宵夜吃錯，影響健康；吃對了，則有益於身體。美國福克斯新聞網健康頻道近日介紹了7種適合當宵夜的健康食品。1.爆米花。你或許認爲食用爆米花就像吃了炸薯片，其實不然。一份普通爆米花所含有的熱量較低，且它富含抗氧化劑、全......

常言道，唯美食與愛不可辜負。每當夜深人靜的時候，朋友圈總是悄悄浮現各種美食圖，看得人口水直流！那羣宵夜黨又來深夜報復社會了，其實很多時候，作爲資深吃貨的我們，吃宵夜不是因爲餓，是因爲嘴巴寂寞了。不過，長期宵夜，雖然滿足了......

晚上睡的晚，肚子餓了怎麼辦？相信大家的第一回答就是，當然是吃夜宵了！吃夜宵是很多朋友的習慣，尤其是南方人，晚上睡之前都有吃夜宵的習慣，覺得不吃一頓好像缺點什麼，但是晚上睡覺之前吃東西好嗎？大家是否瞭解呢？吃夜宵的危害有哪......

宵夜吃錯，影響健康；吃對了，則有益於身體。美國福克斯新聞網介紹了7種適合當宵夜的健康食品。1.爆米花。你或許認爲食用爆米花就像吃了炸薯片，其實不然。一份普通爆米花所含有的熱量較低，且它富含抗氧化劑、全粒穀物和膳食......

宵夜似乎已經變成人們除了三餐之外的一餐，對很多人來說都是不可缺少的。那麼宵夜該吃什麼食物好呢？對於現在的年輕人來說，通宵熬夜纔是正經事情，白天怎麼過都沒滋味，只有晚上的時光才顯得那麼的精彩。因此隨着熬夜的時間增......

宵夜，是指在晚餐後到睡前的時間段內進食的小吃。正確選擇適合作爲宵夜的食物，不僅可以滿足飢餓感，還能夠保持健康。本文將爲您介紹適合作爲宵夜食用的一些營養食物，幫助您在夜晚享受美味的同時，保持健康的生活習慣。第一部......

蜂蜜每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五臟，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益壽。生薑每天吃早飯時數片生薑佐餐，能促進血液循環，幫助消化。花生含有人體所需多種氨基酸，經常食用能增強記憶，降低血壓，延緩衰老。大棗營養豐......

1、甜食晚上吃甜食可謂是減肥大忌，如果在睡前吃甜食，那麼原本可以被消耗的能量會因爲人體轉入睡眠無法消耗進而變爲脂肪儲存起來。另外，睡前吃甜食血糖值會升高，若一直保持高血糖的狀態會對腎臟乃至神經末梢產生損傷。同......

色氨酸食物——降低興奮度代表食物：小米粥色氨酸在人體內代謝生成5—羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的睏倦感。同時，5—羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素，褪黑素被證實有確切的鎮靜和......

對於OL來說，減肥是一件非常困哪的事情，平時工作壓力大，沒有足夠的時間可以運動，那麼如何才能達到燃燒脂肪的目的呢？下面小編就要介紹給大家幾種非常適合OL的減肥食物，幫助大家快速的瘦身。降脂食品——洋蔥推薦理......

1.蔬菜。西紅柿、黃瓜、生菜、胡蘿蔔等可直接生吃的蔬菜。注意：這類蔬菜作爲零食可撒開吃，它們含有多種維生素和礦物質，有助於兒童生長髮育。2.酸奶。酸奶可維護腸道菌羣生態平衡，抑制有害菌對腸道的入侵。它還具有整腸止......

現在由於人們休息的時間比較晚，因此許多的人都有吃宵夜的習慣，那麼哪些宵夜吃了不發胖呢？現在由於人們的作息都比較晚因此許多的人都會吃宵夜，但是對於擔心自己會發胖的人而言吃哪些宵夜比較好呢？下面給大家介紹適合當宵夜......

1.吃夜宵別過量飲酒平時你會出現胸口有燒灼感嗎？飽餐之後，你胃裏的東西會反流嗎？哮喘、咽炎久治不愈，可曾想到是胃出了毛病？專家提醒，如果有以上症狀，你很可能是患了胃食管反流病（GERD）。胃食管反流病是一種常被忽視的消化系統......

現在由於人們的作息時間比較長，因此許多人往往會活動到深夜。因此就需要適當的吃些夜宵。那麼我們該選擇哪些食物來當我們的夜宵呢?下面給大家介紹最適合當宵夜的幾種食物，供大家參考。杏仁杏仁含有蛋白質、膳食纖維和......

小編推薦：讓準媽媽更舒適的性愛技巧1、馬鈴薯馬鈴薯算得上是最有營養的天然瘦身食物，既不含脂肪和膽固醇，熱量也很低(僅爲等重量大米的21%)，而且含有非常豐富的柔軟膳食纖維，能帶來很高的飽腹感(飽腹感是等體積白麪包的3倍......

常見的不宜下酒的菜：1、胡蘿蔔。因其所含的胡蘿蔔素與酒精在肝臟酶的作用下，會生成有毒物質，危害健康。2、涼粉涼皮。酸辣爽滑的涼粉、涼皮也是頗受歡迎的下酒菜。但涼粉涼皮在加工過程中要加入適量白礬，而白礬具有減緩腸......

補血是女性從進入青春期開始必不可少的事情，而且對於我們來說其實補血的時候通過食補的方法也是比較有效的，那麼有哪些食補適合女性補血？當歸紅棗排骨治皮膚轉季乾燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當......

吃夜宵時間是加班過程中最幸福的時刻，不但充飢，更能補充戰鬥能量。吃夜宵同時也是保持身材大忌，因爲夜晚身體消化功能會減弱，吃進去的食物難以被完全消耗，於是易造成脂肪囤積。一、蜂蜜蜂蜜的保健功效無人質疑，它又是減肥食......

合理、健康的夜宵人人皆宜，不僅適合於兒童、公務員、老年人等正常人羣，而且適合於糖尿病、肥胖症、癌症及胃病患者。1.兒童生長髮育快、學習壓力大的學生，在睡前喝一杯牛奶加一塊麪包，吃一頓健康的夜宵不僅對其生長髮育有......

早餐對健康很重要，老人吃早餐哪些東西不能碰呢？老年朋友體質比較弱，因此要注意合理的飲食。那老年朋友吃早餐要注意些什麼呢？有哪些食物老年朋友不宜吃？下面就來具體的瞭解一下老年朋友吃早餐要注意的一些事項。1、動物內......