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冬季養生先養腎 盤點護腎妙招
冬季的主氣爲寒,寒爲陰邪,易傷人體陽氣,人體陽氣虛弱,生理機能受到抑制就會產生一派寒象。冬季對應的臟器是腎臟,腎爲先天之本、生命之源,腎的機能強健,則可調節機體適應嚴冬的變化,否則就會使身體新陳代謝失調而發病。因此,冬......
2023-10-19
養生先養腎 養腎是健康的根本
腎是我們的先天之本,如果想養生,那麼就要先養好腎。如果腎不好,出了問題,那麼就會影響到健康。在早上起牀後,難免會遇到這樣的事情,臉部出現了輕微水腫的情況,特別是眼部,更是常見和明顯,等到中午的時候,就會自己消退。一般也沒......
2023-10-19
養生先養中氣 中氣不足常見症狀
如果人出現中氣不足的情形,很有可能會出現精神萎靡等情形,這就使得我們的身體健康會受到很大的影響,那麼出現哪些症狀代表中氣不足呢?又有什麼比較好的方法能幫助調理呢?下面爲大家介紹中氣不足常見症狀及調理方法供大家了......
2023-11-01
腳部出現這些情況可能是大病前兆 養生先養腳的方法
腳是人體非常重要的器官之一,腳爲精氣之根。鼻、耳、乳是精氣的凝聚點,腳是精氣總的集合點。頭腦清靈、步履輕健均爲健康的特徵。而頭重腳輕、腳腫履艱,爲病體之軀。因此,古今中外的養生健身方法,都極爲重視腳部的鍛鍊。如......
2021-05-05
秋季先養肺 4個方面是關鍵
有少汗、乾咳等症狀:很可能是溫燥在風多幹燥的秋季,燥邪入侵會使人得病,常稱爲秋燥。如果不注意養生,當溫度和溼度發生較大變化時,人體的抵抗力就會下降,最常見的就是感冒、咳嗽病人增多。剛開始的時候,鼻咽部先是黏膜皺縮而......
2023-11-04
春燥要先養肝 春季養肝要做到5點
春燥要先養肝俗話說菜花黃,瘋子忙,春天油菜花開之時,正是很多精神疾病容易復發的時期。在這個時期,萬物都呈生長、生髮之勢,人們也更容易出現煩躁、急躁、亢奮等情緒,因此,春季要尤其注意防躁。中醫認爲,春躁主要與肝的活動有......
2023-11-02
立夏節氣養生要先養好胃
5月5日是2018年的立夏時節,很多人認爲立夏就是立即要到夏天了,那立夏是什麼意思呢?其實立夏有三層意義的,第一種是天文學所說的夏季正式開始的意思,第二種是我國古代漢族所說的一個節氣,第三種是古書記載的物候現象,用於指......
2023-10-19
中醫養生智慧 要養生先養腳
俗話說,千里之行始於足下。可見,腳的保養十分關鍵。如果想要很好的養生,首先就要先學會保養我們的腳!歷史上,名人足浴養生保健的故事也層出不窮:楊貴妃足浴養顏美容;蘇東坡每晚足浴強身健體;曾國藩視讀書、早起和足浴保健爲其......
2023-11-12
養生先養腿和腳
糖尿病捏反射區,太溪血海消渴除糖尿病自測指標1.多尿、多飲、多食、消瘦,以三多一少爲主要症狀。2.下肢病變:下肢刺痛、灼痛、麻木,如小蟲爬的感覺;還有的像整天穿着襪子緊繃繃的感覺。3.皮膚瘙癢,尤其是婦女外陰瘙癢時常見......
2023-11-24
養生防疾病先養“腎”
冬季是補腎的最佳季節,那麼如何補腎養腎呢?很多中老年朋友一到冬天就犯愁,天氣驟冷時,無論怎麼注意都難免感冒一場。有哮喘、支氣管炎、肺心病等慢性病的老年人很容易舊病復發,讓人防不勝防。那麼,到底有沒有方法能讓他們......
