1、最佳零食孕婦在正餐之外，吃一點零食可拓寬養分的供給渠道。專家建議嗑一點瓜子，諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含維生素e，西瓜子含亞油酸較多，而亞油酸可促進胎兒大腦發育。南瓜子的優勢則在於營養全面，蛋白質......

孕中期期進行胎教，往往能收到很好的效果。孕中期最佳胎教方法對話胎教由於這一階段胎寶寶的聽力發育迅，能夠聽到外界的聲音，所以，這個時期可以進行對話胎教了。1.和胎寶寶聊天。和胎寶寶聊天是對話胎教的重要方式，聊天的內......

懷孕時候，準媽媽都是懷抱着激動和期盼的心情來迎接新生命，雖然這個小傢伙也會給孕媽媽帶來一定的苦惱，比如說是孕吐，身體變的行動不便，等等，這些小的困擾都會影響着準媽的心情，怎麼才能做到讓這些小的煩惱全部消失呢?最佳孕......

精彩閱讀：女人描述高潮到底是啥樣兒最佳防吐食物晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認爲，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤爲合適。小編推......

孕婦處於懷孕早期，是至關重要的一個階段。因爲對於準媽媽而言，她們無論在生理還是心理上都處於一種艱難狀態。而對於寶寶而言，這卻是他們成形發育的關鍵時刻。所以，一套營養均衡的食物配餐對於準媽媽而言是至關重要的。下......

主食類是人體最經濟的熱量來源，包括米飯、麪食、玉米、芋頭、紅薯、馬鈴薯、赤小豆、綠豆等，含豐富的糖類和植物性蛋白，而未精加工的穀類更是B族維生素的良好來源。若缺乏此類食品，會感覺體力匱乏。》》孕婦孕期飲食禁忌1......

一、最佳保胎蔬菜菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。因此專家主張早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片......

主食類是人體最經濟的熱量來源，包括米飯、麪食、玉米、芋頭、紅薯、馬鈴薯、赤小豆、綠豆等，含豐富的糖類和植物性蛋白，而未精加工的穀類更是B族維生素的良好來源。若缺乏此類食品，會感覺體力匱乏。最營養的食物南瓜：富含......

在懷孕早期，胎寶極不穩定，容易受到外界影響，那麼準媽媽什麼情況下要保胎？又應該如何保胎？下面小編就爲大家解答懷孕前3個月的保胎事宜，如果準媽們有需要安胎的，這些安胎食物也可以幫你安心保胎。孕媽保胎的7大最佳食物1、最......

一、咖啡咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因爲它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經......

研究顯示，秋季，男性精液質量最佳，想做爸爸媽媽的人們，一年當中最佳的受孕時期已經來臨，大家該行動起來了，特別是那些不孕不育患者，更應抓住這個良機。精子數量最高的是冬季，然後是春季；精子活動能力最強的是秋季。而且人類的受......

食品最佳食品--豆類和漿果類白豆，黑漿果，幹杏和冬季南瓜都是高纖維的食品，JoheAllred博士，Columbus俄亥俄州立大學食品科學技術系營養學教授認爲：纖維不僅因爲可以使人感到飽脹從而幫助減重，同時也可以防止便祕，使腹部不至顯......

小編今天爲大家帶來的，就是孕婦早期最佳食物選擇的攻略，希望對剛剛有孩子的孕婦有幫助。1、地瓜在地瓜當中，含有很豐富的胡蘿蔔素、食用纖維和蛋白結合物，以及豐富的澱粉和維生素等營養成分。在孕早期的時候，孕婦正好需要......

好多人都知道孕期需要補鈣，因爲孕婦缺鈣會影響胎兒的發育，也會影響母親的健康。不過，如果你正準備懷孕，那麼爲了有一個健康的寶寶，孕前也要注意補鈣。這是因爲：1、胎兒發育需要鈣胎兒的心臟節律和血液凝結能力需要足夠的鈣......

孕晚期的正確睡姿孕晚期不少準媽媽都存在不同程度的睡眠問題，因爲到了孕晚期，胎寶寶發育逐漸成熟，孕婦子宮也明顯膨脹，所以此時肚子顯得特別大，這就給準媽媽的生活帶來了諸多不便，比如在睡覺時翻個身也開始困難了，有時準媽媽......

最佳的受孕年齡（24－27歲）由於子宮收縮無力、胎位不正、胎兒發育不良等，又會影響嬰兒的健康。所以，女性在24－27歲生育比較合理，最好不超過30歲，特別不要超過35歲。因爲婦女年齡過大，卵細胞發生畸變的可能性增加，受孕後胎兒畸形率......

多吃一些補腦的食物可以健腦補腦。食用具有提高體內抗氧化含量的食物，有助延緩腦部煺化。無論大人還是小孩都可以在日常吃些補腦的食物，可以強化記憶力、保持腦部年輕與健康。那麼，補腦的食物有哪些？補腦的食物1、花生花......

懷孕了，作爲孕媽咪的你在各方面都要注意一些，飲食也應格外講究一些，那麼到底那些不該吃呢，對胎兒又有何影響呢?你心裏一定要有個譜。在這裏，我概括地提出懷孕期間的18種有危險的食物，給大家做個參考。1、螃蟹：它味道鮮美，但其......

1.懷孕初期，即懷孕前三個月，寶寶在母親的身體裏面還不是非常穩定，最好不健身，只做些簡單的肢體伸展運動或短時間散步即可。2.懷孕三至七個月期間，是孕婦們最佳的健身時間。這段時間可做的運動很多，不過專家認爲水中健身對孕......

>>更多推薦：冬季孕婦養生保健大全妊娠期間，孕媽媽簡直成了個玻璃人，一切的一切都要小心翼翼，稍有不當，就可能出現怪問題，就拿睡姿來說，平常人怎麼睡都可以，可孕媽媽不行。那些習慣於仰睡的孕媽媽可要注意了，小心仰臥位低血壓綜......