好皮膚並不是人人都有，更不是天生就是，很多人的好皮膚都是養出來的，怎麼養呢？是否全靠護膚品呢？當然不是，小編來盤點能吃出好肌膚的食物。5種有益皮膚健康的食物：1、長葉萵苣6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A，可促進細......

許多女性面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點多多，往往緣於五髒功能失調。再高明的美容師，恐怕也難掩其憔悴之態。因此，要想養顏美容，首先應增強臟腑的生理功能，這樣才能使容顏不衰。心與容顏心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤......

中醫裏面講氣血，氣血充盈的話就會面色紅潤，氣色比較好，也就是我們常說的皮膚好;相反若是氣血不足，則是面色枯槁，也就是皮膚不好，枯黃五光澤。中醫認爲：五臟（心臟、肝臟、脾臟、肺臟、腎臟）與氣血和美容有密切的關係。具體的表......

你相信無痘肌膚是吃出來的嗎？您可以嘗試一下祛痘的食療的方法，既能輕鬆祛痘，又能享受到美食。無痘肌膚是吃出來的，祛除痘痘有什麼實用的食療方：一、枇杷葉膏：鮮枇杷葉1000克蜂蜜10克~15克1.將鮮枇杷葉（洗淨去毛）1000克，加水800......

美白是永遠不會過時的美容護膚需求，即便是在麥色性感肌膚十分流行的年代，美白依舊是絕大部分女孩追求的目標。美白除卻所用的各式外用產品外，還可以通過吃來達到美白的效果。那麼哪些東西可以吃出美白來呢？1、高VC食物VC......

綠茶美容最是流行綠茶所含的丹寧、兒茶素、維生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌膚更緊實而有彈性。綠茶美容可是前不久英國最流行的美容方法。它含有豐富的維生素C，具有防止皮膚老化、清除肌膚不潔物的功能，既天......

健美食品：1、秀甲：a.酸奶含有促進指甲生長的蛋白質，每天喝一瓶大有好處。b.核桃和花生是指甲堅固的生長素，常吃能預防指甲斷裂。2、固齒：a.每天吃150克奶酪並加1個檸檬，奶酪裏的鈣能堅固牙齒，維生素C能殺死造成齲齒的細菌。b......

許多年輕人因青春痘、粉刺、黑斑或面色黯沉等問題而苦惱，這些皮膚的問題，除了外在環境因素，多半與臟腑功能紊亂，氣血失調有關，這樣內在的問題解決了，膚色自然光彩亮麗，因此從根本治療才能達到健康美顏的成效。女性朋友要多注......

經期吃什麼排毒？看過大姨媽的禮物相關內容的朋友知道，其實大姨媽帶給各位姐妹的不只是不便和困擾。生理期也是我們調整身體狀態的黃金時期，除了豐胸減肥，在經期排毒也是事半功倍的哦！下面就爲您介紹經期吃什麼排毒，經期怎麼......

俗話說：瓜看皮色，人看膚色，一個人健康與否，從皮膚這面鏡子上就可略知端倪。健康無病的人因該是白裏透紅、光澤、豐腴而富有彈性。體弱多病、營養不良或失調的人皮膚不是蒼白無華就是黑暗油垢，且多皺、生斑、粗糙、無彈性。......

你想擁有以《絕望的主婦》而名燥一時的歐美女影星泰莉.哈切爾那樣瘦長的雙腿和雙臂?你應該多吃：紅豆燉魚和西紅柿爲什麼?據營養專家介紹，這些物質中富含蛋白質和複合碳水化合物，可以增加血液循環，並減少身體過多的水分。......

俗話說，一白遮百醜。在東方人的審美觀念中，白，就是最高的標準和最終極的美麗目標。在這種觀念下，全身的透白自然就成了極致的極致。當然，祖宗們不僅給出了要求，還給出瞭解答的辦法。博大精深的中醫有着一套針對全身不同部位......

在乾燥的季節不要因爲忽略飲食而導致面色蒼白發黃、皮膚乾燥。爲了改變女性的肌膚在敏感季節出現的不良現象，首先應該從飲食調理入手。看看需要到底該怎樣吃、怎樣喝，才能讓食物亮麗肌膚。植物油：保持皮膚彈性脂肪是維護......

男生也愛美怎麼吃出好肌膚愛美之心，人皆有之，護膚美容現在已經不僅僅是女性的專利，很多男性朋友對於護膚工作也越來越重視，目前很多人護膚都寄希望於各種護膚品，但有一些護膚品其安全性和效果差強人意。其實除了護膚品護膚......

絕大多數的美眉們都會把護膚的重點放在外部的表面保養上，而實際上，真正的肌膚是通過內部保養修煉成的，好肌膚是吃出來的，你信嗎？只有身體內部無毒素無垃圾、水分充足，纔是對皮膚最好的呵護，呈現在大衆面前的便是完美水嫩的素......

如今，重視喝水的人，越來越多了；但真正會喝的人，卻爲數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水，卻不一定是喝對了水。1、清晨慎補水許多女人把起牀後飲水視爲每日的功課，圖......

明星們的臉或俊俏或姣好，面容白皙，神采奕奕。問他們是如何保養肌膚的，他們往往會回答你：護膚品很重要，飲食調理更重要。說明好肌膚是吃出來的！小甜甜布蘭妮——果凍我的指甲長到一定長度就愛斷，我就養成經常修剪指......

肺主皮毛，肺氣充足皮膚滋潤柔軟，肺氣虛弱，皮膚乾燥，白色慘淡，採用潤肺生津、祛風活血的方法調理，可使人肺氣充沛，皮膚細膩紅潤。由於脾氣不足，肝氣鬱結，腎氣虧損，均可使人面部皮膚呈現黃褐斑、黑斑，採用健脾補腎，理氣疏肝方法調理......

又到了炎炎夏日，美眉們的美白大戰正式開始了。不斷的變白纔是美女們追求的目標，可市場上的各種美白產品參差不齊，不是沒效果就是價錢太貴，有些甚至含有重金屬、激素等有害成分，讓人望而卻步。其實，內調比外用的美白效果更佳......

皮膚細嫩、豐滿、亮麗與否的關鍵在於皮膚中的含水量。例如嬰幼兒皮膚爲什麼如此細嫩、亮麗、富有彈性，就是因爲皮膚中含水量高，俗話說她的皮膚多嫩、水靈靈的。老年人皮膚爲什麼乾燥、粗糙、乾癟、脫屑無光澤就是皮膚中......