能。每天早起，空腹胃虛......

現立秋節氣已過，秋季天氣多旱少雨，此時主氣爲燥，燥邪當令。在乾燥的氣候環境中，人體易產生諸多津虧液少的乾燥症，如便祕、感冒燥咳、情志抑鬱等。因此，平時應重視防秋燥，採取燥者潤之的原則，努力避免秋燥傷人。在此季節，經常食......

秋季養生雖說要除燥養肺，但是養胃也是很重要的，在現代生活的壓力下，白領經常是午餐湊合，晚餐暴飲暴食，慢慢患上胃病，因此要有保胃的意識，當胃不舒服時，多喝點粥。秋季養胃喝什麼粥好1、白果腐竹粥白果12克，腐竹50克，粳米100克。......

過了立秋之後，開始進入秋季。天氣將會漸漸轉涼，此時更是保護溫軟腸胃的關鍵時刻，秋季飲食養生，切勿貪食各種油膩辛辣食品，因爲腸胃一下子還無法從夏日清淡中適應過來，而粥能和胃補脾，潤養肺燥，絕對是秋季養生的絕佳選擇。秋季......

傳統中醫養生向來注重食療，通過飲食調理提高人體的免疫能力，今天小編就給大家介紹9種秋季養生粥及它的做法，助您秋季養生一臂之力，幫您調理身體，潤肺止燥，養出好氣色！1、鴨肉海帶蘿蔔粥鴨腿1只，海帶50克，蘿蔔300克，大米70克，姜10......

秋天正是進補的最佳季節，秋季進補應以潤燥益氣爲原則，以滋陰清肺爲重點。因此寶寶秋天飲食多喝粥，不僅可以滋陰潤燥，還能保持身體健康。下面推薦幾款寶寶秋季粥品，告訴你寶寶秋季養生吃什麼好。寶寶秋季養生粥1、甘蔗山藥......

一場秋雨一場寒，漸漸轉涼的天氣，不但讓人們的免疫力下降，連敏感脆弱的腸胃也會受到牽連。中國中醫科學院教授楊力指出，秋天是保護腸胃的關鍵時期，早上喝粥就是一個簡單易行的方法。楊力指出，腸胃在經歷了一個夏天的冷飲轟炸......