我們都知道失眠對於我們身體健康很不利，而引發失眠的原因也很多，其中有些失眠是由於自己的心理因素造成的。那麼常見導致失眠的心理有哪些呢？下面爲大家介紹引發失眠的幾種心理因素，供大家瞭解。引發失眠的心理原因多慮心......

生活水平的逐年提高，讓人們的吃、穿、住、行改善不少，可睡不好覺的人卻越來越多。其實，大多數失眠都是由心理原因引起的。失眠也是一種情緒，只要不給它力量，順其自然，慢慢就可以平靜下來。失眠的人心事太多，一名年輕人經常晚......

溫牛奶和菊花茶都具有鎮靜安神作用，此類飲料一直被認爲是助眠最佳飲品。然而，英國科學家完成的一項最新研究發現，喝櫻桃汁有助於克服失眠症，提高睡眠質量。英國諾森比亞大學生命科學學院研究人員發現，蒙莫朗西酸櫻桃汁(Mon......

失眠加重了心理負擔疾病、不良睡眠習慣、晝夜輪班工作、精神焦慮、壓力以及個人和家庭生活上重大變化都可以導致睡眠不好，而睡眠障礙的背後，往往隱藏着抑鬱症、焦慮症等心理問題。例如，經常早醒往往伴有抑鬱症狀，入睡困難......

出現失眠的情況，大多數都是由於心理因素影響的，比如睡前過度興奮等等，都是可能會引發失眠現象的。那麼怎麼才能從心理上調整失眠現象呢？首先失眠時要有正確的心態，要保持順其自然的態度。因爲睡眠是人身體的自然反應，不要人......

心理壓力而造成的失眠是時常發生的，現在很多人的壓力都是很大的，所以睡眠質量也不是很好。由於生活、工作以及家庭帶來的的壓力，讓很多人都處在一種高壓的狀態下面，這樣對於睡眠是很不利的。出現失眠我們就要做好治療失眠......

在醫院門診經常可以見到老年人因苦於失眠而求醫。有人自訴一夜要醒七八次;或凌晨三四點鐘後就再也睡不着;或躺下似睡非睡直到天明。因此而致老年人憂心忡忡，精神壓抑。一般說來，這並不是病態，而是由於人到老年後，睡眠方式......

失眠是睡眠障礙中最常見的病症。失眠指的入睡困難，睡眠中間易醒及早醒，睡眠質量低下，睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還夜不眠。據統計資料表明，全世界每年有失眠抑鬱障礙患者近9.7億，僅中國就有約0.85億，我國每65個家庭中就......

失眠加重了心理負擔疾病、不良睡眠習慣、晝夜輪班工作、精神焦慮、壓力以及個人和家庭生活上重大變化都可以導致睡眠不好，而睡眠障礙的背後，往往隱藏着抑鬱症、焦慮症等心理問題。例如，經常早醒往往伴有抑鬱症狀，入睡困難......

1、害怕心理人的大腦皮層的高級神經活動有興奮與抑制兩個過程。怕失眠，想入睡，本意是想睡，但怕失眠，想入睡的思想本身是腦細胞的興奮過程，因此，越怕失眠，越想入睡，腦細胞就越興奮，故而就更加失眠。2、自責心理有些人因爲一次過......

睡眠對身體健康的重要性不言而喻，長期失眠、睡眠不足會對日常生活造成影響。導致失眠的因素很多，心理因素、軀體因素、環境因素等都是可以導致失眠的出現，但是不可否認的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因，那麼導致失......

失眠加重了心理負擔疾病、不良睡眠習慣、晝夜輪班工作、精神焦慮、壓力以及個人和家庭生活上重大變化都可以導致睡眠不好，而睡眠障礙的背後，往往隱藏着抑鬱症、焦慮症等心理問題。例如，經常早醒往往伴有抑鬱症狀，入睡困難......

由於現在社會壓力大，很多人都想跟上步伐，神經經常出在緊張狀態，然而再加上心理煩躁對於失敗承受能力不強，從而導致長期失眠，很多失眠者大多數都是心理原因，但只要經常失眠的人能夠自我調理心理活動，天天保持愉快的心情，失眠才......

從心理醫學的角度來講，中老年人在每天早晨四五點鐘即從睡夢中醒來，醒後疲乏無力，難以再人睡，而且醒後心情鬱悶，稱之爲早醒失眠。主要見於各類生活壓力大、工作忙碌、抑鬱症和精神心理障礙病人。尤其老年人出現心理障礙的最......

秋季已經過了一半了，可是很多人還是適應不了秋天過度的溫度，從而再加上社會的壓力，失眠的人原來越多，對於自我心理失眠的調理想必大家都想了解一下，今天小編蒐集了失眠的調理相關資料，一起跟小編一起了解一下吧！失眠的自我心......

臨牀研究發現，失眠是由多種因素引發的，而其中心理因素是最主要的因素，專家指出引發失眠症的心理因素主要由以下幾種，下面我們來具體介紹一下。1、認爲做夢對身體有害很多失眠的人，都不能正確看待夢，他們認爲夢是睡眠不佳的......

生活中可聽到如下抱怨：爲什麼我一躺在牀上準備就寢就開始擔心，而且越努力讓自己睡着，頭腦反而越清醒，但是在看電視或讀報時卻又總打瞌睡？其實這是一種病態，醫學上成爲心理性失眠或學得性失眠，是失眠的一種類型。心理生理性失......

如何做好失眠的心理護理及日常調養，對失眠患者極其重要。失眠的心理護理1、保持樂觀、知足常樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。2、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒......

失眠患者中的大多數是由心理因素所引起。心理因素雖然是導致失眠的重要原因，但只要患者能夠自我調節心理活動，它又可以成爲克服疾病的有利武器。根據有關資料的介紹，談幾點用心理調節來克服失眠的方法。（1）放鬆情緒法：失眠......

現代社會，高樓大廈的住宅，使人有種一覽衆樓小的感覺，高層視野較開闊，空氣質量較好，噪音小；自然風大，採光較好，日照時間長，有的朝向太陽照射達到七八個小時之久。那麼，是不是越高越好呢？有人認爲高層空氣清新、噪聲也少、景色也很......