常聽人家說，少吃是減肥的基本原則，可是怎麼在我的身上就不靈？原因出在哪裏？10個問題我們循序漸進來解答，找出瘦不下來的原因。Q1、你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐還是早餐？發胖原因：再怎麼忙都不要少吃早餐！不吃早飯不僅瘦不下來......

知識點：粗鹽，保鮮膜，瘦身爲何？粗鹽：按摩粗鹽可以有效排出體內多餘水分，並促進皮膚的新陳代謝、清除體內廢物，再加上粗鹽可以軟化污垢、補充身體鹽分和礦物質，所以其不但減肥效果超棒，還能使肌膚也變得細緻粉嫩、有彈性。保鮮膜......

在北京，每五個常住居民就有一個肥胖。爲了改善北京居民肥胖和超重的狀況，昨天上午，北京市衛計委和北京市體育局聯合啓動陽光長城計劃—城市減重行動（2015年-2020年），邀請市民健康減重。據介紹，肥胖既是一種獨立的疾病，又......

看着同行的胖友們汗流浹背的樣子，今年50歲的艾菊思緒回到了從前。2009年前，身高1.55米的艾菊重達203斤，而現在，120斤重的她，絲毫看不出肥胖的影子。原來，29年前，21歲的艾菊當上了媽媽，可自那以後，她食慾大增，就算沒有可口的菜餚......

春季合理安排排毒時間讓你減肥效果更加明顯腹式按摩肚臍3-4次。將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度。將雙手的中指用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣......

一直以來，網上都流傳着一些千奇百怪的減肥方法，比如生悶氣減肥、吹氣球減肥等，聽起來確實難以置信，做起來又是否科學可行呢？讓我們聽聽專家的解析吧！心理類1、想象力減肥專家：這和望梅止渴是一個道理，我想還是有一定作用的。2......

美國科研人員最新研究顯示，讓不喜歡運動的人在運動過程中聽音樂，能夠十分有效地促使他們積極參與體育運動進而達到減肥目的。這個結論來自新澤西州蒂內克市費爾利·迪金森大學一個科研小組，他們曾在41名超重和肥胖......

減肥減肥，越減越肥，這句話用在胡小姐身上很合適。6年前，胡小姐大學剛畢業，體重也就100斤出頭，一番減肥後，體重不減反增，攀升至目前的200斤。前幾天，胡小姐因爲睡眠呼吸暫停綜合徵住進了醫院。主治醫師說，胡小姐的這個病與肥胖......

●適量地喝酸奶能有效減小腹如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫鬆弛的樣子，你應該在你的飲食方面檢討一下了吧！最佳的瘦小腹食品應具備如下標準：含大量纖維，足以消除腹脹；含抗氧化物，讓你運動更有效果；還應含......

不恰當的飲食會讓你體重增加哦。哪怕是很小的飲食誤區也會破壞你的減肥計劃，從而阻止你穿回自己最喜歡的牛仔褲。假如你的體重怎樣都減不下來，或者是減下來之後又反彈回去，你可能就陷入了下面的8個減肥陷阱中的一些哦。1......

誤區一：追求量不顧式高強度運動可能會燃燒大量脂肪，但是專家表示，如果你健身過程中懶散地抓着扶手，鍛鍊到的肌肉就會變少，消耗的熱量也會大打折扣。因此，運動時注意身體姿勢非常重要。專家表示，力量訓練的姿勢也很關鍵。站立......

不同國家的人有不同的減肥怪招。下面小編爲你搜集了多個國家的另類瘦身方法，不妨從中偷師一下，學學外國人是如何減肥的，相信你一定能從中找到適合自己的減肥方法！泰國：吃辣。辣椒有助於促進新陳代謝，辣食也會讓人吃得慢，也就......

所以減肥對我來說一直是個難題，不是不想減，而是實在很難減。後來父母要求我晚上少吃飯，因爲那時候看到一個新聞，說一個女人堅持一年晚上少吃，結果瘦了20斤。哎。可是還是沒有效果。所以在我以前24年的生涯中，減肥的想法很多......

本想多吃低熱量的食物，多做運動就能瘦下來了，沒想到肥肉沒消滅反而多了肌肉。肌肉讓女人味完全破滅。到底是哪裏出了問題了呢？減肥誤區一：舉重等劇烈運動會變成難看的肌肉女。事實：舉重、仰臥起坐等運動通常有利於減肥。同......

一、老年肥胖合併疾病較多時，應以治療疾病爲主，減肥的目的在於更好地控制疾病。二、老年人減肥，要有充足的心理準備，不要急於求成，不要時停時行。要制定一個計劃，使之既能減肥，又能健體，有助於改善老年人的體質，進而預防各種疾......

減肥並不是一天兩天就能夠達到目的的事情，也並不是依靠不吃東西或者是藥物控制就能夠達到效果的。甚至還有一些人在聽從廣告的蠱惑而選擇一些所謂的油切茶，這雖然是一個很實用的瘦身觀念，但是，並沒有任何一種食物真的擁有......

其實養成良好的飲食習慣就是最好的減肥方法，那麼怎樣吃能減肥呢？飲食減肥有哪些注意事項呢？肚子上的贅肉是很多人的心頭大恨，怎麼才能不長小肚子呢？加拿大《多倫多星報》最新載文，推出鮮爲人知的9個妙招。1．飯後想吃甜食，選黑......

日本東京大學研究人員研製出一種神奇眼鏡，佩戴者通過它看到的食物會比實際體積大。佩戴者受到心理暗示，進食量減少，從而達到減肥的目的。研究人員給眼鏡取名減肥眼鏡。眼鏡與電腦相連，佩戴者戴上眼鏡看食物時，眼鏡向電腦傳......

體重減少不等於減肥成功。有人認爲，只要減少幾公斤，瘦幾寸就是減肥有效了。但現在，有效減肥的觀念已經改變了！要真正徹底地減肥，是要做到降低脂肪比例，這才能確保不再肥胖，更健康！一般而言構成肥胖的三大要素爲肌肉，水和脂肪，而......

單純性肥胖病病人，應該在醫生的指導下，根據自身的健康狀態，慎重選擇減肥藥物。氟苯丙胺可使血壓下降，降甘油三酯及膽固醇，降血糖適用於伴有高血壓、冠心病、糖尿病的肥胖病人，安菲拉酮副作用小，一般耐受性較好，對心血管系統影......