繁重的工作量、緊張的工作環境、巨大的工作壓力是很多白領頭上的三座大山，無論是身體還是心理上都承受着巨大壓力。如果你也正經歷這樣的生活，那麼你可能已經成爲疾病光顧的高危族羣。一項最新的研究結果表明，承擔過度的......

目前社會的壓力非常大，競爭也日益激烈，往往很多上班族都不知道如何飲食，調理這顆勞累的心，每當悲傷的時候還愛不吃飯，這對身體是非常不好的，那麼，有什麼方法可以解決嗎？最近流行的調節上班族飲食的方法主要有六種，就是不知道這......

如今的上班族整天對着電腦敲敲打打，上班離不開電腦，下班後也陪着電腦，這樣日子久了，眼睛難免受不了，時常乾澀、紅腫、怕光，莫名其妙的流淚，有時還會帶着恐怖的血絲。這是它在提醒你，它已經疲勞不堪了，要好好待它，那麼上班族如何......

換上寬鬆的衣服上班時穿得很正規，對身體會有一定的約束，而且怕出褶皺，站坐都要注意，所以到家之後，可以換上棉質的寬鬆的家居服，先解放一下疲憊的身體。女性最好去除內衣，如果擔心走光，可以穿上深色內衣，以達到放鬆的目的。泡個......

對於現在的上班族來說，壓力是很大的，壓力大對於人的健康是有一些影響的，我對這種情況該怎麼辦纔好呢，今天本文將推薦一些食物來幫助壓力大的上班族。通過一些食物合理的食用可以緩解壓力，並且能夠保持健康。緩解壓力大的食......

工作讓你積累了太多的疲倦，任何新的壓力都會是壓死駱駝的最後一根稻草，讓你情緒失控。如何用好的方法有效的緩解疲勞呢?下面小編來跟你分享一下。一、講究交際，多交朋友。要走出封閉的工作環境和自我小圈子，多交朋友。良......

現在人們的生活也變得更加忙碌，特別是上班族，每天爲工作而忙碌着，壓力是非常大的，所以上班族要懂得如何緩解壓力，以保身心健康。那麼你知道白領們下班後該如何減壓放鬆嗎？具體的就一起學習一下吧。現在快節奏的生活，讓上班族......

上班族壓力太大如何緩解1、傾訴。當自己抑鬱的時候，當自己遇到不開心的事情的時候就要找人傾訴，把自己不愉快的事情說出來就會舒服很多，如果將這些抑鬱以及壓力堆積在自己的心裏，那麼壓力的心情就越來越嚴重，很有可能因此......

筆者是個上班族，說起背部疼痛，滿臉都是淚。上班這幾年，筆者每天至少要工作8個小時，工作的內容都是電腦碼字，有時候忙碌起來，喝口水、上洗手間的時間都沒有，漸漸的，發現後背、腰部都開始有點痠疼，肩膀也出現僵硬的情況。有時候......

城市生活水平，但是生活壓力也大，抗壓能力較弱的人，分分鐘就倒下了。來看看這些上班族容易患哪些疾病吧。1、時間綜合症時間綜合症是指人們對時間的反應過於關注而產生的情緒波動、生理變化現象。時下，快節奏的現代生活，使......

上班族壓力大如何釋放1、適當冥想冥想是個解壓的好方法，盤腿坐着閉上眼睛，現象鳥語花香的自然環境。或者說想象大海和山林的風景，讓自己身臨其境，進入想象的世界裏，享受精神上的放鬆。精神上放鬆了，壓力自然就消弱了不少，從......

不少人上班一坐就是一整天，坐時膝蓋彎曲、下肢放地板，造成靜脈迴流受限，長時間導致下肢血液循環不良，還會使肌肉緊繃，出現下肢浮腫，甚至引發腿部靜脈栓塞的不良後果。建議上班時可做簡單的3招體操，幫助腿部肌肉有效伸展和收......

上班一族意味着有固定的工作，同時要承擔不同的責任，也要接受相應的壓力。有一句話說的好今天工作不努力，明天努力找工作，因此，很多上班一族爲了保住自己的飯碗，拼命的投入工作，還有的上班一族爲了在衆多的打工者中脫穎而出，拼......

如今越來越多的上班族會覺得工作壓力很大，其實壓力大的危害有很多，不僅影響身體，還影響工作，當你知道自己工作壓力大時，就需要了解如何才能減緩壓力。那麼壓力大怎麼辦呢？壓力大吃什麼好呢？感興趣的一起來看看吧。壓力大怎麼......

職場壓力總在形成，上班族十招擺脫壓力。1、將工作留在辦公室下班時儘量不要將工作帶回家中（即使是迫不得已，每週在家裏工作不能超過兩個晚上）。2、提前爲下班做準備在下班兩個小時前列一個清單，弄清哪些是你今天必須完成的......

壓力會影響骨骼肌d的系統，誘發肌肉發酸、膨脹乃至痙攣。碰到這種狀況可以試一下5―10次深呼吸，慢慢地按摩身體肌肉發緊的部位。假如脖子部位的肌肉中招，可試着慢慢轉動頸部肌肉。90%的病都跟壓力有關，上班族應當若何緩解......

亞健康危害現代都市人羣的精神疾病。對於現代男性來說，怎麼正確防治男人亞健康呢？亞健康對男性健康危害更大按中醫學的理論，亞健康真正原因是精氣虧損。男子陰精虧損除先天不足外，還會因其他原因而虧損。空氣、水源、食物......

孕婦是一個身心都承受着很大壓力的羣體，因爲她們不僅要面對懷孕帶來的身體變化和不適，還要應對工作和家庭的壓力，以及準備迎接新生命的到來。如果孕婦的壓力過大，可能會對自己和胎兒的健康產生不良影響。本文將探討孕婦壓......

我們處於一個快速發展的時代，稍不留神，你就會被別人超越。在工作中必須卯足了勁才能讓自己立於不敗之地。然而每個人都會有低潮的時候，工作也不例外。在工作中遇到困難，處於低潮，很多人都會萌發退卻的念頭，以此來逃避。上班......

精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後，除了閱讀、傾訴、在家看電視、出門KTV、矇頭大睡、郊遊旅行、運動、網絡聊天之外，我......