薺菜粥先將粳米100克倒入鍋內加水煮沸，等粳米將熟時再加上洗淨的薺菜100克，同煮作粥。春來薺美忽忘歸。陽春季節，當其他蔬菜尚未應市的時候，薺菜不失是上好的時令佳蔬。據測定，每年100克薺菜中含有蛋白質近5克，是韭菜的3倍，......

天氣一熱，很多人就習慣於坐在空調房裏，吃冰冷的食物消暑。但楊力教授認爲，夏天吃太涼的食物只會起到一時的緩解作用，並不能真正起到消暑的目的。進入到陽氣最盛的夏天，人體新陳代謝旺盛，損失津液水分較多，最易傷津耗氣。夏天......

俗話稱一年之計在於春，春季養生也是至關重要的，飲食上要求要清淡可口、營養豐富、多食甘溫發散之品，忌食過於酸澀、油膩、生冷之物。那麼，究竟要吃什麼纔對身體最好呢？今天向大家推薦幾款簡單易做，營養美味的粥品。1、豬肝......

春季很容易出現上火等現象，這是由於你還沒有爲自己改變飲食搭配。春季飲食應該以清淡的蔬菜爲主，少吃辛辣的食物，減少魚肉的比例，進補不應該過於急躁，以平和進補爲主。養生粥推薦1：山藥枸杞養生粥原料：山藥600克、米1/2杯、......

芹菜粥做法：每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁與粳米150克，煎煮成粥，稍溫飲服。效用：春季肝陽易動，常使人肝火上升，出現頭痛眩暈等症。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，對降低血壓、減少煩躁有一定好處。山藥粥做法：以鮮山藥100～200克......

春天養生，飲食最易養肝潤燥，喝粥也不例外。具體春天吃什麼粥養生呢，下面小編向你推薦8款春天養生粥。春季養生粥的做法與功效黑米粥做法：黑米80克，大米20克、紅棗40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗乾淨，浸泡5小時；大米洗淨，浸......

粥被我國古代醫家和養生家稱爲第一補人之物，因其香甜可口，又富於營養、柔軟細膩，便於消化和吸收。今天就推薦幾款春季養生粥吧。春季養生粥大全及功效春季養生粥：山藥粥將山藥去皮洗淨切小塊，與粳米同煮粥，早、晚餐時食用。......

粥在我國一直都是非常受歡迎的，不僅養胃易消化，而且還有很多其它的作用，那麼，今天小編就來給大家介紹幾款養生粥的做法吧，趕緊去學習下吧。一、香甜可口的瘦身紫薯桂花粥主料：紫薯100克、糙米、紫米、薏米各20克、紅棗幾顆......

10款適合春季喝的粥芹菜粥做法：每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁與粳米150克，煎煮成粥，稍溫飲服。效用：春季肝陽易動，常使人肝火上升，出現頭痛眩暈等症。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，對降低血壓、減少煩躁有一定好處。菊花粥做......

春天，是萬物復甦的季節。在春季大家可以通過喝粥的方式來進行養生，肝臟與草木相似，草木在春季萌發、生長;肝臟在春季時功能也更活躍。因此，春季養生以養肝護肝爲先。你知道春季養生粥有哪些嗎？春季養生要喝什麼樣的粥呢？你......

地黃粥地黃500克，白蜜120克，大米、酥油各適量。地黃洗淨搗汁，加入白蜜，熬成膏狀放入冰箱貯存，每次用10克。將大米約50克煮粥，粥熟時加入地黃膏10克，酥油少許。每日早晚空腹食用。本粥具有滋陰、養血、潤肺的功效。適用於肺腎......

養生粥推薦1：山藥枸杞粥原料：山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小蔥。做法：1、大米加水提前泡半小時，山藥洗淨，去皮切塊；2、將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30......

1、黑米粥材料：黑米80克、大米20克、紅棗40克、枸杞子5克、白糖5克。做法：黑米淘洗乾淨，浸泡5小時；大米洗淨，浸泡30分鐘；紅棗洗淨、去核、枸杞子洗淨。鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸後轉入小火熬煮成粥，再......

春天，在我們國家不少城市都出現了沙塵的天氣，沒有出現的地方也是頻繁的刮這刺骨的春風，面對乾燥大風的天氣，男人該吃點什麼才能養生又滋潤呢？下面就爲男性朋友推薦一些春季養生粥來，助力男人春季養生，快跟着去看看吧！男子春季......

春季是個養生的好季節，也是排毒養顏的好時機，要想排毒養顏，那麼養生粥是絕不能少的。下面小編給大家推薦的五款春季養生粥，以健脾、活血通絡爲目的，達到隨同季節變化而調節人體機。排毒效果好的女性春季養生粥女性春季養生......

冬天裏是養生的最好的季節，冬季養生粥做法及功效是什麼呢。大多數的朋友都知道在冬天養生好處多，尤其是食療方面，人們都說冬季進補，開春打虎。這個意思就是冬天時進補最好，春天的時候身體就變的特別好。最常見的養生就是我......

薺菜粥先將粳米100克倒入鍋內，加水煮沸，再加上少將的薺菜100克，同煮作粥。早、晚隨量食用。薺菜富含蛋白質和10多種氨基酸，還含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，營養豐富，味道甘美，薺菜還有防治麻診春季常見病的作用。近年來研究資料表......

春天到了，氣候多變，一時颳風下雨一時又是陽光燦爛。那麼在時候我們要如何養生呢？小編建議大家不妨試試以下6款養生粥。春季養生粥譜功效大全春季養生粥譜功效大全1、豬肝綠豆粥做法：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、......

春季養生，不得不說的便是吃養生粥。或許很多人都只知道喝粥可以養胃，卻不知道吃粥同樣可以養生，下面給大家介紹幾款養生粥的做法，讓大家春季吃粥也養生。春季養生粥一：紅棗粥。紅棗粥是較爲容易熬製的，原料也很簡單，只需要紅......

你知道春季吃什麼最滋補身體嗎？今天小編就爲大家推薦幾款春季養生粥來幫助大家滋補身體，你是不是有點迫不及待了？那就趕緊跟着去學學吧！春天是百病多發季節，不僅流行病猖獗，如果不注意保養，一些慢性病也容易復發或病情加重。......