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辦公室養點花花草草能減壓哦!
壓力症候羣鼠標手、腰頸椎疼痛、胃病和失眠、易怒、焦慮等這些症狀在白領中早已見怪不怪,現在由不良工作習慣、作息飲食習慣引起的辦公室壓力症候羣已經在白領中非常普遍。OL在辦公室中普遍存在不良的生理健康問題,腰痛......
2021-05-06
盤點 養肝明目的養生湯
1、黑杞子圓肉龍眼核湯材料:黑杞子5克、圓肉15克、龍眼核12克。做法:各物分別浸泡,漂洗淨。一起下鍋或小瓦罐,加入清水1000毫升(約4碗量),武火滾沸後改文火,煎至約500毫升(約2碗量)。爲1人量,1日分2次進飲,用於青少年保護視力宜隔......
2023-11-03
夏季養生重點 營養均衡
夏至養生營養攝入要均衡多進食鹼性食物盛夏之際,除了講究飲食衛生、預防腸道傳染病外,這營養經究竟該怎麼念?專家表示:念好‘均、鹼、水’這三字訣就好辦了!均:營養攝入要均衡一是各種營養成分的均衡。對大多數......
2023-11-16
春季養生調養兩大重點
對症調養老年朋友可根據個人體質及病情,選擇適當的食補方法防病治病。一般較常見的方法是平補法,具有這種功效的食物有蕎麥、薏米等穀類,橘子、蘋果以及芝麻、核桃、赤豆、豆漿等。陰虛內熱的老人,可選用清補的方法,這類食......
2023-11-25
立秋養生要點:重在養肺
立秋如何養肺飲食養肺秋天燥邪爲盛,最易傷人肺陰。此時可以通過食療達到生津潤肺、補益肺氣之功。古代醫書提到:形寒飲冷則傷肺。是說如果沒有適當保暖、避風寒,或者經常吃喝冰冷食物飲料,則容易損傷肺部機能而出現疾病。......
2023-10-29
女生吃酸一點養膚多一點
根據中醫的養生理論,秋冬季節飲食要多吃清潤甘酸的食物,少辛增酸。飲食應以健脾、補肝、清肺爲主,應多吃山楂、柚子、石榴、蘋果等清潤甘酸的水果,由於其中含有鞣酸、有機酸、纖維素等礦物質,能起到刺激消化液分泌,加速胃腸......
2023-11-14
母乳餵養的優點及缺點
母乳餵養的優點和缺點以前,有些媽媽會採用豆漿和牛奶替代母乳。那麼,讓我們來比較一下,看看哪種更適合:1、豆漿雖然取材方便,營養也不錯,但豆類蛋白質是屬於植物性蛋白質,其吸收利用率差,其中還含有對人體有害的皁角甙,植物紅......
2023-11-21
春季養生要養胃 盤點養胃的食物
一、粥類要說到養胃,粥絕對是最好的選擇,它非常容易消化,尤其八寶粥最適合需要養胃的人羣食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等,並且熱量也非常的高,經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中......
2023-11-02
夏日流火 吃點苦瓜養養肝
民間常在夏季用苦瓜清熱祛暑、明目解毒。同時,苦瓜富含膳食纖維和維生素C,均相當於番茄的近3倍。而維生素C是優秀的抗氧化劑,能提高機體應激能力,降低發生癌變的危險性。苦瓜又名紫芝,大約一百克苦瓜中有一百二十毫克珍貴......
2023-11-21
冬季養生重點養腎
地球圍着太陽公轉一圈就是1年,而1年最後的季節也就是冬季,這是大自然的劃分,一年四季,各個季節都有不同的風景和氣候,因此,才讓這個世界更加的豐富多彩,現在已經進入11月份,秋天過後就是冬天了,在北方要迎來皚皚白雪,在南方也要......
2023-11-06
情商培養培養在生活點滴
[導讀]美國著名的心理學家丹尼爾·戈爾曼認爲:一個人要取得成功,智商只佔20%,而情商的作用佔80%。影響智商的因素大多是遺傳,而情商則是後天培育並提升的。良好的情商是提升孩子幸福指數的關鍵。問題1:憑哭鬧想得到......
2023-11-20
春季養生要養肝 養肝有三個重點
在《紅樓夢》中的林黛玉,每到春分時節,就會頻繁出現咳嗽或是痰血之類的疾病,大家都知道她的肺不好,卻不知道她的疾病,跟肝也是有關係的。肝臟在五行中對應木,而春季是草木繁榮的季節,是生髮的季節,在這種生髮的時候,自幼多愁善......
2023-10-28
春季養陽是重點 盤點春季養生8個要點
一、養陽春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。根據春天裏人體陽氣生髮的特點,可選擇平補和清補飲食,如選用溫性食物進補。平補的飲食適合於正常人和體弱的人,如蕎麥、薏苡......
2023-11-05
盤點皮革包的保養重點
盤點皮革包的保養重點1、收納不要把包包收在原有盒子裏,使用後,應用防塵袋裝好,以避免皮革顏色氧化。爲防染塵或變形,她建議用白棉紙包裹着報紙,塞進包包裏,防止包包不用而變形,也避免報紙沾污包包。不要把小枕頭或玩具塞進......
2021-04-28
初秋女人養生重點在養心
暑期靜養,早晨不宜激烈運動暑天人容易出汗,中醫認爲汗是心的液體,流汗過多會有損心陽,因此,中醫一般會建議我們在暑天靜養而非過多運動,或者做一些不太激烈的運動,如打太極拳、快走和慢跑;運動時間一般控制在40分鐘左右,只要微......
2023-11-20
母乳餵養的優點和缺點
近年來,由於營養學和食品工藝學的迅猛發展,出現了以母乳爲金標準,把牛奶成分儘量改變得和母乳相似的配方奶粉。孩子吃後,生長髮育速度明顯優於用鮮牛奶餵養的小兒。但在免疫成分,比如免疫活性細胞,免疫球蛋白,乳鐵蛋白,溶菌酶......
2023-11-22
夏季養生的5個養生要點
相關閱讀:牛奶怎麼喝有害健康?如何才能順利度過漫漫長夏呢?其實很簡單,只要重視文中介紹的五關就可保您健康。夏季養生是我們一年四季的節奏中必不可少的一項。在這個炎熱的季節裏,不僅需要我們堅持健康的作息和生活習慣,也......
2023-11-21
春季養生有三點:春捂養肝和養胃
春季的養生保健爲一年的健康打下堅實基礎,因此春季養生保健要記住六個字:春捂、養胃、護肝。1、春捂:捂好背、腹、腳初春時節,氣溫如果升幅不大就儘量少脫衣。得知冷空氣即將到來,就提前增添衣物。春捂的重點在於背、腹、......
2023-10-19
老人養生:春季養生四要點
一要起居有規律。在春天到來之時,人體陽氣漸趨於表,皮膚舒展,末梢血液供應增多,汗腺分泌也增多,身體各器官負荷加大,而中樞神經系統卻發生一種鎮靜、催眠作用,肢體感覺睏倦。這時千萬不可貪圖睡懶覺,它不利於陽氣升發。爲了適......
2023-11-22
春季養肝是重點 如何養肝有三要點
《黃帝內經》上說:春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被髮緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝,夏爲寒變,奉長者少。春天是養肝的重要時節,那麼,怎樣養肝護肝才最爲科學?......
2023-10-28
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