2023-11-18
男人不育和這些因素有關 想生娃要先養好身體
對於不少夫妻來說,婚後都希望擁有自己的孩子,可是現在很多夫妻都出現了不孕不育的情況。日常生活中,一對夫妻很久沒有懷孕,都會覺得是女人的問題。但實際上夫妻之間長時間沒有懷孕,是因爲男方不育導致的。那麼男人不育是什......
2023-10-18
“多思傷脾”影響胃口 養脾胃先養心情
脾胃也會鬧情緒。日常生活中,我們常有這樣的體會:心情抑鬱、情緒低落時,會茶飯不思,而放鬆的環境和愉快的心情則會使你胃口大開。研究發現,在胃病患者中約七成跟情緒有關,而胃功能失調者,患抑鬱症等各類情緒病的機會比一般人......
2023-11-03
男人養生先養腎 推薦6款補腎食療方
很多時候,我們在問一個男人身體到底健康不健康,都會問的是腎臟的問題,所以腎臟對於男性來講是非常重要的,那麼你知道補腎的食療方有哪些嗎?下面快跟隨小編一起來了解了解。補腎食療方花生煲豬腳筋材料:杜仲50克、花生50克、......
2023-10-20
秋季養生先養肺 冬來不受罪
常笑宣肺專家說,養肺的方法多種多樣,笑可能是最便宜且有效的一種。中醫有常笑宣肺一說。而現代醫學也有研究證明,笑對機體來說的確是最好的一種運動,不同程度的笑對呼吸器官,胸腔,腹部,內臟,肌肉等器官有適當的協調作用。尤其......
2023-11-26
男人養生先養肝
每年的10月28日爲男性健康日,22日到28日爲男性健康宣傳週。我們一直認爲,男人像一座山,男人是家裏的頂樑柱,是社會的中堅力量……所有關於強大、陽剛的詞都用在了男人的身上。其實,“剛”反而是最容易受傷的。男人也要疏肝......
2021-05-21
春季減肥先養好胃
1、嗜辣族戒空腹食辣:適量吃辣椒對身體有一定的益處。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和維生素C,具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化,預防膽結石,尤其是還有減肥的作用。但是如果食辣過多甚至有胃腸疾病......
2023-11-18
女人豐胸先養脾 養脾的13種食物
脾氣虛的女性,往往乳房小、而且會下垂,女性想要豐胸首先要改善脾氣虛這種情況,想要養脾氣要多吃養脾食物,下面我們來看看養脾的食物都有哪些。中醫專家表示,女性平胸,乳房下垂很多見,這和中國女性普遍脾氣虛有直接關係,所以,能......
2023-11-04
冬季養生注意先養腎
冬季飲食應遵循秋冬養陰、養腎防寒、元憂平陽的原則,飲食以滋陰潛陽、增加熱量爲主。養腎爲先寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力,是人體的先天之本。冬季,人體陽氣內斂,人體的生理活動也有所收斂。此時,腎既要爲維持冬季熱......
2023-11-03
春季養生先養脾胃 推薦三寶羹養胃粥
相關推薦:喝湯也養生養生湯食譜大全推薦三寶羹養脾胃原料:紅薯20G、南瓜50G、山藥30G做法:將紅薯、南瓜、山藥全都蒸熟,加入300ML涼開水,用攪拌機攪勻即可。功效:三寶羹包括紅薯、山藥、南瓜,將其打成糊狀混合,可增添食慾也能......
2023-11-03
想祛痘先養肝 中醫養肝10妙招
氣溫在漸漸升高,額頭臉上的痘痘也隨着氣溫不斷的增加,這是爲什麼?在春季很容易肝火旺盛,如果沒有養好肝臟,肝火就會引發痘痘的出現。同時,肝臟是身體最大的解毒器官,肝火過旺會導致身體排毒不暢。因此想要祛痘,首要把肝臟調理......
2023-11-05
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