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生活中養腎的三大飲食原則
1、少吃油炸、燒烤以乾熱方式烹調的食物:尤其是動物性食物,通常油脂及蛋白質含量較高,容易產生先進糖化終產物(AGEs),恐怖的是這些動物性蛋白質食物,透過炭烤、火烤、幹煎及油炸等乾熱方式料理後,會促進AGEs的產生達10~100......
2023-11-09
道出生活中養腎的方法
一、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因爲腎經起於足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮溼的地方長期行走。另外,足底有許多穴位,如涌泉穴......
2023-11-03
冬季中醫養生需養腎
按照《黃帝內經》理論,秋冬季節是進補的季節,現在已經是冬季,更是進補的最好的季節,那冬季進補應該補哪?爲什麼補?這纔是大家所關心的問題,現在大家的養生的概念越來越深,對健康的意識也是越來越深,但是,養生也是需要知識的,更......
2023-11-03
吃什麼中藥養胃 十種養胃中藥
吃什麼中藥養胃?常用的養胃中藥有茯苓、白朮、黃芪、人蔘、淮山、薏米、靈芝、黃精、刺五加、沙蔘、大棗、甘草等。1、白朮白朮性溫,味苦甘,入脾、胃經,具有補脾、益胃、燥溼、和中的功效,用於治療脾胃氣弱、不思飲食、倦......
2023-11-01
中醫養生是如何養生的?
中醫養生就是運用各種中醫方法進行養生保持身體健康。但是中醫養生到底養什麼,其實很多人都不知道。經過歷代中醫養生專家的實踐和體驗總結出,養生主要有七養,但是養生要根據個人體質的不同而有差異。中醫養生就是根據生......
2023-11-23
中醫養生知識 中藥二冬幫助你養生
中醫養生在我國有着悠久的歷史,而中藥就是中醫養生的途徑。人體通過吸收中藥裏面的藥物來治療疾病的,冬季是疾病高發的季節,我們如何通過中藥來養生呢?今天小編就爲你介紹中藥二冬的養生方法。中藥方常見的二冬兩字,是天門......
2021-05-06
中醫養生 補腎不如養腎
小測試:腎虛特點腎氣虛最大的特點,就是腰痠腿軟,小便多,因爲腎主二陰,小便多說明他腎氣弱,尤其是在夜裏。同樣年齡的人,有人總覺得氣不夠,那麼這時你就要好好保養你的腎氣。提醒:中醫認爲,腎爲先天之本,是人體發育的根源,臟腑機能......
2023-11-26
中醫養生 這些中藥材讓你祛暑又養顏
中醫養生在夏季顯得尤爲重要,而其中的中藥養生法,不僅可以祛暑避夏,還可以排毒美顏,使肌膚白嫩如水。很多人不相信中藥祛暑,中藥美白的效果。其實,根據老中醫的推薦,這些藥材的效果還是不錯的,經常服用對身體是大有益處,但是還......
2021-05-06
中醫養生之道 中醫養生四原則護健康
養生是當今社會上一個非常時髦的健康話題,因爲養生關係到每個人的壽命和身體的健康。那麼中醫是如何養生的,大家一定都非常想知道吧!那就趕快跟上小編的腳步,讓我們一起去具體瞭解下中醫養生的原則有哪些吧!中醫養生之道中......
2021-05-06
中醫養生祕訣 五代中醫世家養生經
清晨起,莫慌忙,伸伸懶腰再起牀。牀邊坐,別著急,半分鐘後再站起。溫開水,喝半杯,血脈通暢最寶貴。大小便,要排空,清腸排毒垃圾清。吃早餐,很重要,宜早更要營養好。日出後,晨練宜,空氣新鮮利身體。指梳頭,乾洗臉,頭腦清醒駐容顏。洗洗......
2023-11-05
中醫養生之道的“7養”
1.神養:包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。融合了傳統醫藥、宗教和民俗文化內容。2.行爲養:包括衣、食、住、行和性生活等生活起居等行爲調養。融合了傳統醫藥、宗教、民俗、藝術文化等內容。3.氣養......
2023-11-24
中醫養生:四種食物養胃又養腎
1、枸杞:可滋補腎氣,還含有大量抗氧化物。每天可吃30—50顆,若服用後出現眼屎多等症狀,可能是火大,應減少用量,或可同時服用菊花茶瀉火。2、山藥:新鮮的山藥平補養胃,有助於調整消化和內分泌系統。山藥煮粥最好,可消除腹......
2023-11-05
中醫養生智慧 要養生先養腳
俗話說,千里之行始於足下。可見,腳的保養十分關鍵。如果想要很好的養生,首先就要先學會保養我們的腳!歷史上,名人足浴養生保健的故事也層出不窮:楊貴妃足浴養顏美容;蘇東坡每晚足浴強身健體;曾國藩視讀書、早起和足浴保健爲其......
2023-11-12
中醫養生面面觀 看中醫如何養生有道
你所不知道的中醫養生觀念平衡觀調整陰陽、補偏救弊的平衡觀。在人體正常生理狀態下,保持陰陽相對平衡。如果出現一方偏衰,或一方偏亢,就會使人體正常的生理功能紊亂,出現病理狀態。人體養生離不開協調平衡陰陽的宗旨。辯......
2023-10-31
中醫養生 中醫養生有哪些原則
我們都知道,中醫無論是療法還是保健,都是以適應人體爲基礎的理念,並且通過人體按摩和中藥材調理身體等方法來進行養生保健的。那麼中醫養生的9大原則,大家知道嗎?趕快跟小編一起去看看吧!中醫養生知識1、衣不過暖穿衣服、戴......
2023-11-02
中醫養顏 可以嘗試這些中藥養顏茶
擁有好容貌是每個女性朋友的願望,但是現實生活中,皮膚長痘、、暗沉、長斑、皺紋、衰老等諸多問題困擾着大多數人,想要擁有好皮膚,各種護膚品、保養品層出不窮,但是並非所有人使用護膚品之後都能讓肌膚煥發光彩,而真正有效的......
2023-10-18
中醫養生:夏季養生先養心
因爲夏季天氣炎熱,很容易產生煩躁情緒,此時心理養生不容忽視,保持平和的心態及愉悅心情,有益於降低交感神經的興奮性、減緩新陳代謝、減輕燥熱感。抑鬱煩躁時,不妨聽舒緩音樂,室內的裝飾也應採用淺色系,以保持良好的情緒。充......
2023-11-25
人到中年要養生 中年人養生有7忌
中年人養生有7忌1、忌勞中年人肩挑工作、家庭兩副重擔,而人體能承受外界的壓力是有限的。若超過了一定的限度,就會積勞成疾。因此,中年人應牢記:不要勞累過度。2、忌欲人到中年,爲避免未老先衰,只可有情,不可多欲。房事過度,......
2023-10-28
養生先養中氣 中氣不足常見症狀
如果人出現中氣不足的情形,很有可能會出現精神萎靡等情形,這就使得我們的身體健康會受到很大的影響,那麼出現哪些症狀代表中氣不足呢?又有什麼比較好的方法能幫助調理呢?下面爲大家介紹中氣不足常見症狀及調理方法供大家了......
2023-11-01
中醫如何養腎 中醫養腎8大祕方
腎健康對人體健康起着非常重要的作用,養好腎對身體保健有很大的意義,中醫養腎有自己的一套方法,下面我們來看看中醫如何養腎。中醫如何養腎1、有尿不要忍膀胱中貯存的尿液達到一定程度時,就會刺激神經,產生排尿反射,這時一......
2023-11-04
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