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春日踏青需要做好哪些準備
春四月,天氣日漸明朗,最適合就是郊遊踏青了。最新研究發現,踏青有助消除亞健康,吸一口新鮮空氣,換一醒腦提神。可專家提醒,踏青也要注意保健,以免踏青傷了身體!小編提醒你踏青7大原則,一起健康踏青去吧。鶯飛草長的四月天,是踏......
2023-11-03
春季旅遊與健身保健
春季郊野,萬木吐翠,芳草茵茵,羣芳闐豔,百鳥爭鳴,陽光和熙,空氣清新,置身於如詩如畫的環境中,能使人心胸開闊,疲勞消除,精神振奮,還能促進細胞的新陳代謝,改善血液循環,增加腰腿肌肉的活動,加強心臟和肺的功能,可降低血脂、血壓,防治心......
2023-11-18
五一旅遊女性要如何保健
五一小長假馬上就要到了,許多女性朋友會選擇到外地旅遊,放鬆心情,減緩工作壓力。女性外出旅遊應該注意什麼?女性外出旅遊應該怎麼保健?提前進行婦科檢查由於環境變化會給人帶來生理變化,對此,如果不予重視和處理不當,就可能影......
2023-11-02
春季旅遊如何能健身防病
春回大地,無處不顯春光春色,根據實際情況,利用學習工作之餘,就近選擇春遊地點,經常性涉足郊外,在踏青遊覽中,合理安排健身活動,不僅能觀賞大自然的景色,而且還能取得健身防病的雙重效果。一、綠色草坪,接觸陽光,消除疲勞置身於綠......
2023-11-22
五一旅遊如何預防旅遊病
很多人都將在春夏之際,氣候宜人的時節出門旅遊。然而,由於旅行中,自然環境、氣候條件以及飲食、作息時間發生的改變,會令許多出遊者患上了旅遊病。對此,專家建議,出遊者應對一些常見的旅遊病的發病條件及預防方式有所瞭解。......
2023-11-22
冰雪旅遊保健大指南
1.高山滑雪的雪盲:雪盲是指人眼長時間處於太陽光線強度過高,過於集中,並經過地面冰雪反射或經過雲層中的冰晶反射的環境下,造成視力暫時消失的情況。症狀:起初是在瞪大眼睛時,眼睛感覺相當敏感,接着便是不住的眨眼,伴有斜視,之......
2023-11-26
旅遊中飲食應如何保證?
編輯推薦:夏天性生活應注意什麼?旅行中飲食衛生對於保證旅行的順利完成具有重要意義。通過食品和飲水把病菌和病毒帶入人體而引起疾病是很常見的。旅行時應做到飲食安全,即不能隨時隨地想吃什麼就吃什麼。主要的個人措施......
2023-11-21
春季旅遊保健 從“腸”計議
春季來臨,飲食方面以主食爲代表的油脂類、生冷類食物消費量大增,而這些食物或增加消化道負擔,或產生刺激作用。與此同時節日期間一些正常的生活規律被打亂,飢一頓,飽一頓;冷一頓,熱一頓也會經常出現,影響腸胃健康。春季悶熱,......
2023-11-05
外出旅遊保健十項守則
守則一:出國前,預防注射不可少爲避免各種傳染疾病,旅遊前可參考旅遊地點的環境,於出發前施打必要的預防針,如:流感疫苗、A型及B型肝炎疫苗、破傷風、白喉等疫苗,以及服用防瘧藥物等,以避免傳染疾病。守則二:多喝水旅遊時應多多......
2023-11-09
旅遊飛機上如何保養皮膚
編輯推薦:夏季消暑有哪些方法?夏季旅遊,強烈的陽光,很容易造成皮膚表層的水分流失,尤其長時間飛行更容易讓皮膚出現乾燥、粗糙等現象。所以在飛機上,要特別加強臉部的保溼工作,並需要多喝水來補充身體水分。建議上飛機後,在面......
