中醫認爲，人的氣血與健康是緊密相連的。所以，想要健康的身體，先要學會養氣血。那應該如何養氣血呢？下面，小編就給你介紹養氣血的五種按摩法。1、養氣血可按摩太陽穴和絲竹空將雙手的食、中、無名三指併攏，兩食指分別按兩側......

誰不稀罕當個小腰精，偏偏水桶腰的問題困擾着許多女性。腰腹部可細分爲腰、上腹、小腹，其實除了某些共通原因外，它們各自的肥胖成因還不是很相同呢。到底怎樣才能恢復纖細小蠻腰呢?腰腹按摩可以瘦水桶腰嗎?一起來了解一下......

1、斑面指按法：將拇指伸直，其餘四指握起，用拇指端點壓斑面中心，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩而持續，使刺激充分透達表皮與真皮之間，忌猛然發力及發力後搖動。按壓點由中心向外做周圍擴展，達到斑的邊緣。2、斑面指揉法：用拇指......

很多姐妹們都很羨慕范冰冰的錐形臉，然而自己卻長了一張又大又圓嘟嘟的臉，一直爲怎樣能瘦臉而感到煩惱。下面小編就爲姐妹們介紹一種按摩術，可以讓你輕輕鬆鬆變小臉。每個人的臉部結構都不一樣，想要擁有好看的錐形臉，要對自......

按摩耳朵可以美容嗎？人的耳廓與人體各部存在着一種生理性聯繫，它如同一幅倒置人體掛圖，聯繫着全身的經絡，因此，當臟腑和軀體某部生病時，通過經絡的反應和傳導作用，在耳廓相應的區域就會有所反應，出現變色、變形、丘疹、脫屑、......

養腎補虛的方法很多。如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的藥品，等等。但從生命在於運動這一養生的基本理論出發，通過按摩養腎補虛，是值得提倡的積極措施。這裏，給大家介紹幾種有助於養腎補虛又簡單易學的按摩......

中醫認爲，人的氣血與健康是緊密相連的。所以，想要健康的身體，先要學會養氣血。那應該如何養氣血呢？下面，就給你介紹養氣血的五種按摩法。按摩哪些穴位可以養氣血按摩哪些穴位可以養氣血1、養氣血可按摩太陽穴和絲竹空將雙......

按摩這些穴位可以降血脂隨着年齡增長，高血壓、高血脂、高血糖病人增多，要如何預防？中醫教大家一種按摩穴位降血脂的方法，每天只需堅持20分鐘按摩八個穴位，即可有效預防高血脂的發生，還能起到降血脂的功效。按摩的穴位包括：章......

上了年歲的人、肥胖的人、易激動的人，都相對易患高血壓症。我母親近來血壓一直偏高，到中醫按摩中心求得一降壓良方，經過三個月的使用，感覺行之有效，有此病症者不妨一試。我把此方總結爲：一擦二抹三梳頭，四滾五摩六按揉。一擦......

小芳胃不好，吃多吃冷吃鹹吃辣，小小的胃都會以隱痛的方式抗議示威。這都是3年前的事了，現在，阿梅的胃很好，好幾年沒有難受了——她的胃病是怎麼好的呢？就是經常按摩胃。按摩治胃病的具體操作方法：睡前或起牀前，排空......

摩腹把小兒平躺在牀上，可以隔着一層棉質薄衣服或直接接觸腹部按摩。以肚臍爲中心，用手掌逆時針滿腹緩摩，手法要均勻柔和、平穩着實，根據小兒病程長短，摩5~10分鐘不等。此方法可以達到健脾和胃、理氣消食、止瀉的功能。如果......

我們的身體也送給了我們養血的禮物——只要根據自身的實際情況，按摩血海、膈俞、膏肓俞、絕骨、足三裏、三陰交、心俞、肝俞、脾俞等穴位，同樣可以起到補血的作用。按摩哪些穴位可以補血足三裏是足陽明胃經之......

按摩（強度：中）消耗熱量：240大卡/每小時（以60kg體重爲參考）運動強度：4.0MET，屬於中強度運動千步活動量時間：8分鐘，做該運動8分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。按摩減肥的正確方法臉部按摩步驟及方式：A、雙手放在......

按摩減肥是一種古老的減肥方法，它通過在特定的部位進行按摩來刺激局部脂肪的分解和代謝，以達到減肥的效果。很多人都對這種方法充滿了好奇和期待，但它真的能夠讓人瘦下來嗎？以下是一些關於按摩減肥的真相。首先需要明確的......

孕婦可以腳底按摩嗎孕婦是可以按腳的，但是按腳的力度一定要輕柔、緩慢，孕婦腳底有很多穴位是不能按的，因此，按摩時應該避免刺激到腳底的穴位。孕婦在按摩腳的時候最好是到醫院請專業的醫師來按摩，按摩的手法不宜過重，尤其不......

按摩可以治痛經嗎？要怎麼按摩呢？要緩解痛經，不如試試中醫的按摩療法，自己在家就可以進行的簡單穴位按摩，是最實效的緩解痛經的方法。太沖穴：揉太沖（具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經，還可以治療一切婦科疾病）位置：腳大......

乳房是女性身體中的一個重要器官，不僅是美麗的象徵，更承載着哺育新生命的重要功能。近年來，乳房按摩逐漸成爲女性關注的話題之一，許多人認爲按摩乳房可以促進乳房健康，改善乳房形態。但是，乳房按摩並非簡單無害的行爲，正確的......

孕婦可以按摩腰嗎我們都知道，由於孕婦的體質比較特殊，孕期按摩的禁忌比較多，但也並非說一定不能按摩。只是按摩的力道和手法要掌握好，孕婦是可以通過按腰來緩解腰背痠痛的狀況的。孕婦在按摩時最好是到醫院請專業的醫師來......

新生兒按摩可以促進與母親的交流，增加新生兒體重，有利於新生兒身體健康和發育、同時可以減少新生兒吵鬧，增加睡眠。新生兒的注意力不能長時間集中，因此，每個按摩動作不要重複太多，按摩時間應選擇在新生兒不大飢餓或者不煩躁......

落枕在臨牀當中是非常常見的，一旦出現症狀，患者是可以通過按摩的方式來進行輔助性的治療，臨牀當中通過一些輔助的按摩、鍼灸、理療等一些方式，對於早期病變輕微的落枕效果還是比較理想的，同時也要配合一些藥物治療，可以同時......