栗子"腎之果"素有乾果之王的美譽，在國外它還被稱爲人蔘果。祖國醫學認爲，栗子味甘性溫，無毒，有益氣補脾、厚腸胃、補腎強筋，活血止血的作用。栗子富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者也可適量品嚐。但栗子生吃難消化，熟食又易滯氣......

一項新的研究表明，吃堅果，包括花生和花生醬，可能幫助你活得更久。研究人員調查了美國和中國超過200000人的飲食，並發現堅果的消費量與過早因心臟病和其他原因造成死亡的風險有關係。田納西州位於納什維爾的範德比爾特大學......

中醫認爲堅果性味偏溫熱，在其他季節吃容易上火，而冬天天氣較冷，很多人吃後不存在這個問題。還有堅果大多有補腎健腦、強心健體的作用，而冬季對應的是腎臟，所以冬季進補多吃堅果很有好處。冬季適宜吃的堅果松子含極豐富的蛋......

核桃：補腦防衰它含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質，以及B族維生素和和維生素E等營養物質，有防止細胞老化、健腦、增強記憶力及延緩衰老的作用。中醫認爲核桃仁味性甘溫，有黑髮，固精，治燥，調血之功。每天吃20克左右核桃，能補腎固......

堅果是指種子被硬殼所包覆的果實，常見的堅果包括杏仁、核桃、腰果、開心果、榛子、松子等。除了美味可口外，堅果還有很多好處。下面就來詳細介紹一下堅果的好處。1、有益於心血管健康堅果富含不飽和脂肪酸，如亞油酸和&al......

編輯推薦：吃蘋果的七大神奇功效核桃：補腦、健腦是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增長細胞活力的作用，能增強機體抵抗力，並可促進造血和傷口癒合。另外，核桃仁還有鎮咳平喘的作用。尤其是經歷冬季的媽媽，可以把核桃作......

吃蘋果除了能夠預防多種多樣的疾病之外，還能夠達到抵抗癌症、減肥等等的效果。所以，爲了我們的身體健康，日常生活中可以多吃一些蘋果哦！吃蘋果的好處有哪些？第一：減肥吃蘋果能夠給我們一種飽腹感，並且蘋果含有的熱量還非常的......

按傳統觀念，堅果是個應季食品。它們多半是秋天成熟的，按大自然的安排，要等到春天才有發芽可能。因此，松鼠們和許多小動物都會把堅果作爲冬季的儲藏食物。由於堅果屬於種子，其中蘊含着植物萌發生長所需的各種營養成分，還有幫......

白果又稱銀杏、公孫樹子。個如杏核大小色潔白如玉，其味甘、苦、澀，過食易引起腹泄。那麼白果對於我們日常生活的小疾病有哪些預防作用呢，下面一起去了解下。止咳平喘：小排骨500克，白果30克，調料適量。將小排骨洗淨，加黃酒、......

堅果的種類有很多，像是核桃、榛子、板栗等都是屬於堅果，吃堅果的好處有很多，尤其是對於懷孕的孕婦來說，那麼堅果怎麼做才更好吃呢？小竅門：堅果做菜的時候要最後才放，可以保持爽脆的口感，煮湯除外。核桃做菜的時候，有的孕媽媽喜......

花生花生富含優質蛋白質、脂肪及多種微量營養素，在調整人們(特別是孩子)的營養平衡方面有很重要的作用。最近科學家發現，花生中含有大量的精氨酸及白藜蘆醇，前者具有潛在的抗結核作用，後者能抑制癌細胞浸潤與擴散。因此，花......

堅果的營養價值特別高，蛋白質的含量非常的豐富，還可以增加人身體鈣的含量，老人可以適量吃一些，很多人都喜歡吃堅果，堅果吃起來特別的香，口感還特別的脆，堅果還有很多的壞處，多吃的話會引起心血管方面的疾病，還會導致身體上火，或......

生活中，很多朋友喜歡吃堅果，過去，很多人知道準媽媽孕期吃核桃可以生出聰明的寶寶。堅果的營養價值豐富，孕婦適當吃可以食用的堅果有利於健康和胎兒的發育。那麼孕媽媽吃堅果有什麼好處呢？適合孕婦吃的堅果有哪些呢？接下來將......

堅果大家並不陌生，喜歡吃堅果的人很多，堅果屬於脂肪類食物，很多人覺得吃堅果會發胖，其實不然，有些堅果是有瘦身的功效哦。而且堅果當中有多種營養元素，吃堅果的好處有很多，在懷孕期間，孕媽媽適當的吃些堅果，對自身和胎兒健康都......

堅果含油脂多，但多以不飽和脂肪酸爲主，它富含亞油酸、亞麻酸。亞油酸、亞麻酸可是dha和aa的前體哦，有了它們，人體就可以合成dha和aa.孩子多吃堅果，對孩子大腦的成長非常有利。1-3歲是寶寶腦部和視力發育的黃金時期。孕後期......

多年來，醫生一直建議孕婦避開堅果，以免增加孩子日後過敏的危險。然而，據英國《每日郵報》8月28日報道，最新《過敏與臨牀免疫學雜誌》刊登丹麥一項新研究發現，準媽媽吃堅果可降低孩子過敏風險。新研究中，丹麥哥本哈根的國家......

堅果的類型各種各樣，在平時選擇零食的時候，我們也建議多吃一些堅果類的零食，因爲這樣對身體健康比較有利，那麼你有具體認識和了解過到底，吃堅果類的零食有哪一些好處，對我們的身體可以發揮哪些保健功效嗎？下面我們就具體瞭解......

堅果是一種非常不錯的零食，贏得了我們很多女性朋友的一致好評，堅果也富含了好多的營養物質可以被我們身體所吸收，可以有效的幫助我們提高身體的免疫力和抵抗力，會幫助我們大大降低自身老年人容易出現的神經衰弱的症狀，來熟......

懷孕期間，孕婦要特別注意飲食的健康以及營養均衡。科學合理搭配飲食，就要儘可能多地吃多種類食物。堅果中含有大量的蛋白質和不飽和脂肪酸，這都是寶寶成長所需要的營養物質。懷孕時孕婦吃什麼堅果對寶寶好呢？懷孕吃什麼堅......

生活的節奏的變快，尤其是對男性朋友來講，壓力越來越大，每天都忙碌於事業中，時而久之稍不留意身體便會受到影響。補腎壯陽早已是男性關注的問題，據說吃堅果可以補腎壯陽，那麼男人常吃堅果有什麼好處?哪些堅果可以補腎壯陽?下......