在現在日常生活中，利用雙槓健身的人已經越來越少。可是雙槓對於身體的鍛鍊卻是巨大的，從每個學校都有雙槓這個健身設施就可見一斑。因此，作爲一個男人，想要擁有健壯的手臂和健美的身材，那麼玩雙槓絕對是最簡單也最MAN的選......

在剛剛結束的2012倫敦奧運會男子雙槓決賽中，中國小將馮哲以15.966分獲得金牌。德國選手以15.800分獲得銀牌，法國選手以15.566獲得銅牌。......

很多喜歡諜戰片的人而言，不僅僅喜歡噼噼啪啪的槍戰的動作，而且往往會給男主角們非常健壯的身材給迷倒的了。這時候的人們，往往是看到那非常好看的胸肌。而且感覺再這樣的男主角的懷裏，肯定是很有安全感的了。於是很多人喜......

其實從鍛鍊的方式可以看的出來，雙槓臂屈伸是以練習胸肌、肱三頭肌和三角肌爲主的雙槓動作。但是很多人並不是首選這個動作的，那麼雙槓臂屈伸要怎麼做呢？今天就爲大家解讀其好處並送上其規範動作要領！雙槓臂屈伸的好處1、......

馮喆，中國體操隊隊員，1987年出生於四川，曾多次獲得體操世界盃冠軍。馮喆在國家隊綽號小胖，生性幽默，在雙槓上實力突出。2012年作爲中國體操團的一員，參加倫敦奧運會，隨着中國體操男隊的奪冠，馮喆也收穫了自己的第一個奧運冠軍......

很多喜歡諜戰片的人而言，不僅僅喜歡噼噼啪啪的槍戰的動作，而且往往會給男主角們非常健壯的身材給迷倒的了。這時候的人們，往往是看到那非常好看的胸肌。而且感覺再這樣的男主角的懷裏，肯定是很有安全感的了。於是很多人喜......

雙槓在社區健身路徑中很常見，它能很好地增強胸、臂力量。女性上臂後側容易囤積脂肪，練習此器械能夠改善體型。正確的做法如下：雙手掌心向內，朝向身體，握住雙槓，雙肘與肩同寬。然後撐起身體，雙腿懸空。兩臂支撐時，肘關節始終指......

2021年8月3日，在東京奧運會體操男子賽場上，中國收穫了第31金。在之前小編也給大家介紹了東京奧運會男子單人3米板冠亞軍的情況，那麼中國獲得第31金的情況是什麼樣的呢?接下來大家就跟着小編一起去看看吧。東京奧運會男子......

1.蘋果皮蘋果皮中含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃對食物的消化，此外，蘋果中的維生素C大部分存在於果皮上，因此，蘋果皮比果肉的抗氧化功能更強。另外，拿一把鮮蘋果皮搗爛成泥，蘸在布條上擦拭浴缸、面盆、坐便器等，可使其光亮如......

對於鬥魚的暗槓主播，相信網上的網友很多對他都不是那麼熟悉，暗槓其實不僅是一名鬥魚主播，還是一名獨立音樂人，發表過多首很好聽的歌曲，比如《走歌人》、《童話鎮》等，那麼這個暗槓是誰?真名叫什麼呢?還有網友很多都稱暗槓爲......

在乾燥寒冷的秋冬季節，水洗面膜越來越受到了美眉們的歡迎。面膜可謂是給肌膚的營養加餐了，敷面膜我們當然希望能夠讓面膜發揮它最大的嫩膚效果了，所以，面膜需要好好利用才行。那麼，在秋冬季節經常使用的水洗面膜，怎樣用才能......

祛痘面膜向來是被痘痘困擾之人的最愛，下面小編帶來三款祛痘面膜，聽說效果不錯哦。紫羅蘭祛痘面膜材料：紫羅蘭花、清水做法：1、把鮮紫羅蘭花瓣放入清水中，再用火煮沸10分鐘就。2、過濾一下，取3/4的紫羅蘭花茶用來飲用，剩下的......

槓精是什麼梗不少人生活中就喜歡與人擡槓，什麼事情都要爭個高低，這類的人俗稱槓精。因爲太喜歡挑刺找毛病，所以被稱作爲槓精。戲精，豬精之後，現在又出了個槓精。不知道這些槓精們是生活中到底有多少不愉快的事情，怎麼就不能......

平板槓鈴臥推是屬於躺着完成槓鈴臥推的一種方式，平板槓鈴臥推能夠鍛鍊到胸部、肩部等肌肉羣，非常適合想要健碩身體的人練習。那麼平板槓鈴臥推應該怎麼練呢？練習平板槓鈴臥推有哪些注意事項呢？一起關注下！平板槓鈴臥推動作......

一、乾性肌膚-檸檬汁補水面膜乾性肌膚，即皮膚毛孔不明顯，皮脂的分泌量少而均勻，角質層中含水量少，常在10%以下，因此這類皮膚不夠柔軟光滑，缺乏應有的彈性和光澤。補水推薦：檸檬汁補水面膜。材料：蛋清1個，蜂蜜1小匙，檸檬半顆（敏感......

家用驗孕棒根據調查，家用驗孕棒的準確率高達99%，幾乎跟在醫院做的尿液檢測驗孕的準確率一樣。家用驗孕在大部分的藥店都有售，而且還不需要醫生處方。這種測試方法的好處之一就是讓你有更多的隱私而且和靈活性。你只要在......

山楂橘皮飲準備好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。將山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之後晾涼，用紗布把渣子過濾掉直接取汁，再加蜂蜜攪拌一下就能喝了。這個稍稍複雜一點，但個人認爲比檸檬更好喝，生津止渴，吃不下東西的時候來點......

槓板歸別名：河白草、貫葉蓼。性味：酸，微寒。歸經：歸肺、膀胱經。入藥部位：爲蓼科植物槓板歸的乾燥地上部分。槓板歸的用法用量用法：15～30g。外用適量，煎湯薰洗。炮製：除去雜質，略洗，切段，乾燥。槓板歸的功效主治功效：歸肺、膀胱經......

槓鈴臥推是非常重要的力量訓練方法，特別是窄握槓鈴臥推。但你知道如何練窄握槓鈴臥推嗎？練習槓鈴臥推有哪些動作要領和技巧是需要掌握呢？今日小編好好爲大家分享一下！窄握槓鈴臥推怎麼練1、把槓鈴置於臥推架上。加載槓鈴......

說到土豆的功效，很多女性會說土豆美容，用土豆片敷眼周，可去黑眼圈還能淡化斑點。的確，土豆是純天然的美容食材，但是營養保健專家指出土豆的營養和藥用功效也是不遜色的。土豆富含木質素，被譽爲人類第二麪包土豆是一種糧菜兼......