2023-11-21
五一女性旅遊應如何保健
提前進行婦科檢查,由於環境變化會給人帶來生理變化,對此,如果不予重視和處理不當,就可能影響旅行,甚至造成健康危害。因此,女性在旅行前6周應提前進行婦科檢查。已有婦科病的旅行者應該明確自己的患病史,並攜帶一份病情的詳......
2023-11-22
老人外出旅遊該如何保健
年輕的時候我們總說等以後老了就要出去旅遊,現在很多老年人都喜歡外出旅遊。不過老人出遊還是比較危險的,在旅遊過程中,一定要做好保健。今天小編就告訴老人在旅遊過程中如何保健。老年人旅遊過程中如何保健1、老人易疲......
2023-11-03
五一旅遊保健小常識
天氣預報要關注春遊應提前幾天聽天氣預報。最理想的天氣是:清晨有露水,天空無雲或少雲,風速小,氣溫15℃~20℃。但是,春天孩兒臉,一天變三變,特別是遠途旅行,很難選準外出的時間都是好天氣,這就需要掌握一些天氣變化、人體防禦和......
2023-11-22
五一外出旅遊要如何保健?
據悉,五一期間,下外出旅遊的人們有必要做一些防曬工作了。出遊時應當隨身攜帶防紫外線的太陽鏡、闊邊帽、遮陽傘以及防曬油。每次出門前的20分鐘,應細心地塗抹一番防曬用品,裸露的雙手、腳踝及頸後等部位最好也不要忽略,否......
2023-11-22
夏季旅遊保健金策略
編輯推薦:夏天性生活應注意什麼?出遊要防曬又要防中暑,在出遊前應準備什麼,出遊時應如何保持健康呢?1、補充維生素,維生素是維繫人正常新陳代謝的營養素之一,也是皮膚健美的重要因素。外出旅行時,日程緊張,旅途勞累甚至每日三......
2023-11-21
旅遊保健小常識
1、巧治水土不服:用當地的茶葉沏水或衝生雞蛋喝;帶點蜂蜜,多喝點蜂蜜水;服用撲爾敏或苯海拉明一類抗過敏藥。2、防暈車:暈車的人旅行前莫限食,應照樣進食,旅行時將腰帶勒緊一些並保持愉快的情緒,多注意遠方目標。3、慎飲食:旅......
2023-11-22
旅遊保健有什麼好處
旅遊的好處1、旅遊可以使人的身心接受一次最美好的洗禮人們生活在現代社會,特別是在大城市中,噪音、大氣污染和人羣的擁擠,給人們的健康帶來了許多不良影響,而旅遊不失爲一種健康和增壽的好辦法。到大自然懷抱中去,換一個......
2023-11-03
旅遊保健 旅遊中如何預防感冒
爲避免旅途中感冒,應注意做到:1、不到有可能發生流感的地方或疫區去在公共場所注意迴避感冒者,或儘量與感冒患者保持一米以上距離,這一距離較爲安全,因爲大多數散佈於空氣的流感病菌能夠傳播的距離約一米。2、保持室內空氣......
2023-11-03
春季旅遊保健小常識
春季是旅遊的好季節,春季旅遊可使人心胸開闊,心曠神怡,調節人心理活動,促進血液循環,強健肺功能。要注意衛生保健,春天氣候變化無常,時風時雨,外出春遊時定要備足衣服,攜帶雨具,以防雨淋,傷風感冒。登山下坡,切勿迎風而立,避免受涼......
2023-11-22
夏季旅遊保健常識
首先從着裝上講,一般人的心理,外出時願意穿上新衣、新鞋,以便高高興興、乾乾淨淨休閒幾天。多年外出經驗告訴我們,外出旅遊穿着上首先要舒服,比如說鞋最好不要穿過硬皮鞋,特別是新鞋,以防磨上血泡影響行程,衣服以寬鬆、休閒裝......
2023-11-22
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