高血壓是慢性病，需要長期規範治療才能控制，平時的保健也同樣重要。尤其是以下三個三，一定要堅持。飲食三少。少鹽：世界衛生組織建議，每人每天食鹽量應少於5克，爲此要減少烹調用鹽，少吃鹹菜、火腿、香腸等高鹽食物，多吃新鮮果......

早餐是我們中國人很看中的一點，不僅要吃的健康，還要吃的有營養。而對於老年人來說，早餐更要比年輕人講究。從吃的食物，到吃的時間都需要注意。老年人吃早餐三宜三忌：宜遲不宜早：現代醫學研究認爲，人體經過一夜睡眠，絕大部分器......

爲了幫助大家正確清洗羽絨服，最大限度地使羽絨服亮麗如新，小編特意整理了三條在羽絨服清潔過程中最容易做錯的忌。第一：忌乾洗不少朋友洗過一次羽絨服之後恐怕就再也不想做這件事情了，就索性將其交給乾洗店處理。其實幹洗......

女性經期會失去一定量的血液，身體抵抗力的水平會因此有所下降。女性經期食補可提升抵抗力，月經期間選服下列食補方法可以預防月經後感冒等抵抗力下降的症狀。女性生理期飲食三大禁忌1、忌生冷食物，宜食溫熱。中醫學認爲，......

一、忌用刺激性外用藥。其一是以酒精爲溶劑的外用製劑，如水楊酸酊、皮炎寧酊、氯氟舒鬆酊、氮芥酊，此類藥物雖有去除鱗屑、消除紅斑的作用，但酒精濃度過高，對銀屑病皮疹有很大刺激性。其二是高濃度的外用藥膏。用於治療銀......

睡眠對於人的健康來說是非常重要的，人的一生有三分之一的時間都是在睡眠中度過。如今很多人被睡眠所困擾，那麼男性睡眠有哪些常識注意呢？睡前，男性切記三益三害養生1、男性睡前三宜：睡前散步睡前不要進行緊張的腦力勞動，避......

醫學上一般把慢性胃炎分爲慢性淺表性胃炎與慢性萎縮性胃炎兩種類型。在中醫屬於胃脘痛、痞滿的範疇。其臨牀表現有食慾不振、噯氣、飯後上腹部脹滿不適或隱痛、噁心、嘔吐、反酸等症狀；有的病人還會出現貧血、消瘦、無......

春季氣溫多變、不穩定，這個時期的飲食起居都要做合理的調整，在飲食方面總結爲三宜三忌。春季天氣轉暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定。下面小編就爲大家講解一下關於春季飲食的知識！1......

當老人患了抑鬱症，我們就要小心看護，並且對於治療有三忌，今天就介紹給大家．一忌：缺乏耐心臨牀資料表明，輕型抑鬱症經過科學合理治療，大約在2周左右可使情緒低落和乏力等症狀得到明顯改善，睡眠和食慾方面也有所改善，但並不意味......

隨着社會的進步、生活水平的提高、家電、汽車、各大工業對環境的影響越來越嚴重、同時也導致哮喘的發病率大大增高。特別是小兒、兒童哮喘有哪些具體症狀？小兒哮喘病症（1）呼吸困難緊隨先兆症狀發生之後，小兒們會出現胸悶，......

對於寶寶的衣物都是貼身的東西，而寶寶還小，皮膚相對較嫩，所以選擇衣物的時候要注意挑選適合寶寶的。小編就教教新手媽媽們寶寶穿衣的三忌兩宜吧。首先是第一忌：化纖衣物。化纖的衣服對寶寶的皮膚來說是不夠柔和的。還有寶......

睡前三宜事項：一、睡前散步睡前不要進行緊張的腦力勞動，避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在戶外散步，儘量減少主觀上的刺激。二、睡前足浴睡前燙腳，勝服安眠藥。睡前用溫水洗腳15-20分鐘，使腳部血管擴張，促進血......

一個男人的一生中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。正常良好的睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠是健康（健康食品）的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢？首先，要養成按時入睡和起牀的良好習......

外陰溼疹是一種常見的過敏性、炎症性外陰皮膚病，有明顯的滲出傾向，一般認爲是由第Ⅳ型變態反應引發。其主要特徵是多形性皮膚損害、對稱發生、瘙癢劇烈。誘發外陰溼疹的原因外陰爲女性的一個特殊部位，該部位皮膚較薄，且多......

睡眠的好壞影響着我們的生活狀態，也影響着我們的身體健康，那麼男人怎樣才能睡的好呢？睡前要注意些什麼呢？毫不誇張地說，睡眠是健康的巨大源泉。那麼男子怎樣才能睡得好呢？首先，要養成按時入睡和起牀的良好習慣，遵循睡眠與覺醒......

春季氣溫多變、不穩定，這個時期的飲食起居都要做合理的調整，在飲食方面總結爲三宜三忌。春季天氣轉暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定。1、春季飲食宜營養均衡春季人體能量消耗快，這個......

中醫認爲，夏至要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣；飲食宜清淡，不宜肥甘厚味，除了這些以外，夏至還有什麼養生注意事項呢？夏至養生有三宜一、飲食宜多吃苦夏至後的飲食原則是春夏養陽，養陽重在養心。養心可以多喝牛奶，多吃豆......

睡前三宜是：一、睡前散步。《紫巖隱書·養生》有論：入睡時行，繞室千步，始就枕。……蓋則神勞，勞則思息，動極而求靜。二、睡前足浴。睡前燙腳，勝服安眠藥。睡前用溫水洗腳15-20分鐘，使腳部血管擴張，促進血液......

1.忌空腹吃香蕉香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。2.忌空腹吃菠蘿菠蘿裏含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地......

一宜：蛋白質、碳水化合物、脂肪這三大營養物質宜搭配適當。患兒喘息發作時常處於缺氧狀態，導致胃腸道消化吸收功能減弱，出現食慾不振，進食減少，影響患兒正常生長髮育。因此哮喘患兒應補充足夠的優質蛋白質如牛奶、雞蛋等，約......