第1部曲：深層清潔手部保養是爲了使手部皮膚光滑細膩，增加手部的美感，而這一切的前提是保持手部的清潔。取適量的洗手液於雙手，輕輕揉搓至泡沫產生，用柔軟的毛刷細心清潔每一個部位，最後用清水沖洗乾淨。第2部曲：去除角質在溫......

什麼洗澡順序最養生？正確的洗澡順序：洗臉、洗澡、洗頭。沐浴序曲之一：洗臉爲什麼要把洗臉放在第一？原來，當你進入淋浴房後，熱水一開，就會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果當你在此時沒有先將臉洗乾淨，臉上積累了一......

女人，每個月總有那麼幾天是特殊的日子，在這特殊的日子裏，你該如何減掉身上的肉肉呢？下面就讓專家來告訴你女人生理期減肥法吧。生理期瘦身四部曲一、瘦身滯留●時間計算：MC開始後第1~7天生理表現：在MC來臨時，由於黃體激素的......

減肥有時並不像人們想像的那麼困難。有些人只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積於腹部的脂肪。想起來就做，都有可能從肚子上減去2斤或更多累贅的脂肪。1.食物中的考究建議：豆類和漿果都是好的選擇豆類和漿果都是好的......

胸部護理要訣一：穿合適的內衣過鬆或過緊的內衣非但不能起到承託固定胸部的效果，過鬆會導致胸部下垂副乳外擴，而過緊則會壓迫到乳腺，對於胸部的正常發育會帶來負面影響。知道了這些，趕緊去爲自己挑選一款合適的胸圍吧。另外......

如果我們在心跳呼吸停止2分鐘之內開始實施人工呼吸、心肺復甦的話，將有90%左右的患者可以獲救。當然，隨着開始實施急救時間的延長，患者的獲救率則直線下降。因此，一旦有人發生心跳驟停，周圍的人在打電話呼叫急救的同時，要立......

畫好彩妝很重要，可以讓你瞬間美麗起來，化妝步驟，學好了，你也可以是自由的美麗女神。1、妝前乳或者保溼霜在準備化妝之前，一定要合理利用妝前乳（隔離霜）或保溼霜，兩者選其一就可以。其中，不管保溼霜的質感如何的輕盈，都會再某種......

肌膚水分充足，皮膚纔不需要通過分泌油脂來保護肌膚。所以夏日控油補水真的很重要。溫水洗臉帶走油膩雖說夏日天氣炎熱，油脂分泌過多，但過度的對臉部進行清潔，可能會讓你的肌膚越洗越油膩。最適合的水溫應該是要控制在34&d......

現在很多男人們已經懂得保養自己的肌膚了，因爲這樣才能夠讓自己看起來更精神更有型，也更有吸引力。如果你還不懂得好肌膚的經營之道，那就隨小編一起去看看吧。潔面+按摩對於男人們而言，徹底清潔至關重要，天生油脂分泌就十......

1.患了痤瘡（青春痘），應該常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等髒東西落在皮膚上被粘着的機會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細菌的繼發性感染。另外不要用手擠壓痤瘡，不用油......

現在不僅僅是女人們在想着怎麼讓自己的胸更大，許多的男性朋友也在尋找各種增大胸肌的辦法哦！你們知道男性如何練胸肌嗎，每個男人都想要健碩的胸肌，但是胸肌怎麼練呢？今天小編就帶你去看看健身達人們都是怎麼練胸肌的呢？男人......

以前沒有護膚基礎的朋友要從基礎的開始：潔面，爽膚，護理，營養，這四步，做好這四步，你即可擁有健康的皮膚。1.潔面：也就是洗臉哦，呵呵，可以選擇合適自己的潔面產品，男生最好用一些清爽形的潔面品，可以去除面過多油脂，使膚質不會因皮脂......

1、每天每次洗手後，都應塗上護手霜，保持雙手的潤澤。手部皮膚一樣有敏感問題，應選用不含香料的護手霜，手膜則以滋養功效爲主。記住，做家務時一定要戴手套保護雙手！2、白天用含有SPF防曬成分的護手霜，可減低黑色素斑點的形成......

畢現性感鎖骨實際上，鎖骨形如S狀。我們平時看得到的，是內側2/3凸彎向前的部分。如何更大程度地露出鎖骨，讓頸下線條更明朗，與背部線條相互呼應呢？1、雙腳開立，與肩同寬。左手放於頭後，身體保持直立。用手將頭部慢慢推向左側，......

“燕雙鷹”系列電視劇，由錢雁秋執導，樑冠華、張子健等主演，講述了一代英雄燕雙鷹的傳奇經歷。燕雙鷹光明磊落，嫉惡如仇，重情重義，剛烈勇猛，頑強不屈。對窮兇極惡之人會用極端殘忍的手段殺死，冷酷無情，對於惡人來說是個殺人不眨......

多數人迄今仍然不太懂什麼是植牙，尤其對於植牙的風險與安全性，也一知半解。日前媒體報導有一名老婦人一次植10顆牙，結果因缺氧導致重度昏迷，使得植牙安全性問題，再度受到重視。牙醫師表示，植牙是一種侵入性手術，就像所有外科......

畫好彩妝很重要，可以讓你瞬間美麗起來，化妝步驟，學好了，你也可以是自由的美麗女神。1、妝前乳或者保溼霜在準備化妝之前，一定要合理利用妝前乳（隔離霜）或保溼霜，兩者選其一就可以。其中，不管保溼霜的質感如何的輕盈，都會再某種......

最近，減肥健身操越來越受到MM門推崇，爲什麼呢？健身操屬於有氧運動，能夠幫助身體燃燒多餘脂肪。小編推薦給大家三套健身操，每天早午晚三部曲，輕鬆做有氧運動燃燒脂肪，想不瘦都難呢。練健身操的作用健身操適用於所有人羣，特別是......

第一步：卸妝要徹底取適量卸妝油於手心，然後搓開，再塗抹到臉部，以打圈的方式進行面部清潔，注意鼻翼部位一定要重點清潔，因爲此處最容易堆積污垢。最後再用溫水清潔面部。除了卸妝油以外，還可以使用卸妝乳或是卸妝蜜。第二步：溫......

小腿練習1、貼着牆坐下，後背挺直，腳掌貼地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，離膝蓋約有3英寸。2、腳跟離地向上擡，同時雙手用力下壓健身棒。3、重複該套動作25次。大腿練習1、直立，雙腳分開與臀部同寬。右膝彎曲，上身下......