洗衣機已經是我們日常使用最高的家用電器之一，尤其是很多上班族，平時沒有時間洗衣服，都是換下衣服往洗衣機一扔，過一會再曬，不但節省了很多時間去幹別的事，洗的衣服也很乾淨。但是你以爲放在洗衣機洗過的衣服真的就很乾淨嗎......

寶寶出生後，嬰兒推車成爲了家庭中必不可少的用品，讓爸媽們能輕輕鬆鬆帶着寶寶出門遊玩。但對於如何挑選嬰兒推車，您恐怕就不太瞭解了。有些推車外形酷炫，但未必實用性高；有些推車輕便靈巧，但未必抗震性好。年紀較小的寶寶，到......

在運動健身中，很多人只知道加強力量、柔韌性，而忽略了平衡感的練習。按照下面介紹的兩個動作去做，既能很好地提高人的平衡能力，同時又可以幫助你修整手臂曲線，讓你擁有人人豔羨的纖纖玉臂!預備姿勢：雙腳分開站立，腳尖朝前，雙......

各種心臟病均可導致心臟驟停，尤其是冠心病常見，其他的原因還有諸如觸電、中毒、溺水、創傷等突發急症。患者往往表現爲突發的意識喪失，可伴有局部或全身性抽搐。呼吸斷續，嘆氣樣或短促痙攣性呼吸，隨後呼吸停止。皮膚蒼白或......

熱液燙傷急救兩步走第一步：降溫寶寶穿着衣服被熱水燙到時，若無法馬上脫下衣服，可讓寶寶先泡到浴缸裏再把衣物脫掉，或用剪刀將衣服剪開取下，接着用自來水大量衝淋，或用洗臉盆舀水盆或浴缸中的水浸泡燙傷的部位，替傷口降溫。30......

如果你每天只做一兩種運動，那麼弓步走必不可少。近日，專家指出經常弓步走，耗能多，可以鍛鍊全身。那麼大家一起來看看弓步走的方法有哪些。弓步走會用到身體許多肌肉，如後背、臀部和大腿等位置，這就意味着消耗的能量也較多。......

俗話說飯後百步走活到九十九這句話從古流傳到現代，其被人們視爲養生的方式。那麼，飯後經常走動走動真的可以養生？真的可以長壽？飯後百步走，活到九十九，這句話科學嗎這句話也是有一定的道理，體現飯後走動可以促進腸胃蠕動從而......

生活中不慎跌落或者高處摔下都可能導致骨折，骨頭在我們身體中起着支架的作用，因此一旦骨折，必須慎重處理，不能盲目移動位置。這些都是急救必備的常識，而生活中大部分人通常不知道該如何處理骨折。下面就帶大家瞭解骨折時的......

其實上班族減肥方法有很多，其實步行就是很有效的方法，利用上班班時間走一走，即能減肥又能省下公交錢。步行對身體很有益處，這是大家都清楚的事情。例如，步行能夠增強心臟功能，增強心搏輸出量。如今，女性對自己身材的重視程度......

在朋友圈裏面我們常常看到很多人都在曬步數，有些人一天能夠走萬來步；有些人只能走幾千步。其實健步走在如今已經非常的流行，但是你知道嗎？天天走那麼長，你的關節可能已經出現問題了。健步走雖然又好處，但不是所有人都適合。......

時下，徒步、遠足、快走，已成爲很多市民的生活常態，在朋友圈裏曬步值的也大有人在，家住湖南省株洲市天元區張家園的郭女士就是其中一位。幾乎每天都健步鍛鍊的她，卻萬萬沒想到，走路也能走斷腳筋。健步超負荷，腳筋走斷裂郭女士......

糖尿病相當於心血管病，糖尿病患者，特別是上了年紀的老糖友對這句話並不陌生，根據國際上的研究，單純患糖尿病的人發生心梗的機率和單純患冠心病發生心梗的機率是一樣的。事實上，70%—80%的糖尿病患者最終死於心梗等終......

如果你沒有充足的時間進行運動，但是又想要保持健康，你應該怎麼辦？快速走路就是一個不錯的選擇！如果每天可以堅持快速走路半個小時到一個小時，可以幫助我們走掉多種疾病。那麼具體是哪些疾病呢？應該怎麼走路養生效果更好呢？下......

自從朋友圈流行起了微信運動曬步數，不少人走路走上了癮，每天步數不過萬，那都不好意思拿出來曬，有些人每天專門拿出好幾個小時暴走以保持名列前茅，那麼這種暴走健身到底可不可取呢？女子暴走兩萬步入院國慶長假馬上到了，這下子......

《戶外探險》雜誌曾介紹過：墨脫——中國第一徒步線，線路長78公里，一般走3天，翻越海拔4200米的多雄拉雪山，穿過密密麻麻的螞蝗區，隨時應對塌方和泥石流，有着很大的不確定性，被稱爲中國十大徒步線路之首，吸引着衆多徒步愛好者。......

8月2日，徐清軍、徐煒哲父子倆從青島出發，計劃用8天徒步走到江蘇連雲港。最近，父子倆步數一直都霸榜步數表。他們聽說有最高步數限制，兩人凌晨出發用16個小時，走到了98800步時步數表就不再動了。每天走路雖然是很健康的方式......

怎麼健步走對身體好一氣呵成拿出固定的30～40分鐘的一段時間，一口氣走下來，避免走走停停，這樣鍛鍊的效果纔會更加明顯。三點一線所謂三點是指耳朵上峯位置點、肩峯位置點和股骨大轉子凸起點，一線則是這三個點在一條垂直線上......

俗話說：飯後百步走，活到99。這裏所形容的百步走，就是晚飯後的一種散步的狀態，人從猿類進化後，雙腿就變得非常的重要，從四條腿走路變成兩條腿走路，完成了直立行走的進化，可以讓人們用雙腿完成很多的運動。而生命在於運動，這是亙......

踮腳尖可讓血液供給心肌足夠的氧氣，有益人的心臟、心血管健康，還能防止靜脈曲張。最重要的是，它可以避免損傷膝蓋，對於老年人膝蓋磨損比較嚴重的情況，這種鍛鍊方式無疑是比較理想的。踮腳尖走路補腎是真的嗎？當我們踮起腳尖......

眼下，散步、健步走是很多人熱衷的運動，還有人用軟件記錄每天的步數，互相比拼。昨天，濱州醫學院煙臺附院骨科專家提醒說，健步走要量力而爲，不顧及自己的身體狀況一味追求步數，反而會引發健康問題。每天暴走2萬步，膝關節受損最......