第一章、運動篇1、倒踩腳踏車倒踩腳踏車利用腰部的力量將屁屁撐起，雙腳在空中踏步。要注意手部擺放的位置，兩手平行幫助身體平衡支撐，避免運動傷害。2、踢腿提臀式踢腿提臀式腿向後踢的速度不可太快，儘量延伸到自己的極限......

《拆局專家》是香港電視廣播有限公司於2015年8月10日出品的香港警匪電視劇，由潘嘉德執導，錢嘉樂、袁偉豪、黃智雯、朱千雪、朱晨麗、黃淑儀等參加演出。該劇講述了一個名爲“拆局專家”的地下組織解決各類警察、律師、......

多數女性都有着關於痛經的困擾，當然這並不是什麼十分嚴重的病症，痛經是大部份女性最大的疼痛折磨之一，常常讓很多女人不知所措，可痛經錯誤的認識更可怕。那麼，下面小編就爲所有女性朋友介紹有效緩解痛經的四大妙招。有效緩......

現在的白領上班族工作壓力越來越大，再加上天氣炎熱，更加容易上火心急，在這個時候就需要適當的減壓來保證自己的身體健康，許多人因爲壓力大得不到釋放而鬱郁不得志，接下來就試試小編爲大家準備的減壓20妙招吧。如何緩解壓力......

皮膚過敏是一種常見而令人不愉快的問題，它可能導致瘙癢、紅腫、疼痛和不適感。當我們暴露於過敏原（如花粉、食物、藥物或化妝品）時，我們的免疫系統會產生過度反應，引發皮膚過敏反應。雖然每個人的過敏反應可能不同，但有一招......

春季來臨，很多男士朋友一不小心都會有上火的症狀，那麼男人上火怎麼辦纔好呢？我們平時上火吃什麼好呢？我們身邊又有哪些去火的食物能夠幫助我們呢？春季容易上火，盲目的捂容易也引發春火。有了春火怎麼辦？這五寶收着就可以大大......

優步5700萬用戶資料遭竊取，全球知名的網約車平臺優步（Uber）日前驚傳大量用戶數據外流的醜聞，8月新上任的執行長科斯羅薩西（DaraKhosrowshahi）向媒體坦承，去年該平臺旗下共有5,700萬名客戶與司機資料被盜，但優步總公司不僅沒有......

對於糖尿病腎病的治療，不單單是藥物上的治療，更應該是生活中、心理上的治療。對於患者來講，應該加強對對糖尿病腎病常識的瞭解，樹立戰勝糖尿病腎病的信心，這對於糖尿病腎病的康復有非常重要的作用，下面我們就來介紹下治療糖......

【法官之子撞死3人】本站訊法官之子撞死3人：法官兒子酒駕撞死3人；撞死3人慾用錢擺平；劇作家楊戈平被撞死……事故發生後，楊戈平的女兒在微博上發帖求援本月2日凌晨1時05分左右，一名男性飲酒後駕駛一輛豐田小型......

如果有看直播的觀衆應該都知道孫英雄帝師這個人，在他的直播間他什麼話都敢說，自然也會得罪不少人。於是網上有了孫英雄帝師直播被打視頻，這是真的嗎？據說還是小智出馬才把事情擺平的，這是怎麼一回事呢？孫英雄帝師直播被打視......

現在的鞋子爲了兼顧外形和實用性，往往在鞋子裏面添加大量的塑形成分，這就導致鞋子偏硬易磨腳，再加上現在有很多人平時不注意足部的保養，雞眼就在你不知不覺中長了出來，長在腳上的雞眼，常常會在走路的時候讓你疼痛難忍，那麼究......

導語：你自認脾氣很好、個性很好嗎？明明大多時候是很溫柔和順的一個人，但是有時候卻忽然會忍不住就飆火了，兇起來的時候可能連殺人的衝動都有；明明是挺活潑的姑娘一個，但是不知道爲什麼卻在適合發揮的時候，你安靜得就像啞巴一......

有小肚子怎麼辦呢？小肚子要如何才能瘦下去呢？瘦小肚子的方法有哪些呢？下面就來了解一下快速瘦小肚子的方法。推薦：月瘦8斤紅薯瘦身餐10個方法讓你產後輕鬆瘦身1、高強度鍛鍊科學家安排3組幫助研究的女性進行了不同強度的......

你自認脾氣很好、個性很好嗎？明明大多時候是很溫柔和順的一個人，但是有時候卻忽然會忍不住就飆火了，兇起來的時候可能連殺人的衝動都有；明明是挺活潑的姑娘一個，但是不知道爲什麼卻在適合發揮的時候，你安靜得就像啞巴一樣&h......

唐詩詠和男友洪永城一起之後，洪永城還經常和女閨蜜黃翠如打情罵俏，不知道的人還以爲洪永城的女朋友是黃翠如而不是唐詩詠。終於唐詩詠收服了洪永城，黃翠如也被蕭正楠收入囊中。大家都以爲唐詩詠擺平黃翠如就沒事了，可是男......

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雖然空氣中溼度不低，臉頰還是有發乾的感覺？一夜醒來T字位油光發亮，臉色卻暗淡無光？試一下晚上敷片保溼面膜再入睡，保你第二天早晨的氣色良好，油光現象減少！夢中補水：對於護膚時間不夠的OL來說，睡眠面膜簡直就是天底下最省事的......

瑜伽的體式有很多，其中，瑜伽瘦臉就有很多動作。今天小編通過圖片詳細分析瑜伽瘦臉動作，幫助臉上有贅肉的MM塑造成名模般的上鏡小臉人。這些動作除了瘦臉外，還有撫平臉上細紋皺紋的效果哦。因此，趕快一起練習吧，讓臉上的皺紋......

近日，大衆網關於濟南伊美爾整形醫院兩外籍專家涉嫌非法行醫的報道發出後，引起了社會各界的廣泛關注。然而，對於本網質疑，伊美爾整形醫院方面不但沒有正面迴應，反而利用公關公司非法刪稿，企圖和編輯私了掩蓋事實真相。28日上......

2016過去了，去年你定的一定要瘦下來，一定要有腹肌胸肌都實現了嗎?那麼，今年你的新目標是什麼呢?就是瘦下來，還要有肉!那我們就先來解決你那難看到啤酒肚吧!今天你們的任務就是2017最新的燃脂訓練。肌肉男顯瘦有肉我們約定......