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保持三不老 讓你變成長壽老人
想長壽,必須讓身體的各個器官都減緩衰老的速度,保持活力。其中,筋骨不老、機能不老、心情不老,是保證長壽的三個關鍵要素。動得快活,筋骨永不老生命在於運動。老年人要選擇一兩項適合自己的運動,可以激發身體活力,減緩老化,還......
2023-11-01
老人早餐的三個宜和三個不宜
宜遲不宜早:現代醫學研究認爲,人體經過一夜睡眠,絕大部分器官得到了充分的休息,但是消化系統在夜間仍舊工作繁忙,緊張地消化。一天中存留在胃腸道中的食物,到早晨才處於休息狀態,至少需要2-3小時後,消化系統才能恢復正常功能......
2023-11-12
老年人不宜穿“三緊”衣服
1、領口緊:有些老年人愛穿高領衣服或領口較緊的羊毛衫、毛衣等,還有些人把領帶扎得緊緊的。這不僅影響心臟向頭頸部運送血液,而且容易發生頸動脈竇綜合徵。老年人隨着年齡的增長,心臟跳動的力量逐漸減弱,血管硬化失去彈性,......
2023-11-24
三不宜 老人健身更健康
儘管很流行健身運動,但是老人畢竟就是不一樣的羣體,現在很多的老人在鍛鍊身體時都會做錯,這樣沒有鍛鍊到身體,反而容易出現問題,有些是聽說好就做的,那麼老人健身哪些不要去做呢?老人健身常識1、不宜飯後散步不少老人把飯後......
2023-10-20
老人早餐應三宜三不宜
宜熱冬天的早餐宜熱,溫熱、柔軟的食物有助全身回暖,而寒涼的食物則會加重刺激胃腸道。宜軟現代醫學研究認爲,人體經過一夜睡眠,絕大部分器官得到了充分的休息,但是消化系統在夜間仍舊工作繁忙,緊張地消化一天中存留在胃腸道......
2023-10-31
三個青春不老食療祕方
腎是女人美麗與健康的發源地。如果腎虛了,就會出現一系列衰老的現象。青春期腎虛可初潮延遲,月經稀少;成年期則不孕不育、性慾淡漠,提前絕經;更年期易發生骨質疏鬆、心臟病變等。腎虛,讓女人不再美麗,眼睛不再明亮,讓各種女......
2021-04-29
老人不能吃的三類早餐
1.老人早餐禁忌——油條、油餅一是油炸類食品脂肪含量高,胃腸難以承受,容易出現消化不良,還易誘發膽、胰疾患,或使這類疾病復發、加重。對於那些消化吸收好的老年人,往往由於脂肪攝入過多而易引起肥胖。二是多次......
2023-11-06
三陰穴 女人不老的穴位
其實,三陰交穴就是我們的父母留給我們的鉅額財產。可以幫助我們維持年輕,延緩衰老,推遲更年期,保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內側,腳踝骨的最高點往上三寸處(自己的手橫着放,約四根手指橫着的寬度)。三陰交對女人、對人體究......
2023-10-29
女人不老的祕訣 三紅三黑養出來
枸杞枸杞補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳。雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。紅茶綠茶和白茶作爲健康......
2023-11-03
不老的祕訣 抗衰老的三種有效方法
皮膚在我們25週歲的時候就會停止生長了,而之後皮膚就漸漸進入了衰老期,所以如果想要保持年輕,必須要從25歲開始就要注意了。而對於皮膚衰老,我們不僅僅要通過護膚品,平時的一些生活習慣,以及食療都是不錯的選擇,今天小編就來......
2023-10-19
趙雅芝談不老祕籍 不老祕籍有三點
《我們來了》日前在雲南騰衝舉行了一場偶像與媒體、粉絲看電視的品鑑會,8位參與錄製的女明星集體亮相,不老女神趙雅芝[微博]在接受晨報記者專訪時,分享了自己的不老祕籍,同時對她在節目中恐水又恐高,爲人太矯情的質疑,優雅......
2023-10-29
老年人早餐三宜三不宜
宜少不宜多:飲食過量超過腸胃的消化能力,食物便不能被消化吸收,久而久之,會使消化功能下降,胃腸功能發生障礙而引起胃腸疾病。另外,大量的食物殘渣貯存在大腸中,被大腸中的細菌分解,其中蛋白質的分解物苯酚等,經腸壁進入人體血......
2023-11-27
老人不適宜吃三種早餐
大家都知道,早餐對於人體的一天來說,是十分重要的!早上如果不吃早餐,或者是沒有吃對早餐,那麼不僅會影響一天的生活,更加會傷害身體健康。特別是對於老年人來說,早餐是必要的補充營養和能量的環節,是不可或缺的!但是對於老年人......
2023-11-04
“三紅三黑”女人不老的祕密
枸杞枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。紅茶綠茶和白茶作爲健康飲品被廣泛熟知,但是好的紅茶也有它獨特的功效......
2023-11-03
冬練三九夏練三伏 不適合老人養生
在高溫環境中鍛鍊,人體只能夠靠大量出汗來散熱。出汗過多,血液濃度增高,血液粘度也隨之升高,電解質特別是鉀便會隨汗液流失。而人到老年後或多或少會出現血管彈性下降,血粘度增加,如果此時不注意補充水分和鉀,極易誘發心律失......
2023-11-08
老人飲食 老人吃早餐的三宜三不宜
老人保健很重要,你知道老人應該什麼時候吃早餐最合適嗎?你知道老年人晚年應該怎樣養老嗎?這篇文章爲你一一道來。老人吃早餐的三宜三不宜1、宜遲不宜早現代醫學研究認爲,人體經過一夜睡眠,絕大部分器官得到了充分的休息,但......
2023-10-31
老年人喝茶有哪“三不”?
1、不宜用剛開的水沖茶。沏茶的水溫最好在攝氏80度左右。因爲高溫破壞了茶葉的有益成分,使鞣酸相對增高。2、不喝隔夜茶和涼茶。放置8小時以上的茶水鞣酸和二級胺等成分相對增加。而涼茶有滯寒、聚痰的壞處。3、不喝太......
2023-11-26
常食三七粉老來不長斑
到了一定的年齡,很多人臉上都會出現老年斑,許多人雖然有顆年輕的心,但當看到鏡子裏的自己滿臉的老年斑,心情也大打折扣。爲了美、爲了反駁邁入老年的事實,很多人一直在琢磨怎樣才能祛除它。下面我們來看看吃三七對祛除老年......
2021-05-05
老公不在家 我遭到第三者
你的老公經常不在家嗎?自從有了小三之後,我的老公常常不在家!我哭過、吵過、鬧過,結果不僅於事無補,反而更加讓老公有了不在家的理由。老公不在家,只留我獨守空房。卻沒想到,那一天我竟遭到第三者男人的瘋狂報復!那一天,一個自......
2022-04-11
這三項運動不適合老人
老年人不適合做哪些運動,隨着年齡的增長,有些運動不僅不能達到運動效果,反而會給老年人的健康帶來危害。60歲以上的老年人最好別做以下三項運動。老年人不適合做哪些運動1、下蹲運動在做下蹲運動時,由於運動重心較低,會使......
2023-11-03
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